Hiểu rõ bảng phát triển chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho con yêu.

Trước khi xem chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ, hãy hiểu rõ quá trình phát triển của bé từng giai đoạn:

• Giai đoạn sơ sinh: Cân nặng và chiều cao tăng nhanh, từ 25-75cm.
• Giai đoạn 2-10 tuổi: Tăng trung bình 10cm.
• Sau 10 tuổi: Tăng khoảng 5-6cm mỗi năm.
• Tuổi dậy thì: Bé trai tăng trung bình 7cm/năm, bé gái tăng 6cm/năm.

Từ tuổi dậy thì, hãy cung cấp đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ sự phát triển.

Trong giai đoạn 0-18 tuổi, theo dõi chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ

• TB (Trung bình): Phát triển bình thường.
• Dưới -2SD: Thiếu cân, suy dinh dưỡng.
• Trên +2SD: Thừa cân, béo phì hoặc quá cao.

So sánh với bảng và đánh giá dựa trên nhiều tiêu chí khác nhau để bảo đảm sức khỏe cho bé.

2.1. Tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng cho trẻ từ 0-5 tuổi

Đây là giai đoạn quan trọng, nơi trẻ bắt đầu khám phá thế giới xung quanh và phát triển mạnh mẽ nhất. Có 3 chỉ số cần lưu ý về chiều cao và cân nặng của bé:

• Chỉ số cân nặng theo tuổi: Nếu trọng lượng của trẻ < -2SD, đó là dấu hiệu trẻ có thể bị suy dinh dưỡng nhẹ.
• Chỉ số chiều cao theo tuổi: Nếu chiều cao < -2SD so với trung bình, trẻ có thể bị suy dinh dưỡng thể thấp còi.
• Chỉ số cân nặng theo chiều cao: Nếu cân nặng < -2SD so với trung bình, có khả năng trẻ đang gặp vấn đề suy dinh dưỡng. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày để cải thiện tình trạng.

2.2. Tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng cho trẻ từ 5-15 tuổi

Từ 5-15 tuổi (giai đoạn dậy thì) là thời điểm vàng cho sự phát triển, đặc biệt là về chiều cao. Ngoài bảng cân nặng chuẩn cho bé, cha mẹ cần tìm hiểu về chỉ số khối cơ thể - BMI (Body Mass Index). Tính chỉ số này bằng cách chia trọng lượng của trẻ cho bình phương chiều cao.

Qua chỉ số BMI, cha mẹ có thể biết con mình có nguy cơ suy dinh dưỡng hay thừa cân, béo phì. Từ đó xác định biện pháp để giảm cân hoặc không. Điều này quan trọng để hỗ trợ trẻ trong giai đoạn vàng phát triển chiều cao.

2.3. Tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng cho trẻ từ 15-18 tuổi

Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể trẻ dần hoàn thiện để trở thành người lớn. Đối với hầu hết người trưởng thành, chỉ số BMI lý tưởng là 18.5 đến 24.9. Ngoài chiều cao, cân nặng của trẻ cũng quan trọng trong chỉ số BMI:

Cân nặng (kg) BMI = Chiều cao (m) x Chiều cao(m)

• Nếu chỉ số BMI < -2SD, trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng và cần chăm sóc, bổ sung dinh dưỡng.
• Nếu chiều cao < -2SD, trẻ chỉ đạt khoảng 90% so với chuẩn phát triển bình thường, có nguy cơ suy dinh dưỡng.

Hy vọng thông tin trên giúp cha mẹ nắm vững bảng chiều cao và cân nặng cho trẻ từ 0-18 tuổi. Đối với trẻ thiếu cân, suy dinh dưỡng, hãy tập trung bổ sung chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn. Bên cạnh đó, để hỗ trợ phát triển chiều cao, có nhiều cách như bổ sung vitamin, khoáng chất, khuyến khích lối sống năng động, đảm bảo giấc ngủ đủ,... Trong những năm đầu đời và tuổi thiếu niên, trẻ cần sự quan tâm đặc biệt từ cha mẹ.