Bánh nabati có bao nhiêu calo? Cách ăn bánh nabati để tránh tăng cân

Bạn yêu thích bánh Nabati nhưng lo lắng về việc ăn nhiều có gây tăng cân không? Đừng bỏ qua bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn!

Nabati là loại bánh ăn vặt được nhiều người yêu thích. Được sản xuất với công nghệ hiện đại, bánh Nabati đảm bảo về chất lượng và an toàn thực phẩm.

Giới thiệu bánh Nabati

Nabati xuất phát từ Indonesia và được sản xuất tại Việt Nam với vốn đầu tư từ Indonesia. Bánh được kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho người tiêu dùng.

Bánh Nabati ngày càng phát triển với nhiều hương vị đặc sắc để bạn có nhiều lựa chọn. Sản phẩm luôn mang lại trải nghiệm ngon miệng và sự hài lòng cho người tiêu dùng.

Bao nhiêu calo trong bánh Nabati?

Trên thị trường có nhiều loại bánh Nabati với hương vị khác nhau, do đó lượng calo cũng khác nhau. Trên bao bì của sản phẩm, mỗi 10g bánh chứa khoảng 50 calo, tùy vào trọng lượng và hương vị. Dưới đây là một số loại bánh Nabati và hàm lượng calo tương ứng:

Bánh Nabati phô mai: 10g bánh chứa khoảng 94 calo.

Bánh Nabati trà xanh: Nabati trà xanh có trọng lượng 58g với khoảng 282 calo, với thành phần chính là bột mì, bột trà xanh, đường và bột sữa.

Bánh Nabati 52g: Chứa khoảng 260 calo, với nguyên liệu gồm bột mì, bột phô mai, vitamin A, B1, bột whey, và muối.

Bánh Nabati 130g: Chứa khoảng 630 calo.

Bánh Nabati 140g: Chứa khoảng 700 calo

Bánh Nabati 145g: Chứa khoảng 730 calo.

Bánh Nabati socola: Trọng lượng 52g chứa khoảng tầm 320 calo.

Tóm lại, lượng calo trong bánh Nabati phụ thuộc vào nhu cầu tiêu dùng của mỗi người. Bánh càng nặng thì calo càng cao!

Ăn bánh Nabati có gây tăng cân không?

Theo các nhà nghiên cứu, cơ thể cần khoảng 2000 calo cho nữ và 2500 calo cho nam mỗi ngày, chia đều cho 3 bữa ăn. Ăn bánh Nabati nhiều có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng, vì bánh Nabati chứa nhiều calo và chất dinh dưỡng. Một gói bánh Nabati 145g chứa tới 730 calo, vượt quá lượng calo cho phép trong một bữa ăn.

Nếu bạn đang ăn kiêng và muốn giữ dáng, nhưng lại thích bánh Nabati, bạn chỉ nên ăn 10g mỗi bữa và không nên ăn quá 3-4 lần mỗi tuần. Nếu bạn đang cần tăng cân và bổ sung chất dinh dưỡng, thì bạn có thể ăn nhiều hơn.

Bánh Nabati có phù hợp với ăn chay không?

Tùy theo cách bạn thực hiện ăn chay. Nếu bạn chỉ ăn thực vật, thì bánh Nabati không phù hợp vì trong thành phần có trứng, sữa và phô mai. Tùy thuộc vào quan điểm cá nhân mà bạn quyết định có ăn hay không.

Nếu bạn tuân theo hình thức ăn chay nghiêm ngặt, bánh Nabati có thể không phù hợp vì thành phần bao gồm trứng, sữa, và phô mai. Tùy thuộc vào quyết định của mỗi người mà bánh Nabati có thể phù hợp với chế độ ăn chay.

Ăn bánh Nabati có gây mụn không?

Đừng nghĩ rằng bánh Nabati gây mụn vì có thành phần như trứng, sữa, và phô mai. Đây là quan điểm sai lầm.

Thực tế, các chuyên gia đã chứng minh rằng việc nổi mụn không liên quan đến thành phần trong bánh Nabati. Nguyên nhân của mụn thường xuất phát từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, stress, ăn nhiều đồ cay, đồ nóng, căng thẳng,...

Bánh Nabati ăn như thế nào để không tăng cân?

Bạn yêu thích bánh Nabati nhưng lo sợ tăng cân? Dưới đây là một số gợi ý để ăn bánh mà không lo về cân nặng:

- Không ăn quá nhiều bánh Nabati vào bữa sáng để tránh tiêu thụ quá nhiều calo.

- Không dùng bánh Nabati thay cho bữa chính, đặc biệt là khi cơ thể đang đói. Điều này có thể gây tổn thương cho hệ tiêu hóa.

- Dưỡng chất trong bánh Nabati chỉ cung cấp năng lượng ngắn hạn và có thể khiến bạn thèm đồ ăn nhiều calo sau đó.

- Tránh ăn bánh Nabati trước khi đi ngủ: Tốt nhất là chỉ ăn vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ 2-3 tiếng. Việc tiêu thụ calo nhiều vào buổi tối có thể dẫn đến tăng cân.

Thông tin về bánh Nabati và lượng calo đã được giải đáp. Hy vọng bạn có thể chọn lựa lối ăn uống hợp lý để tránh tăng cân!

Nguồn: Công ty NABATI Việt Nam

Mua bánh xốp Nabati tại Mytour: