Bánh pía có bao nhiêu calo? Ăn có gây tăng cân không?

Buzz

Nội dung bài viết

Khái niệm về bánh pía là gì?

Bánh pía chứa bao nhiêu calo?

Liệu ăn bánh pía có làm bạn tăng cân không?

Cách ăn bánh pía không gây tăng cân

Giá bánh pía là bao nhiêu?

Nơi bán bánh pía?

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Bánh pía là món đặc sản miền Tây Nam Bộ, có nguồn gốc từ Trung Quốc, được biết đến với hương vị ngọt béo đặc trưng.
- Mỗi chiếc bánh pía có thể chứa khoảng 400 calo, ảnh hưởng đến việc duy trì cân nặng.

Khái niệm về bánh pía là gì?

Bánh pía là món gì?

Bánh pía là đặc sản miền Tây Nam Bộ, đặc biệt là của Sóc Trăng. Xuất phát từ Triều Châu, Trung Quốc, bánh pía còn được gọi là bánh ngọt ngàn lớp, thường dùng trong dịp Trung Thu tại Trung Quốc. Tại Việt Nam, món này được người Hoa du nhập và trở thành món bánh pía thơm ngon.

Bánh pía có hình tròn, nhân được bọc trong nhiều lớp da mỏng màu vàng nhạt. Vỏ ngoài dày định hình, thường in chữ đỏ để phân biệt nơi sản xuất và khu vực làm bánh khác nhau.

Nhân bánh pía được làm từ mỡ trộn đậu xanh, sầu riêng hoặc khoai môn. Ở giữa có quả trứng muối. Bánh có hương vị đặc trưng, ngọt ngọt béo béo, hương thơm không thể nhầm lẫn.

Bánh pía chứa bao nhiêu calo?

Vị ngọt và béo của bánh pía có khiến bạn lo lắng về hàm lượng calo? Hãy xem lượng calo trong mỗi loại bánh cụ thể:

- Trong mỗi bánh pía có khoảng 400 kcal, con số khá cao có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần làm bánh.

- Bánh pía sầu riêng có chứa khoảng 400 - 450 kcal, tương đương với lượng calo khi ăn 4 - 5 miếng gà rán.

- Bánh pía chay chứa khoảng 390 - 400 kcal, không có mỡ heo và trứng muối nhưng vẫn là con số calo đáng lưu tâm.

- Bánh pía kim sa không dùng sầu riêng nhưng làm từ nhiều đường, sữa, lòng đỏ trứng nên có khoảng 350 - 400 kcal.

Liệu ăn bánh pía có làm bạn tăng cân không?

Ăn bánh pía có gây tăng cân không?

Ăn bánh pía có thể dẫn đến tăng cân vì một người trưởng thành cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày, trong khi một chiếc bánh pía 100g có chứa 400 calo, chiếm 1/5 lượng calo hàng ngày. Ăn một chiếc bánh pía tương đương với việc bạn tiêu thụ 2 phần cơm trắng, 1 tô hủ tiếu hoặc 2 miếng pizza. Tuy nhiên, hương vị hấp dẫn của bánh pía khiến nhiều người khó cưỡng lại việc ăn 2-3 chiếc một lúc. Vì vậy, nếu muốn duy trì vóc dáng thon gọn, cần chú ý cách ăn bánh pía.

Cách ăn bánh pía không gây tăng cân

Nếu bạn yêu thích bánh pía nhưng muốn giảm cân, hãy thực hiện theo những phương pháp sau để vừa thưởng thức bánh mà không lo tăng cân:

Tập luyện thể dục thể thao

Để đốt cháy calo từ bánh pía, tập thể dục là phương pháp tốt nhất. Vừa có thể tận hưởng bánh ngon, vừa giữ dáng và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể thử các hoạt động như chạy bộ (1-2 giờ), bơi lội (40 phút), nhảy dây (20 phút), đạp xe (60 phút).

Luyện tập thể dục thường xuyên

Chia nhỏ bánh pía để ăn trong nhiều ngày

Tùy theo mức độ hoạt động của từng người mà bạn có thể chia bánh thành các phần: nhân viên văn phòng ăn 1/4 chiếc, người lao động thường xuyên ăn 1/2 chiếc, người thường xuyên tập thể dục hoặc gymer có thể ăn cả một chiếc mà không lo tăng cân.

Dọn dẹp nhà cửa

Dọn dẹp nhà cửa nghe có vẻ lạ nhưng lại giúp đốt calo rất hiệu quả. Chỉ cần dành một giờ để dọn dẹp nhà cửa, bạn có thể tiêu hao hết lượng calo từ một chiếc bánh pía. Cách này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp ngôi nhà của bạn ngăn nắp, sạch sẽ.

Cách giữ dáng bằng việc dọn dẹp nhà cửa

Không nên ăn bánh pía vào buổi tối hoặc sau khi đã ăn no.

Giá bánh pía là bao nhiêu?

Giá của bánh pía là bao nhiêu?

Bánh pía thường được bán theo hộp, mỗi hộp có 4 chiếc bánh pía. Theo khảo sát với dòng bánh Tân Huê Viên, giá mỗi hộp dao động như sau:

Bánh pía chay lớn đậu xanh sầu riêng (500gr): 60.000 đồng

Bánh pía trứng muối đậu xanh (540gr): 65.000 đồng

Bánh pía đậu xanh lá dứa không trứng muối (400gr): 50.000 đồng

Bánh pía đặc biệt 2 trứng (700gr): 145.000 đồng

Bánh pía đặc biệt ít đường (500gr): 140.000 đồng

Nếu không có bánh pía Tân Huê Viên gần bạn, bạn có thể mua bánh pía tại Mytour với giá hợp lý:

Bánh pía sầu riêng Bảo Minh (50gr): 6.500 đồng

Bánh pía trứng muối Bảo Minh (50gr): 8.400 đồng

Nơi bán bánh pía?

Nơi nào bán bánh pía?

Bánh pía có nhiều loại trên thị trường, khiến người tiêu dùng phân vân không biết mua ở đâu đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và an toàn vệ sinh thực phẩm. Dưới đây là một số địa điểm bạn có thể tham khảo:

Chọn các thương hiệu uy tín: Tân Huê Viên, Bánh pía Sóc Trăng, Bánh pía Hưng Thành,...

Chọn các nhà phân phối đáng tin cậy: Mytour và hệ thống siêu thị trên toàn quốc.

Các cơ sở sản xuất bánh tại vùng Tây Nam Bộ.

Nếu bạn bận rộn, bạn có thể mua ngay trên các sàn thương mại điện tử.

Các thương hiệu được ưa chuộng: Bánh pía Truly, Bánh pía Quê Homemade,...

Mytour đã cung cấp thông tin về bánh pía. Hãy ghi nhớ lượng calo và cách ăn bánh để thưởng thức món ngon mà vẫn giữ gìn sức khỏe.

Nguồn: Đa khoa Y học Quốc tế

Mua các loại bánh kẹo khác tại Mytour để thưởng thức nhé:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Bánh pía có xuất xứ từ đâu và thành phần chính là gì?

Bánh pía có xuất xứ từ Triều Châu, Trung Quốc, được du nhập vào Việt Nam và trở thành đặc sản của miền Tây Nam Bộ, đặc biệt là Sóc Trăng. Thành phần chính bao gồm vỏ bánh mỏng, nhân đậu xanh, sầu riêng hoặc khoai môn, cùng với quả trứng muối ở giữa.

Hàm lượng calo trong mỗi chiếc bánh pía là bao nhiêu?

Hàm lượng calo trong mỗi chiếc bánh pía dao động khoảng 400 kcal. Bánh pía sầu riêng có thể chứa từ 400 - 450 kcal, trong khi bánh pía chay thường từ 390 - 400 kcal, tùy thuộc vào thành phần làm bánh.

Ăn bánh pía có gây tăng cân hay không?

Có, ăn bánh pía có thể dẫn đến tăng cân. Một chiếc bánh pía chứa khoảng 400 calo, chiếm 1/5 lượng calo cần thiết cho một người trưởng thành mỗi ngày, nên việc ăn nhiều có thể gây ra tăng cân.

Cách nào để ăn bánh pía mà không lo tăng cân?

Để ăn bánh pía mà không lo tăng cân, bạn có thể chia nhỏ bánh thành nhiều phần, tập thể dục để đốt cháy calo, và tránh ăn vào buổi tối hoặc sau khi đã ăn no.

Giá của bánh pía hiện nay là bao nhiêu?

Giá bánh pía dao động tùy loại và thương hiệu. Ví dụ, bánh pía chay lớn có giá khoảng 60.000 đồng mỗi hộp, trong khi bánh pía đặc biệt có giá lên tới 145.000 đồng. Bạn cũng có thể mua bánh pía giá rẻ tại Mytour.