Bạn đã uống nước ép trái cây đúng cách chưa?

Buzz

Đọc tóm tắt

- Nước ép trái cây tốt cho sức khỏe nhưng cần uống đúng cách.
- Tránh uống khi đói, uống giữa hai bữa ăn.
- Không pha nước ép với sữa, uống cách nhau 30 phút.
- Chỉ nên uống nước ép lạnh, không hâm nóng lại.
- Không uống nước ép cùng thuốc, sử dụng nước lọc.
- Chọn trái cây an toàn và vệ sinh để tránh vấn đề sức khỏe.
- Lựa chọn trái cây từ nguồn cung cấp đáng tin cậy.
- Tham khảo thêm thông tin từ Hellobacsi.
- Mua nước ép trái cây tại Mytour.

Nước ép trái cây là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống không đúng cách sẽ làm mất đi nhiều lợi ích của chúng. Hãy cùng Mytour khám phá cách uống nước ép trái cây một cách hiệu quả nhé.

Mặc dù nước ép trái cây có lợi cho sức khỏe, nhưng theo Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh, chuyên khoa Nội tổng quát tại Bệnh viện Đa khoa Bắc Ninh, bạn cần lưu ý một số điều sau khi uống:

Tránh uống nước ép khi đói

Nếu bạn là một người yêu thích nước ép, đây là điều bạn cần nhớ. Không nên uống nước ép khi dạ dày của bạn đang trống rỗng, đặc biệt là sau khi thức dậy buổi sáng. Bởi axit trong trái cây có thể gây hại cho niêm mạc dạ dày, gây đau đớn và tổn thương niêm mạc ruột. Thời điểm tốt nhất để uống là giữa hai bữa ăn trong ngày.

Tránh uống nước ép khi đói

Không nên pha nước ép trái cây với sữa

Nếu bạn định pha sữa cùng với nước ép trái cây, hãy ngừng lại. Axít tartatic trong nước ép có thể phản ứng với protein trong sữa, gây kết tủa. Điều này có thể làm bạn cảm thấy đầy bụng, buồn nôn nếu dạ dày yếu. Tốt nhất là uống hai loại thức uống này cách nhau ít nhất 30 phút là an toàn.

Chỉ nên uống nước ép khi còn lạnh, không được hâm nóng lại

Khác với các loại đồ uống khác, nước ép trái cây không nên đun sôi hoặc hâm nóng lại để uống. Nhiệt độ cao sẽ làm mất chất lượng Vitamin C trong nước ép. Điều này không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn có thể gây tác dụng phản lại.

Nên sử dụng đũa hoặc thìa nhựa thay vì kim loại để khuấy nước ép, vì kim loại có thể tạo ra phản ứng hóa học và làm mất Vitamin C trong nước ép.

Không nên uống nước ép cùng với thuốc

Khi uống thuốc, nên sử dụng nước lọc. Tất cả các loại nước khác, bao gồm cả nước ép trái cây, đều có thể làm mất hiệu quả của thuốc.

Nên chọn các loại trái cây an toàn và đảm bảo vệ sinh

Nếu bạn muốn thưởng thức nước ép trái cây và giữ sức khỏe tốt, hãy chọn những loại trái cây được bảo đảm về an toàn và vệ sinh. Vì nước ép trái cây không được xử lý như các loại nước giải khát khác, việc lựa chọn trái cây chất lượng từ nguồn cung cấp đáng tin cậy là rất quan trọng để tránh các vấn đề về sức khỏe.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ăn uống. Hãy chia sẻ với chúng tôi nếu bạn còn thắc mắc thêm về vấn đề này!

Nguồn: Hellobacsi

Mua nước ép trái cây tại Mytour:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao không nên uống nước ép trái cây khi đói?

Không, bạn không nên uống nước ép trái cây khi dạ dày trống rỗng. Axit trong trái cây có thể gây hại cho niêm mạc dạ dày, dẫn đến đau và tổn thương niêm mạc ruột. Thời điểm lý tưởng để uống là giữa các bữa ăn.

Có nên pha nước ép trái cây với sữa không?

Không, bạn không nên pha nước ép trái cây với sữa. Axít tartatic trong nước ép có thể phản ứng với protein trong sữa, gây kết tủa và làm bạn cảm thấy đầy bụng hoặc buồn nôn.

Có cần uống nước ép trái cây khi còn lạnh không?

Có, bạn nên uống nước ép trái cây khi còn lạnh. Nhiệt độ cao sẽ làm mất chất lượng Vitamin C, gây hại cho sức khỏe và làm giảm hiệu quả của nước ép.

Có nên uống nước ép trái cây cùng với thuốc không?

Không, bạn không nên uống nước ép trái cây cùng với thuốc. Nước ép có thể làm giảm hiệu quả của thuốc, vì vậy tốt nhất là dùng nước lọc.

Nên chọn trái cây như thế nào để làm nước ép?

Bạn nên chọn các loại trái cây đảm bảo vệ sinh và an toàn. Lựa chọn trái cây chất lượng từ nguồn cung cấp đáng tin cậy là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.