Bây giờ có thể là thời điểm mà mọi người cần ASMR nhất | MYTOUR

Không giống như thiền hoặc tự quán, mà đòi hỏi bạn phải nỗ lực và nhìn vào bên trong, ASMR cũng may mắn mang lại sự ph distraction. Mở YouTube và nghe ai đó chơi với nhầy hoặc nghịch đồ chơi là một cửa sổ vào một cuộc sống khác, nó mang lại cảm giác thư giãn và kích thích (không phải tình dục, mà là kích thích) mà các kỹ thuật khác không có. Cảm giác chuyển hướng kết hợp với sự thoải mái có nghĩa là ASMR “có thể phù hợp duy nhất với thời điểm này,” theo Greg Siegel, giám đốc của Chương trình Thần kinh Xúc cảm học tại Đại học Pittsburgh. Hơn nữa, theo nghiên cứu của Giulia Poerio, một giảng viên và nhà nghiên cứu tại Đại học Essex, những người trải qua phản ứng ASMR cho thấy nhịp tim giảm và dẫn truyền da tăng, các chỉ số cho thấy cảm xúc và sự gần gũi được cảm nhận dựa trên một phản ứng sinh lý thực sự.

Điều này quan trọng, bởi vì đối với nhiều người, không còn sự gần gũi vật lý mà không có rủi ro lớn nữa. Có những người bạn cách ly cùng, và có những người mang theo Covid-19. Với khoảng hai phần ba người Mỹ hiện nay phải tuân thủ một loại lệnh ở nhà nào đó, mọi người đang trở nên cô lập hơn và cô lập hơn. Một số người ở cùng bạn bè và gia đình, nhưng không phải tất cả. Khi mọi người không thể chạm vào hoặc được chạm vào, mức độ phản ứng đe dọa của não của họ tăng lên với tốc độ đáng kinh ngạc. Sự kết nối vật lý và xã hội cung cấp phanh cần thiết để làm chậm chiếc tàu lượn. Đối với những người không có điều đó, ASMR có thể lấp đầy khoảng trống.

“Tôi thường bật nó để dễ dàng ngủ khi không có ai ở xung quanh,” nghệ sĩ Stew Frick ở Pittsburgh nói, người đã xem video ASMR từ nhiều năm qua. Trong hầu hết thời gian đó, việc tiêu thụ của Frick là không đều, nhưng bây giờ khi bạn gái của anh ấy không thể ở qua đêm mà không phơi nhiễm cả hai đều đến rủi ro, ASMR đã trở thành một phần cần thiết của thói quen hàng đêm của anh ấy. Nó mang lại sự chắc chắn và sự thoải mái—thể loại ASMR ưa thích của Stew là những người thợ thủ công nói về công việc của họ, một sở thích bắt nguồn từ sự mê hoặc với Bob Ross—và cơ hội để xem người khác tồn tại. Đó là một lời nhắc nhở rằng những rắc rối và lo lắng của chúng ta là thoáng qua.

Tuy nhiên, nó cũng mang lại cảm giác rạo rực cho Frick và vô số người khác. Một số người không trải qua cảm giác rạo rực. Đối với họ, nội dung ASMR chỉ là một điều kỳ lạ trên internet hoặc một sở thích kỳ quặc mà họ không thể hiểu được. Nhưng họ sẽ không nhìn nhận nó như vậy nếu họ cảm nhận được cảm giác rạo rực. Nó bắt đầu từ da đầu và lan xuống cột sống và làm sáng lên những gì còn lại của thế giới bên ngoài. Một số người không nghĩ họ trải qua nó cho đến khi bạn cho họ biết những điều khác nhau về nó, như phản ứng “frisson” có vẻ phổ biến hơn - những cảm giác lạnh lẽo bạn nhận được khi phản ứng với một đoạn nhạc hoặc phim động.

Cảm giác rạo rực xảy ra khác nhau đối với mỗi người, nhưng tác động vật lý là như nhau. “Đó về cơ bản là như được chạm mà không bị chạm,” Poerio nói. “Cảm giác của cảm giác rạo rực là một cảm giác xúc giác.” Siegel đồng ý, lưu ý rằng những người trải qua ASMR thường cho biết họ có được cùng mức độ hài lòng như khi họ được chạm vào - không phải là tình dục, mà là một cách an ủi, giống như một cái ôm, hoặc ai đó vuốt nhẹ mái tóc của bạn. Điều này có thể giải thích tại sao tìm kiếm về ASMR trên YouTube đã tăng vọt trong những tuần kể từ khi đại dịch coronavirus bắt đầu.

Điều này cũng giải thích tại sao một số người tạo nội dung ASMR đang nhìn nhận dịch vụ mà họ cung cấp một cách khác đi một chút. Charlette, người điều hành kênh YouTube WhisperAudios ASMR và không tiết lộ họ tên vì lý do bảo mật, nói rằng họ đã thay đổi kế hoạch của mình cho năm nay để tập trung vào những video có thể có ích hơn trong thời điểm hiện tại. Một loạt video sắp tới dựa trên việc đặt phòng và tận hưởng kỳ nghỉ, ví dụ, đã bị hủy bỏ vì lo ngại rằng nó có thể kích thích những suy tư buồn hoặc kí ức về thế giới bên ngoài. Thay vào đó, họ nói, sự tập trung của họ sẽ hơn vào các trải nghiệm xã hội, như các trò chơi trên bàn hoặc các buổi tụ tập nhỏ trong phòng khách.

Charlette thậm chí còn xem xét việc mở cửa cho người xem của mình thêm nhiều nội dung trực tiếp, loại nội dung trò chuyện hơn mà WhisperAudios thường đăng. Với tình hình hiện tại, Charlette nói rằng cô cảm thấy có trách nhiệm lớn hơn với người xem của mình và hy vọng việc tạo ra nhiều trải nghiệm tương tác hơn có thể mang lại cho họ một lối thoát cho sự gần gũi trong thời gian ngày càng khó khăn. “ASMR luôn là một cách để mọi người kết nối với nhau trong một môi trường an toàn và thân thiện,” cô nói. “Cám ơn internet, để ít nhất là bây giờ chúng ta có thể giả vờ rằng chúng ta đang ở với những người khác.”

• Toán học dự đoán diễn biến của virus corona
• Phải làm gì nếu bạn (hoặc người thân) có thể mắc Covid-19
• Sự phủ nhận ban đầu, sau đó là sự sợ hãi: những lời kể của bệnh nhân
• Công cụ và mẹo vui để duy trì mối quan hệ xã hội khi bạn bị kẹt ở nhà
• Tôi có nên ngừng đặt hàng gói hàng không? (Và những câu hỏi thường gặp về Covid-19, được trả lời)
• Đọc tất cả bài viết về coronavirus của chúng tôi tại đây