Buzz
Trong thời điểm dịch viêm phổi Vũ Hán do virus corona chủng mới, mọi người hãy tự chủ động thực hiện những biện pháp tại nhà để tăng cường hệ miễn dịch, tự bảo vệ và giảm nguy cơ lây nhiễm. Đây là những bước đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng.
1. Bảo vệ gia đình khỏi dịch Corona với 5 bước đơn giản và hiệu quả
Trong thời điểm có dịch viêm phổi Vũ Hán do virus corona chủng mới, mọi người hãy tự chủ động thực hiện những biện pháp này tại nhà để tăng cường hệ miễn dịch, tự bảo vệ và giảm nguy cơ lây nhiễm.
Rửa sạch tay ngay khi về nhà
Để ngăn chặn lây nhiễm các loại bệnh truyền nhiễm, hãy rửa tay đúng cách và ngay sau khi về nhà. Điều này có thể ngăn chặn cảm lạnh, cúm, nCoV, enterovirus, norovirus, rotavirus, viêm gan A, lỵ trực khuẩn, thương hàn và tiêu chảy.
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch; hoặc sử dụng nước rửa tay chứa cồn và hạn chế chạm tay vào mắt, mũi hay miệng
Ngoài ra khi về nhà, hãy thay đồ ngay để tránh mang vi khuẩn từ bên ngoài vào nhà.
Đảm bảo vệ sinh cho các vật dụng thường xuyên sử dụng như máy tính, điện thoại, tay nắm cửa
Giữ vệ sinh và khử trùng ở môi trường gia đình và nơi làm việc là chìa khóa quan trọng để ngăn chặn dịch viêm phổi Vũ Hán. Virus có thể tồn tại trên tay nắm cửa, điện thoại di động, bàn phím máy tính và van nước, vì vậy hãy duy trì vệ sinh và tránh tiếp xúc trực tiếp nếu có thể.
Nếu bạn là người thường xuyên đến các quán net chơi game, hãy giảm thời gian chơi
Hãy thường xuyên lau chùi điện thoại, bàn phím máy tính và rửa tay bằng dung dịch cồn để giảm nguy cơ lây nhiễm virus Corona.
Thanh lọc không khí hiệu quả
Cải thiện không gian khép kín như nhà ở, công sở hay lớp học bằng cách sử dụng máy lọc không khí có khả năng loại bỏ virus, vi khuẩn, muỗi, bụi và bụi siêu mịn PM2.5. Việc làm sạch không khí không chỉ giúp cải thiện hệ hô hấp mà còn tăng cường sức đề kháng hàng ngày của cơ thể.
Công nghệ Plasmacluster Ion của Sharp, với khả năng làm sạch không khí và tiêu diệt vi khuẩn, virus, cùng việc loại bỏ các chất gây dị ứng và mùi khó chịu. Máy lọc không khí của Sharp được trang bị bộ lọc HEPA theo tiêu chuẩn Jem1467 của Japan Electrical Manufacturers’ Association (JEMA) có khả năng lọc sạch bụi có kích thước siêu nhỏ 0.3 micromet và bụi mịn PM2.5.
Công nghệ Plasmacluster Ion đã được kiểm chứng là hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn và bụi bẩn trong môi trường dịch tễ, giúp không khí trở nên sạch sẽ hơn và trong lành hơn. Sharp không ngừng cải tiến để mang lại những lợi ích của Plasmacluster cho xã hội.
Tại Việt Nam, Plasmacluster đã được Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương, Đại học Bách Khoa Hà Nội kiểm nghiệm và chứng nhận diệt sạch 96.5% vi rút H5N1 trong môi trường dung dịch, môi trường phức tạp hơn nhiều so với không khí.
Rửa tay đúng cách trước, trong và sau khi nấu ăn
Rửa tay là một biện pháp quan trọng trong nhiều tình huống, đặc biệt là:
- Trước, trong và sau khi nấu ăn.
- Trước khi ăn.
- Trước và sau khi điều trị vết thương.
- Trước và sau khi chăm sóc người ốm, ra vào bệnh viện.
- Sau khi đi vệ sinh (đại tiện và tiểu tiện).
- Sau khi sổ mũi, hoặc hắt hơi.
- Sau khi thay tã và vệ sinh cho trẻ sử dụng nhà vệ sinh.
- Sau khi chạm vào động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải động vật.
- Sau khi chạm vào rác.
- Trước khi chạm vào trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Lưu ý: Rửa tay ít nhất trong 30 giây, lặp lại ít nhất 5 lần.
Bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng
Sức đề kháng là khả năng chống lại tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Có hai loại sức đề kháng là tự nhiên và tổng hợp. Sức đề kháng tổng hợp hưởng lợi từ chế độ dinh dưỡng cân đối, tiêm phòng và tập thể dục đều đặn.
Để duy trì sức đề kháng, chế độ dinh dưỡng cân đối là quan trọng. Một bữa ăn nên bao gồm đủ các nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất.
Ngoài ra, để tăng cường sức đề kháng, hãy ăn nhiều hoa quả và rau xanh, kèm theo việc uống hơn 1,5 lít nước mỗi ngày. Dưới đây là danh sách thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng và ngăn chặn bệnh cúm.
