Buzz
1. Bệnh huyết áp thấp - biểu hiện và triệu chứng
Huyết áp là khái niệm để chỉ áp lực đẩy máu vào thành động mạch khi tim hoạt động. Nó được thể hiện qua 2 chỉ số tính bằng mmHg là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
Ở người bình thường, huyết áp thường dao động ở mức 120/80 mmHg. Bệnh huyết áp thấp là một bệnh lý tim mạch xảy ra khi chỉ số này giảm xuống dưới 90/60 mmHg. Cụ thể, huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg.
Bệnh huyết áp thấp không phân biệt đối tượng và có thể ảnh hưởng tới mọi người, đặc biệt là người già và phụ nữ mang thai. Phụ nữ thường gặp phải nhiều hơn nam giới do biến động nội tiết tố.
Huyết áp thấp có thể xuất hiện ở nhiều nhóm người khác nhau, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ
Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh có thể trải qua nhiều triệu chứng như mệt mỏi, uể oải, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Cùng với đó, có thể xuất hiện buồn ngủ, ngủ không sâu, mắt mờ, tức ngực, hơi thở nhanh, da tái nhợt, khát nước,... Nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và ngất xỉu cũng tăng cao. Nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.
Huyết áp thấp ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân, cần được chú ý và theo dõi chặt chẽ như huyết áp cao.
2. Nguyên nhân gây ra huyết áp thấp là gì?
Nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp có thể là:
2.1. Mắc các bệnh liên quan đến tim mạch
Những người mắc các bệnh về tim mạch như van tim không hoàn toàn đóng, rối loạn nhịp tim, hoặc suy tim,... có thể gặp phải huyết áp thấp. Do tim không thể đẩy máu đủ áp lực để cung cấp cho cơ thể, dẫn đến giảm huyết áp.
Người mắc các bệnh về tim mạch có thể gặp phải huyết áp thấp
2.2. Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng
Huyết áp thấp có thể xuất hiện khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Khi cơ thể không nhận đủ vitamin B12, axit folic, hoặc sắt từ chế độ ăn uống, người bệnh có thể không sản xuất đủ tế bào hồng cầu, gây ra tình trạng thiếu máu và giảm huyết áp.
Ngoài ra, việc ăn thức ăn nhạt hoặc nôn mửa, tiêu chảy nặng dẫn đến mất nước có thể gây giảm huyết áp. Nhịp tim không đều cũng có thể làm giảm huyết áp ở những người chán ăn.
2.3. Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Điều này cũng là một nguyên nhân khác có thể dẫn đến huyết áp thấp. Cụ thể, khi người bệnh sử dụng một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc chẹn beta hoặc alpha,...
2.4. Một số nguyên nhân khác
Huyết áp thấp cũng có thể do một số nguyên nhân khác như:
-
Thay đổi tư thế đột ngột.
-
Mắc các bệnh như tiểu đường, gan, tuyến giáp, Parkinson hoặc bị chấn thương sọ não, ngộ độc thực phẩm, hóa chất, nhiễm trùng máu, dị ứng,...
-
Mang thai.
-
Uống nhiều rượu, bia.
Thay đổi tư thế đột ngột cũng có thể là một nguyên nhân gây ra huyết áp thấp
3. Có những biện pháp nào để ngăn ngừa bệnh huyết áp thấp?
Sau khi biết được một số nguyên nhân huyết áp thấp, bạn có thể áp dụng một số biện pháp giúp ngăn ngừa bệnh dưới đây.
3.1. Trong chế độ ăn uống
Vì vậy, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cụ thể, hãy:
-
Thêm vào khẩu phần ăn nhiều chất đạm như thịt, cá, cùng với trứng, đậu, rau xanh, trái cây,...
-
Chia thành nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu hóa hơn.
-
Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng.
-
Hạn chế uống rượu, bia hoặc các đồ uống có cồn một cách hợp lý.
3.2. Trong sinh hoạt hàng ngày
Bên cạnh dinh dưỡng, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng giúp bảo vệ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.
Vì vậy, để tránh nguy cơ mắc bệnh huyết áp thấp, bạn nên thực hiện những điều sau:
-
Giữ thói quen ngủ đúng giờ, tránh thức khuya. Khi ngủ, nên nằm ở tư thế thoải mái và tránh bật dậy đột ngột.
-
Tránh mang vác những vật nặng quá khả năng của bạn.
-
Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng và luyện tập đủ sức.
-
Luôn duy trì tinh thần lạc quan và tích cực, cùng với trạng thái thoải mái cho cơ thể.
-
Theo dõi và đo huyết áp thường xuyên, có thể thực hiện tại nhà.
Hãy tự chủ động theo dõi và đo huyết áp thường xuyên tại nhà
Qua bài viết này, hy vọng bạn đã thu thập thêm kiến thức hữu ích về bệnh huyết áp thấp. Khi huyết áp dao động bất thường, cần phải chủ động phòng tránh để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
