Buzz
Trẻ nhỏ thường dễ mắc bệnh, đặc biệt là bệnh sốt. Bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về việc bé ốm sốt nên ăn gì và không nên ăn gì để giúp bé mau khỏe.
Mỗi lần bé ốm sốt, các mẹ luôn lo lắng và không biết phải làm gì. Những bí quyết về dinh dưỡng khi trẻ bị sốt, những gì nên và không nên ăn sẽ giúp các mẹ chăm sóc con một cách tốt nhất.
Đối với bé, cách chăm sóc và chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi của bé.
Đối với bé dưới 6 tháng tuổi
- Cho bé bú nhiều lần, mỗi khi bé muốn.
- Mẹ cần đảm bảo bé uống đủ nước trước khi cho bé bú sữa. Nếu bé bú bình, lượng sữa mỗi ngày cho bé là 150ml cho mỗi kg cân nặng, chia thành 8-10 lần.
Đối với bé từ 6-24 tháng tuổi
- Tiếp tục cho bé bú sữa như thông thường.
- Khi bé ăn bột hoặc cháo dinh dưỡng, lưu ý pha loãng hơn.
- Mỗi ngày, bé cần ăn khoảng 4-5 bữa, mỗi bữa ăn ít (khoảng 1/3-1/2 chén).
- Sau khi bé bú hoặc ăn cháo, bột, mẹ cho bé uống thêm nước trái cây mát.
Đối với bé từ 24-60 tháng tuổi
- Cho bé ăn cơm như thường, chia thành nhiều bữa, mỗi bữa ăn ít.
- Bữa ăn của bé nên bổ sung canh chua hoặc những loại canh dễ ăn như canh khoai mỡ, canh rau ngót, canh thịt, cua mồng tơi... để bé thích thú hơn.
- Nếu bé cảm thấy đói vào buổi tối do sốt, mẹ có thể cho bé ăn thêm một bữa.
- Mẹ có thể cho bé thêm những món ăn bổ sung dinh dưỡng như bánh flan, yaourt... và đồng thời cho bé uống nhiều nước trái cây, sữa, nước.
Vậy khi bị sốt, bé nên ăn gì để hỗ trợ sức khỏe?
Đảm bảo bé uống đủ nước
Bổ sung nước cho bé khi bị sốt là rất quan trọng vì sốt thường làm mất nước và nếu không bù đủ lượng nước, bé sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn.
Chọn thực phẩm lỏng và dễ tiêu hóa
Theo các chuyên gia, thực phẩm lý tưởng cho bé khi bị sốt là những thức ăn như bún, phở, cháo, súp. Vì những thực phẩm này mềm, dễ nuốt và dễ tiêu hóa, phù hợp khi bé đang mệt mỏi.
Ưu tiên rau xanh và hoa quả
Khi bé bị sốt, mẹ nên cho bé ăn nhiều rau xanh như cà chua, rau mướng, củ cải để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bé giảm sốt và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bổ sung vitamin từ hoa quả
Nước và sinh tố từ các loại hoa quả giàu vitamin như cam, chanh, dâu tây, xoài cung cấp vitamin cho bé và giúp hạ sốt cũng như bù đắp chất điện giải đã mất.
Cho bé uống nước dừa
Nước dừa ít calo và có tác dụng giống như nước oresol, cung cấp chất điện giải, kali và vitamin C tốt cho bé khi đang bị sốt.
Thêm sữa chua vào chế độ ăn
Ngoài ra, sữa chua cũng giúp bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp cơ thể bé khỏe mạnh hơn, tiêu hóa tốt hơn và nhanh chóng hồi phục sau bệnh.
Uống nước gừng
Để giúp bé giảm sốt nhanh chóng, mẹ có thể chuẩn bị nước gừng bằng cách pha 1/2 muỗng cà phê gừng tươi băm nhuyễn vào 20 ml nước sôi, ngâm vài phút. Sau đó, thêm một ít mật ong và uống từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Lưu ý, nếu bé khó uống nước gừng, mẹ có thể thêm một ít đường phèn hoặc mật ong (không nên dùng với bé dưới 1 tuổi).
Bé bị sốt nên tránh ăn những thực phẩm nào?
Các chuyên gia khuyến cáo, khi bé bị sốt mẹ nên tránh các thực phẩm có thể gây nguy hại cho trẻ như:
Tránh uống nước lạnh hoặc đá
Tuyệt đối không cho bé uống nước đá, nước lạnh vì nước lạnh không chỉ làm giảm nhiệt độ của cơ thể bé mà còn khiến sốt của bé tăng cao hơn. Hơn nữa, khi bé bị sốt và hệ hô hấp cùng hệ tiêu hóa của bé yếu, uống nước lạnh có thể dễ dàng gây viêm họng hoặc nhiễm đường ruột.
Tránh ăn trứng gà
Không nên cho bé ăn trứng gà khi bé đang bị sốt vì trứng gà chứa nhiều protein, làm tăng nhiệt độ của cơ thể bé.
Không nên sử dụng các gia vị cay
Tỏi, ớt, hạt tiêu không nên thêm vào món ăn của bé vì chúng có thể làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể, khiến bé sốt cao hơn.
Không nên uống trà xanh
Uống trà xanh có thể làm tăng nhiệt độ của cơ thể bé, vì vậy, nên loại bỏ thức uống này khỏi thực đơn của bé khi bé bị sốt.
Tránh ăn tôm, cua, và thịt cá
Những loại thực phẩm này thường rất tốt nhưng tuyệt đối không nên cho bé ăn khi bé đang bị sốt. Bởi vì chúng có thể làm bé khó tiêu hóa, gây đầy hơi và làm bé cảm thấy khó chịu.
Tránh các món chiên xào nhiều dầu mỡ
Trẻ nhỏ thường rất thích ăn các món chiên. Tuy nhiên, các mẹ không nên cho bé ăn những món này khi bé đang sốt vì chúng có thể làm cho bé hấp thu thức ăn khó khăn hơn.
Tránh uống nước nhiều đường
Uống nước nhiều đường có thể làm cho bé mất cảm giác ngon miệng, điều này không tốt cho bé khi bé đang bị sốt.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường dễ mắc các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch, ngoài những bệnh về đường hô hấp, đường ruột,... ba mẹ cần phải hiểu thêm về vấn đề như trẻ bị tay chân miệng nên ăn gì để có thể chăm sóc bé kịp thời, giúp bé mau khỏi bệnh.
Chế độ ăn uống phong phú, giàu dinh dưỡng sẽ giúp trẻ hấp thu chất tốt hơn và tăng cường sức đề kháng. Hy vọng thông qua bài viết này, các bậc phụ huynh đã có thêm kiến thức để chăm sóc con khi chúng bị sốt. Chúc mừng bạn đã thành công!
Tham khảo: Mytour
Bạn có thể quan tâm:
- Cách giảm sốt cho bé nhanh chóng với những nguyên liệu có sẵn trong nhà
- Khi thời tiết mưa bão, cách chăm sóc trẻ như thế nào để tránh bệnh tật
