Bánh quy coconut cracker có bao nhiêu calo? Người đang giảm cân có thể ăn không?

Buzz

Nội dung bài viết

Hiện nay, bánh quy được sử dụng rộng rãi và được xem là một lựa chọn nhẹ trong các bữa phụ. Ít ai ngờ rằng, chiếc bánh nhỏ này lại chứa một lượng đường và chất béo lớn.

Bánh quy coconut cracker 178g có bao nhiêu calo?

Bánh quy coconut cracker có béo không?

Người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker?

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Bánh quy Coconut Cracker có hàm lượng calo cao từ 450 đến 550 calo cho mỗi hộp 178g.
- Đối với những người đang giảm cân, nên hạn chế ăn loại bánh này vì nó giàu đường và chất béo không tốt cho sức khỏe.

Hiện nay, bánh quy được sử dụng rộng rãi và được xem là một lựa chọn nhẹ trong các bữa phụ. Ít ai ngờ rằng, chiếc bánh nhỏ này lại chứa một lượng đường và chất béo lớn.

Bạn đã từng tự hỏi bánh quy Coconut Cracker có bao nhiêu calo chưa? Hãy cùng Mytour tìm hiểu liệu người đang giảm cân có thể ăn loại bánh này không nhé!

Bánh quy coconut cracker 178g có bao nhiêu calo?

Coconut Cracker là một loại bánh quy ngọt được sản xuất tại Việt Nam, với thành phần bao gồm: Bột mì, đường trắng, dầu thực vật, bơ, dầu dừa,… rất thơm ngon và hấp dẫn.

Với hàm lượng bột mì, đường và chất béo được ghi trên bao bì, bánh quy Coconut Cracker 178g chứa từ 450 đến 550 calo.

Lượng calo trong bánh Coconut Cracker là bao nhiêu?

Bánh quy coconut cracker có béo không?

Như đã trình bày ở phần trước, bánh quy coconut cracker chứa tới 309 calo/100g bánh. Nếu bạn ăn hết một hộp bánh quy Coconut Cracker 178g thì bạn đã cung cấp gần đủ lượng calo cần thiết trong một bữa.

Vì vậy, ăn bánh quy Coconut Cracker sẽ tăng cân.

Để tránh tăng cân do lượng đường quá lớn từ loại bánh này, bạn nên ăn chỉ vài miếng hoặc sử dụng loại bánh này thay thế cho một bữa ăn trong ngày, để đảm bảo không vượt quá tiêu chuẩn 2000 calo/ngày.

Ăn nhiều bánh Coconut Cracker có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker?

Theo các nghiên cứu gần đây, ăn bánh Coconut Cracker sẽ khiến cơ thể tích tụ đường và chất béo không bão hòa. Theo trang Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour, những chất này sẽ làm trở ngại cho quá trình trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể bạn.

Lời khuyên tốt nhất cho những người đang giảm cân là bạn không nên ăn các loại bánh cracker, vì chúng chứa nhiều đường và chất béo không tốt cho cơ thể.

Nếu muốn ăn bánh, bạn chỉ nên ăn một lần mỗi tuần và mỗi lần không nên ăn quá 100g (tức là nửa hộp bánh), để kiểm soát cân nặng.

Bánh cracker chứa nhiều tinh bột, đường và chất béo không tốt cho cơ thể.

Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu thêm về bánh quy Coconut Cracker bao nhiêu calo, cũng như là một số lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng về việc người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker không? Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một chế độ ăn lành mạnh phù hợp với cơ thể.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour

Một số loại bánh quy Coconut Cracker có bán tại Mytour:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Bánh quy Coconut Cracker có bao nhiêu calo trong 178g?

Bánh quy Coconut Cracker 178g chứa từ 450 đến 550 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ bột mì, đường và chất béo, phù hợp với một bữa ăn nhẹ nhưng cần kiểm soát nếu bạn đang giảm cân.

Ăn nhiều bánh Coconut Cracker có ảnh hưởng đến cân nặng không?

Có, ăn nhiều bánh Coconut Cracker sẽ làm tăng lượng calo, đường và chất béo không bão hòa, từ đó có thể dẫn đến tăng cân. Bạn nên ăn với mức độ vừa phải để tránh vượt quá lượng calo cần thiết trong ngày.

Người đang giảm cân có nên ăn bánh Coconut Cracker không?

Không, bánh Coconut Cracker chứa nhiều đường và chất béo không bão hòa, cản trở quá trình trao đổi chất. Người giảm cân nên hạn chế ăn loại bánh này, chỉ ăn một lần mỗi tuần và không quá 100g mỗi lần.

Lượng calo trong bánh quy Coconut Cracker có ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng không?

Có, với 309 calo mỗi 100g, bánh Coconut Cracker có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng. Người ăn kiêng nên ăn ít hoặc thay thế bánh quy này cho một bữa ăn khác để giữ lượng calo ổn định.