Buzz
Sữa hạt đang là lựa chọn hàng đầu của nhiều mẹ bởi tính tự nhiên và lợi ích cho sức khỏe. Mẹ có biết bé bắt đầu uống sữa hạt từ tháng tuổi nào và cách uống sữa hạt đúng cách chưa? Hãy cùng Mytour khám phá trong bài viết này nhé!
Sữa hạt là gì?
Gần đây, ngoài các loại sữa bột và sữa bò, sữa hạt đã trở thành lựa chọn phổ biến trong các gia đình. Đặc biệt là các gia đình có trẻ nhỏ, sữa hạt được ưa chuộng hơn cả.
Sữa hạt thực chất là các loại sữa được chế biến từ nhiều loại hạt tự nhiên. Các loại hạt này thường là hạt hữu cơ, giàu dinh dưỡng như đậu nành, đậu xanh, óc chó, ngô, đậu phộng,...
Khi uống sữa hạt, ta vẫn có thể đảm bảo những tác dụng như khi ăn các loại hạt theo cách truyền thống. Ngoài ra, các nhà sản xuất cũng đã bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết khi sản xuất nên giá trị dinh dưỡng của sữa hạt khá cao như sữa hạt của Vinamilk hoặc sữa hạt 137.
Sữa hạt được sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên hoàn toàn
Những lợi ích đặc biệt từ việc sử dụng sữa hạt cho bé
2.1. Giúp bé phát triển trí não mạnh mẽ
Để bé phát triển toàn diện, từ 1 tuổi trở lên cần nhiều năng lượng và dinh dưỡng hơn. Mẹ có thể bổ sung sữa hạt vì chúng đều giàu Vitamin B12, Ribofalvin, protein và nhiều khoáng chất khác. Ngoài ra, sữa còn cung cấp đủ chất béo tốt giúp bé phát triển trí não.
Sữa hạt đem lại chất béo tốt giúp bé thông minh
2.1 Cung cấp năng lượng cho bé
Cụ thể, trong mỗi 100 ml sữa hạt chứa đến 15g protein, 30g chất béo cùng nhiều khoáng chất khác. Với nguồn dinh dưỡng phong phú này, chỉ cần một cốc sữa hạt có thể cung cấp cho bé từ 20 đến 35% năng lượng cần thiết cho một ngày hoạt động.
Với hàm lượng khoáng chất và protein cao như vậy, sữa hạt là một nguồn cung cấp năng lượng, canxi cho bé. Chỉ cần 3 bữa ăn hợp lý kết hợp với từ 1 - 2 ly sữa hạt mỗi ngày, bé có thể hoạt động, chơi đùa thoải mái mà không cần phải ăn quá nhiều.
Một ly sữa hạt có thể bổ sung lên đến 35% nhu cầu năng lượng cho bé
2.2 Cải thiện hệ tiêu hóa
Bởi nguyên liệu chính là các loại hạt hữu cơ, sữa hạt cung cấp nhiều chất xơ. Đồng thời, không chứa các chất gây dị ứng thực phẩm, nên dễ dàng tiêu hóa và phù hợp với các bé có hệ tiêu hóa nhạy cảm như dễ đầy hơi, chướng bụng,…
Khi sử dụng sữa từ các loại hạt, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về an toàn. Bởi vì đây là loại sữa không chứa Lactose, rất thân thiện với hệ tiêu hóa của bé. Sữa dễ hấp thụ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé vận hành trơn tru hơn.
Sữa hạt giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa
2.3. Tăng cường thị lực cho bé
Không chỉ sữa công thức mới có thể giúp bé có đôi mắt sáng tinh anh mà sữa hạt cũng có tác dụng tăng cường thị lực cho bé. Trong sữa hạt, chứa nhiều Lutein và Zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của thị lực.
Lốc 4 hộp sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk 180 ml hỗ trợ cho đôi mắt của bé trở nên sáng tinh anh
2.4. Tăng cường sức khỏe của mắt
Ngoài ra, sữa hạt còn chứa nhiều loại Vitamin giúp bảo vệ đôi mắt của bé khỏi việc mất thị lực. Thêm vào thực đơn một ly sữa hạt mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sự phát triển và nâng cao sức khỏe cho mắt.
Uống sữa hạt giúp bé có đôi mắt sáng tinh anh
Bé mấy tháng tuổi uống được sữa hạt
3.1. Bé từ 6 tháng - 1 tuổi
Khi bé đạt 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé thưởng thức sữa hạt như một phần của chế độ ăn dặm bổ sung. Sữa hạt ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng tốt giúp bé phát triển khỏe mạnh bên cạnh sữa mẹ.
Trong giai đoạn này, mẹ nên bắt đầu với một loại hạt. Khi bé quen với hương vị, mẹ có thể thêm số lượng hạt khác vào sữa để cung cấp đa dạng dinh dưỡng. Mẹ có thể chọn sữa đậu nành, mè đen, đậu xanh,...
Sữa hạt thích hợp cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên
3.2. Bé từ 1 tuổi trở lên
Khi bé đã tròn 1 tuổi, mẹ có thể chuyển sang sử dụng các loại hạt cứng cho bé. Hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt macca thường được ưa chuộng vì giàu dinh dưỡng và vitamin, giúp bé phát triển trí não thông minh.
Trong độ tuổi này, các chuyên gia khuyến khích mẹ hạn chế sử dụng sữa có đường hoặc không đường. Nếu bé thích hương vị ngọt, mẹ có thể thêm các loại đường tự nhiên thay vì đường tinh luyện vào sữa.
Bảo quản sữa hạt mới trong môi trường lạnh từ 4 - 5 ngày
Lốc 48 hộp sữa đậu nành hạt hạnh nhân Vinamilk 180 ml cung cấp canxi cho xương chắc khỏe
Uống sữa hạt đúng cách
Sữa hạt được làm từ nguyên liệu tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất, đạm, chất xơ, giúp bé cảm thấy no lâu hơn. Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để uống sữa hạt, giúp bé có đủ năng lượng cho một ngày mới tràn đầy sức sống.
Đối với những bé năng động, buổi trưa có thể cần bổ sung năng lượng bằng sữa hạt.
Sữa hạt không chỉ thích hợp cho bữa chính mà còn là lựa chọn tốt cho các bữa phụ.
Cần uống sữa hạt đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất
Gợi ý các loại sữa hạt phù hợp cho bé
5.1 Đối với bé trên 6 tháng tuổi
Bé trên 6 tháng tuổi cần được bổ sung dinh dưỡng thông qua cả sữa mẹ và bữa ăn dặm.
Trong thời kỳ này, mẹ có thể phối hợp sữa hạt với các loại bột ăn dặm để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh.
Thùng 4 hộp sữa đậu nành đậu đỏ Vinamilk 180 ml
5.2 Đối với bé từ 1 tuổi trở lên
Khi bé đã bước qua tuổi 12 tháng, đó cũng là thời điểm bé đang trải qua giai đoạn phát triển đa chiều. Bé cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và Vitamin, khoáng chất để phát triển toàn diện.
Trong thời kỳ này, mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại hạt như hạt macca, sữa đậu nành óc chó, hạt điều,... vì chúng chứa nhiều dinh dưỡng và Vitamin B12, A,... Mẹ cũng cần chú ý sử dụng sữa không đường để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bé.
Sữa hạt phù hợp cho bé trên 1 tuổi
Những điều cần nhớ khi cho bé uống sữa hạt
Sữa hạt được tạo ra từ nguyên liệu tự nhiên, giàu dưỡng chất giúp bé phát triển. Mẹ nên cho bé uống sữa hạt vào ban ngày thay vì buổi tối trước khi đi ngủ.
Sữa hạt chỉ nên được xem như một phần bổ sung dinh dưỡng, không thể thay thế lượng nước hàng ngày. Mẹ cần bảo quản sữa hạt kỹ lưỡng và không nên để qua đêm.
Bảo quản đúng cách và cho bé uống sữa đúng thời điểm sẽ tăng hiệu quả của sữa
