Buzz
Đặt câu hỏi: Bánh Chocopie bao nhiêu calo? Ăn bánh Chocopie có tăng cân không? Chúng ta cùng khám phá các chi tiết này vì đây là loại bánh mềm thơm hấp dẫn được yêu thích ở mọi lứa tuổi. Hãy tham gia cùng Mytour để tìm hiểu về calo trong 1 chiếc bánh Chocopie và cách ăn sao cho không làm tăng cân nhé!
Thành phần chính trong bánh Chocopie
Trước khi tìm hiểu về calo trong bánh Chocopie, hãy cùng nhau khám phá thành phần đặc sắc của loại bánh này. Bánh Chocopie, một sự kết hợp tuyệt vời của bông lan, socola và kem dẻo, làm say đắm cả thế giới. Với 2 lớp hấp dẫn, chiếc bánh này chắc chắn sẽ làm bạn thỏa mãn mọi khẩu vị.
- Lớp vỏ bánh mềm phủ socola bên ngoài: làm từ bột mì, trứng gà, đường, muối, cacao, sữa bột nguyên kem,…
- Lớp kem dẻo ở giữa: sản xuất từ kẹo marshmallow kết hợp các nguyên liệu như sữa, đậu nành, lúa mì và trứng gà.
Bánh Chocopie với cấu trúc 2 lớp gồm vỏ bánh mềm phủ socola và nhân kem dẻo với thành phần chủ yếu từ kẹo marshmallow, trứng gà, cacao (Nguồn: Internet)Bánh Chocopie có bao nhiêu calo?
Dữ liệu nghiên cứu cho biết 1 chiếc bánh Chocopie 30g cung cấp khoảng 120 calo và nhiều chất dinh dưỡng khác như sau:
| STT | Chất dinh dưỡng | Hàm lượng |
| 1 | Calo | 120 kcal |
| 2 | Chất đạm | 1g |
| 3 | Chất béo | 4g |
| 4 | Glucid và Carbohydrate | 18g |
| 5 | Protein | 2g |
| 6 | Chất xơ | 0,08g |
Tóm gọn, 1 chiếc bánh Chocopie tương đương với 1 chén cơm nhỏ về lượng calo.
Mỗi chiếc bánh Chocopie cung cấp khoảng 120 calo, tương đương với một chén cơm nhỏ (Nguồn: Internet)Ăn bánh Chocopie có làm béo không?
Không, nếu bạn ăn bánh với lượng vừa đủ và kết hợp với việc tập thể dục đều đặn cùng các thực phẩm dinh dưỡng khác. Ngược lại, nếu bạn xem bánh Chocopie như một món ăn vặt, hãy cân nhắc vì loại bánh này có thể làm tăng cân nhanh chóng do hàm lượng calo và đường cao.
Để tránh tăng cân, bạn có thể ăn bánh Chocopie mỗi ngày với lượng vừa đủ (Nguồn: Internet)Mẹo ăn bánh Chocopie không làm tăng cân
Để ăn bánh Chocopie mà không lo tăng cân và mụn, hãy thực hiện những mẹo ăn uống lành mạnh sau đây:
Chọn thời điểm và tần suất ăn đúng
Hạn chế ăn đồ ngọt để tránh tăng cân và bệnh lý nguy hiểm. Ưu tiên tiêu thụ đúng mức để duy trì sức khỏe và giữ cân. Ăn bánh Chocopie mỗi ngày vào chiều, giới hạn buổi sáng hoặc tối, không quá 1 cái.
Thêm hoa quả vào chế độ ăn
Kết hợp bánh Chocopie với nhiều trái cây và rau quả là lựa chọn thông minh. Trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng dưỡng chất. Chất xơ trong thực phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ carbs, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Kết hợp ăn bánh Chocopie với hoa quả giúp kiểm soát cảm giác đói và tiêu hóa dễ dàng, ngăn chặn tăng cân.
Ăn bánh Chocopie kèm hoa quả giúp tiêu hóa nhanh chóng, dễ dàng và tạo cảm giác no lâu (Nguồn: Internet)Vận động hàng ngày
Tập thể dục mỗi ngày giúp đốt cháy năng lượng từ đường trong bánh Chocopie hiệu quả. Luyện tập thường xuyên không chỉ duy trì dáng vóc, tăng sức đề kháng mà còn giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm.
> Mua Whey tăng cơ, giảm mỡ chính hãng, giá tốt tại Mytour
Tập luyện hàng ngày giúp tiêu hao năng lượng từ đường trong bánh Chocopie hiệu quả (Nguồn: Internet)Những thắc mắc khi thưởng thức bánh Chocopie
Ngoài việc hỏi về lượng calo trong bánh Chocopie, Mytour sẽ tổng hợp các câu hỏi phổ biến và liên quan đến món ngon này để bạn tham khảo.
- Bánh Chocopie 33g có bao nhiêu calo?
1 chiếc bánh Chocopie 33g chứa khoảng 132 calo.
- 1 chiếc bánh Chocopie 30g có bao nhiêu calo?
Theo thông tin trước đó, 1 chiếc bánh Chocopie 30g chứa khoảng 120 calo.
- Bánh Chocopie dark có bao nhiêu calo?
Với việc bánh Chocopie dark được phủ socola và có nhiều đường hơn, nên 1 chiếc bánh 30g loại này có khoảng 130 calo.
- Bánh Chocopie 20g có bao nhiêu calo?
1 chiếc bánh Chocopie 20g sẽ chứa khoảng 80 calo.
- Ăn bánh Chocopie có gây mụn không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, việc tiêu thụ đường hàng ngày nên dưới 37.5g cho nam giới và 25g cho nữ giới. Nếu duy trì lượng đường cần thiết, không chỉ da không bị mụn mà còn giữ được độ đàn hồi. Ngược lại, việc tiêu thụ đường quá mức có thể gây mụn và tình trạng sức khỏe như béo phì, tiểu đường,… Mỗi chiếc bánh Chocopie chứa khoảng 18g đường. Vì vậy, nếu bạn duy trì việc ăn 1 chiếc mỗi ngày, bạn sẽ hạn chế tình trạng mụn đấy!
Để có làn da mịn màng và tránh tình trạng mụn, bạn nên thưởng thức 1 chiếc bánh Chocopie mỗi ngày (Nguồn: Internet)Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp, bạn đã hiểu rõ về lượng calo trong mỗi chiếc bánh Chocopie và cách ăn sao cho không gây tăng cân, mụn. Đừng quên ghé thăm Mytour thường xuyên để cập nhật thêm nhiều mẹo ăn uống khoa học và lành mạnh giúp duy trì vóc dáng, bạn nhé!
