Bao nhiêu calo trong trà tắc? Uống trà tắc có làm tăng cân không?

Trà tắc thu hút nhiều người bởi sự kết hợp hài hòa giữa vị chua và ngọt. Vậy nên, hãy tìm hiểu trà tắc có bao nhiêu calo? Uống trà tắc có ảnh hưởng đến việc tăng cân không?

Uống trà tắc có tác dụng gì? Uống trà tắc có làm tăng cân không? Đây là những thắc mắc phổ biến khi nói đến trà tắc. Để có câu trả lời, hãy cùng Mytour khám phá thông tin về trà tắc trong bài viết sau nhé!

Trà tắc có bao nhiêu calo?

Để có một ly trà tắc thơm ngon, cần phối hợp đường, tắc và trà. Tuy tỷ lệ pha chế có thể khác nhau nhưng một ly trà tắc thông thường cung cấp khoảng 75 calo.

Uống trà tắc có tác dụng gì?

Việc sử dụng trà tắc mang lại một số lợi ích đáng giá cho sức khỏe như sau:

Đốt cháy mỡ thừa

Trà tắc giàu vitamin A, chất xơ và vitamin C, giúp loại bỏ độc tố, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Phục hồi làn da

Uống trà tắc giúp phục hồi làn da, làm cho da trở nên mềm mại và sáng hơn nhờ vào lượng vitamin C có trong trà tắc, giúp tăng cường collagen cho da.

Cung cấp dinh dưỡng

Trong trà tắc chứa vitamin C, sắt, kẽm giúp cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào trong cơ thể.

Giảm đau họng, ngừa ho

Nước tắc có axit giúp làm sạch đờm, ngăn chặn virus gây ảnh hưởng đến đường hô hấp. Pha tắc với mật ong cũng giúp kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể và giảm đau họng, ho

Giảm đau bụng

Tanin trong vỏ quả tắc giúp giảm đau bụng. Uống trà tắc còn tốt cho mắt, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ điều trị tiểu đường,…

Uống trà tắc có tăng cân không?

Uống trà tắc không gây tăng cân vì mỗi người cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày và mỗi bữa ăn trung bình cung cấp 667 calo. Với lượng calo của trà tắc là 75, không đủ để gây tăng cân.

Cách uống trà tắc không gây tăng cân và tốt cho sức khỏe

Dù trà tắc có ít calo nhưng sử dụng quá mức có thể gây phản ứng phụ cho cơ thể.

Trong quá trình giảm cân, chỉ nên uống tối đa 1 ly trà tắc mỗi ngày. Không nên thay thế nước lọc bằng trà tắc. Hãy kết hợp dinh dưỡng cân đối và tập thể dục hàng ngày để đạt được vóc dáng mong muốn.

Những biện pháp này giúp giảm nguy cơ béo phì, giữ cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn.

Dưới đây là một số cách uống trà tắc giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe:

Cách uống trà tắc giảm cân và tốt cho sức khỏe

Kết hợp trà tắc với mật ong để giảm béo

Nguyên liệu: 2 quả tắc, 2 muỗng mật ong, 100ml nước ấm

Bước 1 Cắt và vắt nước từ quả tắc.

Bước 2 Trộn nước tắc với nước nóng và mật ong, sau đó khuấy đều. Uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 40 phút.

Làm trà tắc để giảm cân

Nguyên liệu: 1 nắm trà xanh tươi, 5 quả tắc, 1 thìa đường, 400ml nước sôi

Bước 1 Pha trà xanh trong nước ấm trong 3 phút, sau đó lấy nước.

Bước 2 Đổ nước trà vào ly, thêm nước tắc và khuấy đều. Dùng sau mỗi bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp trà tắc với nha đam

Nguyên liệu: 5 quả tắc, 1 cành nha đam, 1 muỗng trà xanh, 2 muỗng đường

Bước 1 Lột vỏ và cắt nha đam thành miếng.

Bước 2 Pha trà xanh trong nước ấm trong 3 phút rồi lấy nước.

Bước 3 Cho tắc vào trà, thêm đường và nha đam, khuấy đều để thưởng thức.

Mặc dù trà tắc hỗ trợ giảm cân, nhưng người bị đau dạ dày hoặc viêm loét dạ dày không nên uống quá nhiều.

Mytour chia sẻ thông tin hữu ích về trà tắc. Nếu bạn thích trà tắc, hãy khám phá thêm nhiều điều thú vị nhé!

Nguồn: Bệnh viện thẩm mỹ KangNam