Buzz
Bánh Akiko là một món ăn vặt ngon miệng, rất phổ biến. Tuy nhiên, lượng calo trong bánh trở nên đáng lo ngại đối với phụ nữ đang cố gắng giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu thêm về bánh Akiko bao nhiêu calo qua bài viết dưới đây!
Tổng quan về bánh Akiko
Bánh Akiko là một sản phẩm snack nổi tiếng của Philipine, là một thương hiệu chuyên về thực phẩm nhẹ. Bánh Akiko được ưa chuộng với nhiều loại hương vị khác nhau và thường được kết hợp với ký ức tuổi thơ của nhiều người.
Khi nhắc đến bánh Akiko, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến những que bánh thơm ngon, giòn tan, và hấp dẫn với các hương vị đa dạng. Hiện nay, bánh Akiko đã xuất hiện với năm hương vị khác nhau như sữa truyền thống, sữa dừa, phô mai, cà phê và sầu riêng.
Túi 20 gói snack vị sữa Oishi Akiko 7g (phù hợp từ 3 tuổi trở lên)
Bánh Akiko được làm từ nguyên liệu nào?
Bánh Akiko được chế biến từ các thành phần như bột mỳ, dầu ăn, đường, gạo, sữa bột (chiếm 11%), muối, lecithin đậu nành và hương vị,... Nhờ những thành phần này mà bánh cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như chất xơ, protein, chất béo,...
Túi 10 gói snack vị kem tiramisu Oishi Akiko Twin 14g (phù hợp từ 3 tuổi trở lên)
Bánh Akiko có bao nhiêu calo?
Bánh này có trọng lượng 8 gram mỗi que, cung cấp 36 calo cho cơ thể, tương ứng với 720 calo cho 1 túi bánh chứa 20 que. Thành phần dinh dưỡng bao gồm 14 gram chất béo, không chứa chất xơ, 1 gram protein, 2 gram đường, 5 gram carbohydrate và 1.5 gram chất béo.
Thành phần dinh dưỡng có trong bánh que Akiko
Bánh Akiko có làm bạn béo không?
So với lượng calo cần thiết cho một người trưởng thành là 2000 calo, việc ăn bánh Akiko không gây béo nếu bạn ăn một cách khoa học và hợp lý với khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều bánh Akiko trong một ngày, tối đa là 3 que. Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ có thể dẫn đến thừa cân và béo phì.
Khi các thành phần dinh dưỡng trong bánh vượt quá ngưỡng cho phép, có thể ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe của bạn.
Ăn bánh Akiko không tăng cân nếu bạn ăn bánh một cách khoa học và hợp lý
Một số ghi chú khi ăn bánh Akiko để tránh tăng cân
Với người tiêu dùng, việc thưởng thức một chiếc bánh ngon không chỉ làm vừa lòng vị giác, mà còn mang lại niềm vui như một loại thuốc chữa lành tâm hồn. Dưới đây là các cách để thưởng thức hương vị của bánh mà không lo tăng cân:
- Ăn bánh một cách kiểm soát, không quá 2-3 chiếc mỗi ngày.
- Uống nhiều nước khi ăn bánh để cảm thấy no nhanh và tránh việc ăn quá nhiều.
- Chọn kèm bánh với trái cây để thêm hấp dẫn và cung cấp thêm vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
- Nếu ăn quá nhiều bánh, hãy tăng cường vận động để đốt cháy lượng calo dư thừa.
- Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều rau củ và trái cây, để kiểm soát lượng calo hấp thụ từ bánh mỗi ngày.
Bí quyết ăn bánh Akiko mà không lo tăng cân
