Buzz
1. Thai 37 tuần: Tiến triển như thế nào?
1.1 Phát triển của thai nhi
So với tuần trước, thai nhi ở tuần 37 sẽ có trọng lượng tăng một chút. Thường bé ở tuần này có trọng lượng khoảng 3kg và dài khoảng 50cm, gần bằng kích thước của một quả dưa hấu.
Bé 37 tuần đã biết nắm chặt tay. Các cơ quan trong cơ thể bé đã phát triển hoàn thiện hơn để sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài. Mắt bé đã có thể phân biệt ánh sáng và bóng tối, tóc bé mọc dài hơn và màu sắc rõ ràng hơn. Bộ não của bé cũng đã hoàn thiện hơn để xử lý các cử động phức tạp khi bé ra đời.
1.2 Bé ở tuần 37 có sẵn sàng chào đời chưa?
Siêu âm thai 37 tuần: tất cả các cơ quan đã hoàn thiện. Bé sẵn sàng chào đời khỏe mạnh. Mẹ không cần lo lắng về việc bé thích ứng với cuộc sống bên ngoài.
1.3 Thai nhi 37 tuần làm gì được?
Ở tuần này, bé trong bụng mẹ có thể thực hiện nhiều hành động. Mẹ có thể cảm nhận bé đạp hoặc phản xạ khi bé được kích thích. Bé cũng có thể mút tay, nhắm mắt và chơi với dây rốn khi đi khám thai.
2. Bà bầu ở tuần 37 nên ăn gì?
2.1 Thực phẩm giàu Acid folic
Acid folic là một chất quan trọng không thể thiếu cho sự phát triển của bé, đặc biệt là khi bé đã ở tuần thứ 37 của thai kỳ. Việc thiếu hụt acid folic có thể gây ra những vấn đề nguy hiểm như thiếu máu, thiếu dinh dưỡng cho đại hồng cầu và nguy cơ dị tật của ống thần kinh thai nhi.
Những thực phẩm giàu acid folic mà mẹ có thể bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày bao gồm các loại rau xanh tươi, sạch, không hóa chất độc hại như bắp cải, bông cải (súp lơ) xanh, trắng, măng tây, chuối, cam, và trứng gà.
2.2 Hạt sấy khô
Các loại hạt sấy khô, sạch, an toàn là một trong những thực phẩm tốt được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên bổ sung trong quá trình mang thai, đặc biệt là khi chưa biết phải ăn gì ở tuần thứ 37. Những loại hạt giàu dinh dưỡng như quả óc chó, hạt hồ trăn, hạt điều, ngũ cốc cung cấp chất béo, chất xơ và chất đạm.
2.3 Bột sắt
Thiếu máu khi mang thai là một vấn đề cần chú ý, đặc biệt là khi bé đã ở tuần thứ 37 của thai kỳ. Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng giúp phòng chống thiếu máu, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Gan của động vật và các loại thịt là nhóm thực phẩm giàu sắt. Ngoài ra, mẹ cũng có thể lựa chọn các sản phẩm chế biến sẵn như bột dinh dưỡng giàu sắt, là một sự lựa chọn tuyệt vời cho các bà bầu.
2.4 Sữa không đường chứa canxi
Canxi là một trong những chất không thể thiếu không chỉ trong tuần này mà suốt 40 tuần thai. Mẹ có thể bổ sung canxi từ những sản phẩm sữa thơm ngon và an toàn như sữa chua, phô mai, và các loại đậu.
2.5 Trái cây giàu vitamin A
Là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho thai nhi, trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của mắt. Vì vậy, việc bổ sung trái cây và thực phẩm giàu vitamin A vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cho bé có mắt sáng hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể lựa chọn thêm những loại trái cây chứa nhiều loại vitamin khác để chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
3. Bà bầu mang thai tuần 37 nên làm gì?
3.1 Thư giãn với sách, phim, gọi điện bạn bè và viết thư
Thai nhi 37 tuần tuổi là thời điểm mẹ bắt đầu nghỉ thai sản. Lúc này, mẹ có nhiều thời gian rảnh rỗi chờ đợi sinh con. Thay vì lo lắng về việc sinh nở, mẹ bầu có thể dành thời gian để đọc sách về thai kỳ, xem phim, trò chuyện hoặc viết thư cho bạn bè.
Một số mẹ bầu có thể lo lắng về việc sinh con, sợ sinh thường do thời gian rảnh rỗi trước sinh. Tuy nhiên, thay vì lo lắng, việc tập trung vào các hoạt động như đọc sách, xem phim, nói chuyện với bạn bè sẽ giúp giảm căng thẳng và chuẩn bị tinh thần cho việc chào đón bé. Đây cũng là một trong cách giúp mẹ bầu giảm stress khi mang thai hiệu quả.
3.2 Thăm khám trước khi sinh
Thăm khám trước khi sinh là một bước quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé khi thai nhi 37 tuần tuổi. Việc quyết định sinh mổ hay sinh thường phụ thuộc vào sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Thăm khám giúp bác sĩ kiểm tra tình hình sức khỏe của mẹ và bé một cách chính xác.
3.3 Nghe nhạc và kể chuyện cùng bé
Trong những ngày chờ sinh, mẹ có thể cùng bé nghe nhạc để kích thích sự phát triển của bé. Đối với những mẹ đã có con thì thời gian này mẹ hãy cùng con trò chuyện để con mình quen dần với việc chuẩn bị có thêm em. Thường thì trẻ chơi chơi xổ sốu khá nhạy cảm với việc có thêm em bé. Không phải em bé nào cũng thích với sự chào đời của em mình. Chính vì thế mẹ hãy trò chuyện với bé nhiều hơn, quan tâm bé để bé thấy thích và đón chào thành viên mới của gia đình.
Trên đây là những thông tin cần thiết khi thai nhi 37 tuần tuổi mà mẹ bầu nên biết trước khi chào đón thiên thần mới trong gia đình. Chuẩn bị được đầy đủ những đồ dùng cho mẹ và bé khi sinh để quá trình vượt cạn diễn ra thật tốt đẹp.
