Buzz
Tùy vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé mà lượng nước cần uống sẽ khác nhau. Hãy cùng Mytour tìm hiểu thêm về việc này.
Đối với trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi
Trẻ ở độ tuổi này thì việc cho bú sữa mẹ là tốt nhất. Sữa mẹ đã cung cấp đủ nước cho bé. Trong trường hợp cho bé uống sữa bột, hãy pha theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm, không cần phải cho bé uống thêm nước lọc.
Tuy nhiên, khi thời tiết nóng, bé ra mồ hôi nhiều, hoặc khi bé bị táo bón, cần phải tăng cung cấp nước cho bé. Trong trường hợp này, bạn có thể cho bé uống từ 100-200 ml nước/ngày để đảm bảo bé được đủ nước.
Đối với trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi
Lượng nước cần cho bé cũng phụ thuộc vào cân nặng của bé. Bạn có thể tính tạm theo công thức: mỗi kg cân nặng tăng thêm 100ml nước/ngày.
Ví dụ, nếu trẻ nặng 9kg thì cần 900 ml chất lỏng/ngày. Nước có thể được cung cấp từ sữa, nước đun sôi để nguội, nước rau luộc, nước hoa quả,...
Đối với trẻ trên 1 tuổi
Trẻ trên 1 tuổi, nếu có cân nặng 10 kg thì cần khoảng 1 lít nước mỗi ngày. Với mỗi kg tăng thêm, cần bổ sung 50 ml nước.
Ví dụ, nếu trẻ nặng 12 kg thì cần: 1,100 ml nước/ngày. Phụ huynh cần xác định lượng nước thích hợp để không thiếu hoặc bổ sung quá nhiều.
Đối với trẻ trên 10 tuổi
Trẻ trên 10 tuổi đã có thể lấy nước từ nhiều nguồn khác nhau. Phụ huynh cần chọn những nguồn nước lành mạnh cho trẻ.
Không nên cho trẻ uống các loại nước khoáng có hàm lượng khoáng cao hoặc nước ngọt đóng chai, đặc biệt là loại có ga. Cũng không nên cho bé uống cà phê hay nước tăng lực.
Lượng nước cần thiết cho trẻ gần như bằng người lớn, khoảng 2 - 2.5 lít/ngày. Hãy chia đều lượng nước trong suốt ngày nhưng giảm dần vào buổi tối. Tránh để trẻ cảm thấy khát mới uống nước, vì khi đó đã có dấu hiệu thiếu nước trong cơ thể.
Hi vọng rằng bài viết này mang lại ích lợi cho bạn. Nếu muốn tìm hiểu thêm về sức khỏe, hãy tiếp tục ghé thăm Mytour mỗi ngày nhé.
