Bánh bột lọc có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có làm bạn tăng cân không?

Buzz

Nội dung bài viết

Bạn đã bao giờ thưởng thức một đĩa bánh bột lọc mà trong lòng lo sợ sẽ tăng cân chưa? Hôm nay Mytour sẽ tiết lộ cho bạn, bánh bột lọc có bao nhiêu calo? Ăn bánh bột lọc có gây béo không?

Bánh bột lọc có bao nhiêu calo?

Ăn nhiều có làm tăng cân không?

Bánh bột lọc nên ăn như thế nào để không béo?

Những lưu ý khi thưởng thức bánh bột lọc

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Bánh bột lọc là món ăn dân dã đậm đà hương vị của Việt Nam, chủ yếu làm từ bột năng, tôm, thịt.
- Một đĩa bánh bột lọc trung bình có khoảng 480 calo, ăn nhiều có thể làm tăng cân.
- Nên hạn chế ăn nhiều để tránh béo phì.

Bạn đã bao giờ thưởng thức một đĩa bánh bột lọc mà trong lòng lo sợ sẽ tăng cân chưa? Hôm nay Mytour sẽ tiết lộ cho bạn, bánh bột lọc có bao nhiêu calo? Ăn bánh bột lọc có gây béo không?

Bánh bột lọc là một món ăn dân dã đậm đà hương vị của người Việt Nam. Đây là một món đặc sản của Huế được làm chủ yếu từ: Bột năng, tôm, thịt,... Bánh bột lọc ngày càng chiếm trọn trái tim của thực khách. Vậy ăn bánh bột lọc có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời nhé!

Bánh bột lọc có bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong bánh bột lọc sẽ phụ thuộc vào từng công thức làm bánh cụ thể như sau:

1 chiếc bánh bột lọc nhân tôm chứa khoảng 42 calo
1 chiếc bánh bột lọc nhân đậu xanh chứa khoảng 48 calo
1 chiếc bánh bột lọc nhân tôm thịt chứa khoảng 45 calo

Theo đó, trung bình một đĩa bánh bột lọc (khoảng 10 cái) có số lượng calo dao động từ 420 – 480 calo/đĩa.

Hàm lượng calo trong bánh bột lọc không cao, và bên cạnh đó, bánh bột lọc còn cung cấp cho cơ thể tinh bột, protein, vitamin và một số chất khoáng quan trọng như canxi, sắt, axit béo,...

Bánh bột lọc có bao nhiêu calo?

Ăn nhiều có làm tăng cân không?

Trung bình một đĩa bánh bột lọc có khoảng 480 calo, vì vậy, ăn nhiều bánh bột lọc cùng lúc sẽ làm bạn tăng cân.

Như đã đề cập ở trên, 1 chiếc bánh bột lọc chứa khoảng 40 – 50 calo, đây là một lượng calo khá nhỏ nhưng nếu ăn cùng lúc thì lượng calo sẽ tăng lên, khiến cân nặng của bạn không được kiểm soát.

Ăn nhiều có làm tăng cân không?

Bánh bột lọc nên ăn như thế nào để không béo?

Ăn nhiều bánh bột lọc sẽ khiến bạn tăng cân, điều này không thể tránh khỏi. Vì vậy, để không béo, bạn nên hạn chế ăn khoảng 10 cái bánh mỗi ngày thay cho bữa chính. Khi làm như vậy, không chỉ không làm bạn tăng cân mà còn cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất như: Tinh bột, vitamin, khoáng chất,...

Bánh bột lọc nên ăn như thế nào để không béo?

Những lưu ý khi thưởng thức bánh bột lọc

Bánh bột lọc là một món ăn hấp dẫn thường được lựa chọn làm bữa ăn phụ trong ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý các thông tin dưới đây để thưởng thức một cách trọn vẹn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những lưu ý khi thưởng thức bánh bột lọc

Hàm lượng protein trong bánh khá cao nhưng thành phần dinh dưỡng tổng thể tương đối thấp.

Việc ăn quá nhiều bánh bột lọc có thể làm tăng cân do chứa lượng calo cao.

Những người mắc các bệnh về tiêu hóa nên hạn chế sử dụng vì có thể gây khó chịu cho bụng.

Không nên cho trẻ dưới 10 tuổi ăn bánh bột lọc vì có nguy cơ bị nghẹn bánh.

Do đó, các thông tin trên đã cung cấp cho bạn biết: Bánh bột lọc có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có gây béo không? Mytour hy vọng bạn sẽ có lịch trình ăn uống hợp lý cho món ăn hấp dẫn này mà không lo tăng cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo cách làm bánh bột lọc từ bột năng và tổng hợp 6 cách làm bánh bột lọc đơn giản tại nhà để thực hiện nhé!

Nguồn: Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ

Thông tin thêm

Hướng dẫn làm bánh bột lọc
Bánh bột lọc chiên giòn như thế nào
Bánh bột lọc chay với nhân đậu xanh

Chọn mua trái cây tươi ngon tại Mytour:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Bánh bột lọc có bao nhiêu calo trong mỗi chiếc bánh?

Hàm lượng calo trong bánh bột lọc tùy thuộc vào nhân bánh. Một chiếc bánh nhân tôm chứa khoảng 42 calo, nhân đậu xanh chứa 48 calo, và nhân tôm thịt chứa khoảng 45 calo.

Ăn bánh bột lọc nhiều có gây béo không?

Có, nếu ăn quá nhiều bánh bột lọc trong một lần, lượng calo sẽ tăng lên, từ đó có thể dẫn đến tăng cân. Mỗi đĩa bánh bột lọc có từ 420 đến 480 calo.

Bánh bột lọc nên ăn như thế nào để không bị béo?

Để tránh tăng cân, bạn nên hạn chế ăn khoảng 10 chiếc bánh bột lọc mỗi ngày thay cho bữa chính. Điều này giúp cung cấp dinh dưỡng mà không lo tăng cân.

Có những lưu ý gì khi thưởng thức bánh bột lọc?

Bạn cần lưu ý không ăn quá nhiều bánh bột lọc vì nó chứa calo cao, có thể làm tăng cân. Ngoài ra, không nên cho trẻ dưới 10 tuổi ăn vì có thể gây nghẹn.