Buzz
1. Sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ
Trước khi biết được bảng đo chiều cao, cân nặng chuẩn cho bé trai, bé gái, các bậc mẹ nên tìm hiểu về quá trình phát triển của trẻ dưới đây theo những chia sẻ của chuyên gia.
Đối với trẻ mới sinh, cả cân nặng và chiều cao đều tăng nhanh chóng. Sau khi sinh, cân nặng có thể tăng gấp đôi so với lúc mới sinh và đến khi trẻ 1 tuổi, cân nặng có thể tăng gấp ba. Chiều cao cũng tăng theo, trong năm đầu tiên, trẻ có thể tăng khoảng 25cm và đạt được khoảng 75cm. Trong năm thứ hai, chiều cao có thể tăng thêm khoảng 10cm, đạt trung bình từ 85 đến 86cm. Sau đó, từ 10 tuổi trở đi, chiều cao trung bình tăng khoảng 5cm mỗi năm.
Khi bé bước vào giai đoạn tiền dậy thì, đây được coi là thời kỳ bé phát triển vượt bậc. Trong thời kỳ này, chiều cao của bé sẽ tăng mạnh mẽ, các bé gái có thể tăng đến 6cm mỗi năm ở độ tuổi từ 9 - 11 còn các bé trai có thể tăng đến 7cm/năm ở tuổi từ 12 - 14 tuổi.
Nhận xét
Khi bé lớn lên, so với những năm đầu đời, tốc độ tăng trưởng chiều cao có thể chậm lại đáng kể. Vì vậy, trong giai đoạn tăng trưởng này, việc cung cấp đủ dinh dưỡng, năng lượng cho bé là rất quan trọng để tạo điều kiện tốt nhất cho việc tăng trưởng mạnh mẽ ở giai đoạn tiền dậy thì.
Quá trình phát triển chiều cao của mỗi bé là khác nhau
Các bậc phụ huynh thường nghĩ rằng độ tuổi dậy thì là lúc trẻ tăng chiều cao nhiều nhất, nhưng thực tế không phải như vậy. Ở độ tuổi này, chiều cao của bé sẽ tăng chậm lại chứ không phải phát triển nhanh như giai đoạn trước. Thậm chí, nhiều trẻ chỉ có thể tăng thêm 1 - 2 cm mỗi năm hoặc thậm chí không tăng thêm chiều cao nào nữa. Đến độ tuổi từ 23 đến 25 tuổi, cơ thể lúc này sẽ ngừng phát triển chiều cao.
2. Bảng theo dõi chiều cao, cân nặng chuẩn của bé trai, bé gái theo WHO
Để giúp các bậc phụ huynh có thể theo dõi chính xác quá trình phát triển của con mình, các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng bảng theo dõi chiều cao, cân nặng chuẩn của bé trai, bé gái theo WHO như sau.
Bảng theo dõi chiều cao, cân nặng của trẻ theo WHO
3. Yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ
Để đạt cân nặng chuẩn cho bé trai, bé gái như trong bảng nêu trên, các bậc cha mẹ cần hiểu rõ về những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của con mình. Theo chuyên gia, cân nặng và chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố sau đây:
Yếu tố di truyền
Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng những yếu tố như lượng mỡ thừa, cân nặng hay nhóm máu của bố mẹ có tác động đến quá trình phát triển của trẻ khi sinh ra. Tuy nhiên, đó không phải là yếu tố quyết định, chỉ khoảng 23% yếu tố di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Dinh dưỡng
Chế độ ăn là yếu tố từ môi trường sống bên ngoài có ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nếu con bạn không có chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng và thiếu các dưỡng chất cần thiết, thì có thể làm chậm quá trình phát triển chiều cao và cân nặng. Điều này có thể khiến việc đạt được chiều cao và cân nặng chuẩn cho bé trai, bé gái theo WHO trở nên khó khăn.
Xương, răng hoặc các cơ quan trong cơ thể của trẻ đều phụ thuộc vào chế độ ăn, vì vậy nếu cung cấp không đủ dinh dưỡng, quá trình phát triển trong tuổi tiền dậy thì có thể bị chậm trễ.
Để con phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng. Vì vậy, tùy thuộc vào từng giai đoạn phát triển cụ thể, mẹ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý cho con.
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố cần thiết ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ
Tình trạng sức khỏe của mẹ khi mang thai
Sức khỏe và tâm trạng của bà mẹ khi mang thai là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Bà mẹ có thể gặp phải căng thẳng thường xuyên, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của con khi chào đời.
Để đảm bảo cho sự phát triển bình thường và khỏe mạnh của thai nhi, bà mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất như DHA, Canxi, Sắt, Acid Folic,...
Tình trạng bệnh lý
Những vấn đề về sức khỏe hoặc bệnh lý mạn tính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Theo một nghiên cứu mới được công bố trong Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ, các trẻ đã từng mắc các vấn đề như thiếu máu hồng cầu hình liềm thì thường có kích thước nhỏ hơn và nhẹ cân hơn so với trẻ khỏe mạnh.
Sự chăm sóc từ phía bố mẹ
Người luôn chăm sóc và quan tâm đến trẻ cũng là một trong những yếu tố quan trọng góp phần vào việc phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ. Sự quan tâm và chăm sóc này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn đối với thể chất của trẻ.
Tập thể dục
Trẻ em thời đại hiện nay thường dành nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử thay vì tham gia vào các hoạt động thể dục. Hành động này có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thần kinh và cơ bắp của trẻ nếu kéo dài.
Vì vậy, các bậc phụ huynh nên khuyến khích con mình tham gia nhiều hoạt động thể dục như bơi, đá bóng, chơi xổ sống,... để giúp trẻ phát triển toàn diện. Ngoài ra, việc tập luyện này cũng giúp giảm nguy cơ thừa cân ở trẻ và hạn chế các vấn đề như bệnh tim mạch hay tiểu đường.
Bơi lội giúp bé phát triển chiều cao tối đa
Ngoài ra, việc chăm sóc giấc ngủ của con cũng rất quan trọng. Tránh để trẻ thức khuya sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây ra hậu quả không tốt cho sự phát triển của trẻ.
