Buzz
1. Hiểu đúng về hiện tượng tê tay chân khi ngủ là gì?
Tê tay chân khi ngủ thường do những kích thích tại các đầu mút thần kinh. Điều này có thể làm cho bàn chân, ngón chân, bắp chân, bàn tay, ngón tay bị tê hoặc cảm giác tê bì có thể lan ra cánh tay, vai, cổ và mặt.
Tình trạng tê tay chân khi ngủ phần lớn là bình thường trong sinh lý
Có thể khi bạn nằm ngủ, bạn vô tình làm áp lực lên tay, chân, làm giảm lưu thông máu dẫn đến tê bì. Phụ nữ mang thai thường gặp tình trạng tê chân tay khi ngủ do máu được chuyển hướng cho thai nhi. Khi ngủ, cơ thể hoạt động chậm hơn, máu lưu thông cũng kém hơn, dẫn đến tình trạng tê bì khi thức dậy.
Đối với trường hợp tê tay chân do ngủ sai tư thế, chỉ cần thay đổi tư thế nằm ngủ. Phụ nữ mang thai cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để sản sinh đủ máu cho mẹ và bé. Người già, với máu lưu thông kém, cần vận động và tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện lưu thông máu.
Tình trạng tê tay chân có thể chỉ do ngủ sai tư thế
2. Lí do bệnh lý gây tê tay chân khi ngủ
Ngoài các nguyên nhân sinh lý thông thường, tê tay chân cũng có thể do một số bệnh về xương khớp hoặc thần kinh.
2.1. Hội chứng cổ tay
Hội chứng này thường phát sinh do sự cố trong hoạt động của các dây thần kinh ở bên ngoài cổ tay. Đây là căn bệnh thường gặp ở những người thường xuyên phải làm việc đòi hỏi nhiều động tác lặp đi lặp lại. Nguyên nhân chính là viêm nang dịch bao gây ra bởi các bệnh hệ thống.
Hội chứng cổ tay có thể khiến người bị tê cứng các ngón tay, hạn chế di chuyển và đôi khi cảm thấy đau ở những ngón tay bị tê cứng. Nhiều người mắc hội chứng cổ tay cũng có thể cảm thấy đau ở toàn bộ bàn tay.
Hội chứng này có thể xuất hiện ở cả hai tay và thường vào ban đêm hoặc sau khi thức dậy. Đôi khi, cơn đau này có thể khiến người bệnh tỉnh giấc giữa đêm.
Hội chứng ống cổ tay gây ra tình trạng đau, tê cứng tay chân trong khi ngủ
Hội chứng ống cổ tay không chỉ xuất hiện ở tay mà còn có thể lan đến các vùng lân cận như cánh tay, vai. Không chỉ ban đêm, mà ngay cả ban ngày cơn tê bì, đau nhức cũng có thể xảy ra. Khi vận động ngón tay và bàn tay quá mức như mang xách đồ nặng, lái xe, sử dụng máy tính thì triệu chứng tê cứng và đau cũng có thể xuất hiện. Nếu bệnh nhân không được điều trị kịp thời, hội chứng này có thể gây ra tình trạng run tay, khó cầm nắm đồ vật và mất dần cảm giác ở tay.
2.2. Bệnh tiểu đường
Bệnh đái tháo đường cũng là một trong những bệnh phổ biến gây ra hiện tượng tê tay chân. Việc tăng đường huyết là nguyên nhân chính khiến hệ thần kinh bị tổn thương, đặc biệt là các dây thần kinh ở ngoại biên. Đường huyết cao cũng làm giảm tốc độ dẫn truyền trong hệ thần kinh. Các dây thần kinh bị tổn thương sẽ làm ảnh hưởng đến cảm giác của cơ thể, dẫn đến hiện tượng tê bì ở chân tay.
Tê chân tay có thể là biến chứng của bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường cũng làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Cholesterol tích tụ trên thành mạch làm hẹp không gian mạch máu, gây ra sự kém lưu thông của máu, dẫn đến tình trạng tê bì ở chân tay.
Không chỉ vậy, hiện tượng hẹp mạch do xơ vữa còn làm giảm sự di chuyển của các chất dinh dưỡng, oxy, gây ra tổn thương cho hệ thần kinh ngoại biên. Điều này dẫn đến tình trạng tê bì, rối loạn cảm giác hoặc mất cảm giác ở chân tay.
2.3. Tổn thương dây thần kinh ngoại biên có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác của chân và tay. Khi gặp vấn đề, chúng ta có thể cảm nhận tay chân bị tê bì. Đây cũng là dấu hiệu cảnh báo cho các biến chứng nguy hiểm mà bệnh tiểu đường gây ra. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với teo cơ, liệt, hoặc thậm chí phải cắt cụt chi.
Có nhiều nguyên nhân gây tổn thương cho hệ thần kinh ngoại biên như:
Uống quá nhiều rượu bia trong thời gian dài.
Rối loạn tự miễn: Kháng thể không phân biệt được vật thể lạ từ bên ngoài với các tế bào của cơ thể và tự tấn công những tế bào này dẫn đến tổn thương hệ thần kinh.
Chấn thương.
Tác dụng phụ của thuốc: Trường hợp này không nguy hiểm, chỉ cần ngừng dùng thuốc thì hiện tượng tê bì tay chân cũng sẽ biến mất.
Chèn ép dây thần kinh: Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng chèn ép dây thần kinh, đó có thể là các khối u, ung thư hoặc các bệnh lý liên quan đến xương khớp.
- 2.4. Bệnh xương khớp cũng là một trong những vấn đề cần chú ý.
Bệnh xương khớp có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Các bệnh liên quan đến xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,... có thể là nguyên nhân dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn ép, gây ra tình trạng tê tay chân khi ngủ hoặc khi thức dậy. Bệnh viêm khớp, viêm khớp dạng thấp cũng gây ra tổn thương ở khớp, xương và ảnh hưởng đến các dây thần kinh xung quanh.
Cơn đau và tê nhức có thể lan sang các vùng khác như bắp chân, đùi, thắt lưng, cánh tay, cổ, vai và mặt.
Nếu bạn bị tê chân kéo dài, hãy đi khám ngay
Tê chân tay khi ngủ cũng có thể do thiếu các chất như canxi, vitamin D, magi,... Vì vậy, nếu tê chân tay kéo dài, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân chính xác.
3. Tê chân tay khi ngủ có nguy cơ không?
Nếu tình trạng tê chân tay khi ngủ không xảy ra thường xuyên, có thể chỉ là phản ứng sinh lý bình thường do áp lực lên tay chân hoặc các nguyên nhân sinh lý khác. Nhưng nếu tê kéo dài kèm theo đau nhức hoặc mất cảm giác, bạn không nên bỏ qua mà cần phải đi khám ngay lập tức.
Nếu bị tê chân kéo dài và cảm thấy mệt mỏi, chán nản hoặc đau nhức ở xương khớp, bạn cần điều trị và kiểm tra ngay, vì có thể đó là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể.
Nếu thấy hiện tượng tê chân tay khi ngủ kéo dài và xuất hiện những triệu chứng bất thường khác về sức khỏe, hãy đến bác sĩ ngay lập tức để tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị.
