Buzz
.png)
Buổi sáng là cơ hội quan trọng quyết định tâm trạng và hiệu suất làm việc của cả ngày. Khi chuông báo thức reng lên, bạn sẽ chọn giấc thêm 5 phút (rồi sau đó vội vã chạy vì trễ giờ) hay thức dậy và bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng? Chỉ cần xây dựng 15 thói quen đơn giản dưới đây, bạn sẽ thêm năng lượng cho một ngày mới hoàn hảo.
Thức dậy ngay khi chuông báo thức kêu
Trò chơi 'Ngủ thêm 5 phút nữa thôi' là một rủi ro mỗi sáng. Bạn không biết liệu mình sẽ ngủ thêm 5 phút hay 1 tiếng đồng hồ đâu.
Hãy nghiêm túc với bản thân một chút, bạn không muốn bỏ bữa sáng vì ngủ quên muộn đúng không? Ngoài ra, việc thức dậy đúng lúc chuông báo thức kêu cũng là một chiến thắng nhỏ của bản thân đấy.
Uống một cốc nước lọc
Bắt đầu mỗi sáng bằng việc uống một cốc nước lọc để thanh lọc cơ thể. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng cho ngày mới của mình.
Uống một cốc nước lọc cũng kích thích dạ dày rỗng của bạn, giúp loại bỏ độc tố từ quá trình trao đổi chất vào ban đêm thông qua hệ thống bài tiết, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn vẫn cảm thấy uể oải vào buổi sáng, tăng cường việc uống nước và các loại đồ uống không chứa caffein khác sẽ giúp bạn khôi phục năng lượng nhanh chóng trong cả ngày.
