Giai đoạn 8 tháng tuổi là thời kỳ bé bắt đầu tìm hiểu với nhiều loại thức ăn mới. Đây cũng là thời điểm dễ xảy ra tình trạng biếng ăn do sự biến đổi trong cơ thể, hệ tiêu hóa và nhu cầu dinh dưỡng. Biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân như sinh lý, bệnh lý, tâm lý và chế độ ăn uống không đúng.

Biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng thường xuất hiện do những thay đổi nội môi của cơ thể, như mọc răng, tập bò, tập đi, tập ngồi,... Đặc biệt, việc mọc răng có thể khiến bé không muốn ăn và gặp những vấn đề như sưng nướu và sốt.

Biểu hiện của bé 8 tháng biếng ăn sinh lý có thể bao gồm:

• Bé không có ý định ăn, không hứng thú và không muốn ăn.
• Bé có thể quấy khóc hoặc buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn.
• Bé giữ thức ăn trong miệng mà không nuốt.
• Thời gian ăn kéo dài hơn 30 phút.

Một số yếu tố làm nặng thêm tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng như:

Thời gian ăn kéo dài

Trẻ biếng ăn thường mất nhiều thời gian để hoàn thành bữa ăn, vượt quá 30 phút. Việc kéo dài thời gian ăn có thể khiến bé mất hứng thú, ngậm thức ăn lâu mà không nuốt hoặc thậm chí quấy khóc, làm cho tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng trở nên nghiêm trọng hơn.

Ăn vặt trước bữa ăn chính

Việc ăn những đồ ăn nhẹ như bánh, kẹo, nước ngọt,... đặc biệt là trước bữa ăn chính có thể khiến trẻ cảm thấy no và tạo thói quen xấu, làm tăng nguy cơ bé 8 tháng biếng ăn sinh lý.

Ép buộc ăn thức ăn không ưa thích

Bé 8 tháng đã phát triển khẩu vị và sở thích riêng. Ép buộc bé ăn những thức ăn bé không thích có thể gây stress, ảnh hưởng đến tâm lý và làm tăng tình trạng biếng ăn sinh lý. Thay vào đó, hãy thay đổi thực đơn phù hợp với sở thích của bé.

Ăn kèm với việc xem tivi, điện thoại hoặc chơi game

Việc trẻ ăn kèm với việc xem tivi, điện thoại hoặc chơi game có thể làm bé mất tập trung vào việc ăn, không cảm nhận được hương vị của thức ăn. Bố mẹ nên tạo thói quen cho bé ngồi ăn mà không xem tivi từ khi còn nhỏ.

Chế độ dinh dưỡng không cân đối

Để bé phát triển toàn diện, chế độ dinh dưỡng cần đầy đủ các chất. Việc tập trung chỉ vào một số chất như canxi, protein để bé tăng cân có thể dẫn đến thiếu hụt chất khác, làm tăng nguy cơ biếng ăn sinh lý, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của bé.

Giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng có thể diễn ra ngắn hạn hoặc kéo dài. Nếu biếng ăn do quá trình mọc răng, bé sẽ tự điều chỉnh và trở lại ăn uống bình thường sau vài ngày hoặc một tuần. Nhưng nếu tình trạng bé 8 tháng biếng ăn sinh lý kéo dài nhiều tuần, hãy tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng biện pháp khắc phục ngay để cải thiện tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ 8 tháng tuổi.

• Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ vì đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng và an toàn cho trẻ dưới 1 tuổi (chiếm khoảng 60-70%).
• Chế độ ăn cung cấp khoảng 30 - 40% nhu cầu dinh dưỡng cho bé. Hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng đa dạng với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng: chất đạm (10 – 15g/ bữa) từ thịt (gà, heo, bò), cá, trứng, sữa; chất đường bột (50 – 80g/ bữa) từ gạo, yến mạch, ngũ cốc, khoai tây, khoai lang; chất béo (35g/ ngày) từ mỡ động vật (heo, cá) hoặc dầu thực vật (dầu oliu, dầu phộng, dầu mè); chất xơ, vitamin và khoáng chất (20 – 30g/ bữa) từ rau, củ, trái cây như nấm rơm, cà rốt, cà chua, rau dền, rau ngót, rau mồng tơi, rau muống, cải ngọt, súp lơ, su hào, bơ, chuối, lê, táo,...
• Đưa bé ăn theo nguyên tắc từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, từ ngọt đến mặn.
• Số lượng bữa ăn hàng ngày của bé 8 tháng là 4 – 5 bữa, bao gồm 3 bữa chính và 1 – 2 bữa phụ. Các bữa ăn được phân bổ đều trong khoảng 3 – 4 tiếng.
• Thúc đẩy thói quen ăn uống khoa học: bé nên ngồi vào ghế ăn, không nên ăn kèm xem ti vi hay điện thoại, và thời gian ăn nên được xác định vào các khung giờ cố định.
• Mỗi bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút.
• Thay đổi thực đơn và cách chế biến mỗi ngày.
• Chọn thực phẩm tươi mới và sử dụng trong ngày.
• Tránh ăn thực phẩm nấu sẵn.
• Tốt nhất là cho bé ăn bữa nấu ngay. Hạn chế ăn thức ăn nhiều lần sẽ giúp bé không mất chất dinh dưỡng.
• Không đe dọa, quát mắng hoặc ép buộc bé ăn. Những hành động này có thể tạo ra áp lực tâm lý cho bé, làm tăng tình trạng biếng ăn sinh lý. Thay vào đó, tạo môi trường thoải mái, vui vẻ khi bé ăn, luôn khuyến khích và động viên bé để tạo sự hứng thú với thức ăn.
• Món ăn đa dạng màu sắc, trang trí đẹp mắt để bé cảm thấy thú vị.
• Tìm hiểu sở thích và khẩu vị của bé để có thể kết hợp đa dạng thực phẩm. Điều này giúp đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và giữ cho bé không cảm thấy chán chường.
• Ăn cùng gia đình để bé có thói quen ăn đúng giờ và làm quen với việc ăn theo các bước.

Đối với trẻ 8 tháng biếng ăn, hấp thụ kém, phát triển chậm, cha mẹ cần bổ sung lysine, các khoáng chất như kẽm, crom, selen, và các vitamin nhóm B. Những chất này không chỉ cung cấp dưỡng chất đầy đủ mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn và tạo hương vị ngon miệng cho bé. Cha mẹ có thể áp dụng bổ sung chất dinh dưỡng qua thức ăn hàng ngày và các sản phẩm chức năng tự nhiên để giúp bé hấp thụ dễ dàng hơn. Quan trọng nhất là phải kiên nhẫn, đồng hành và thường xuyên kiểm tra trang Mytour.com để nhận những thông tin chăm sóc bé hữu ích.