Buzz
Bắt Nạt 'Bóng Ma Mới' là Hành Vi Độc Hại ở Nơi làm Việc, Điều này Gây Ra Sự Bất An và Có Thể Ảnh Hưởng Đến Nạn Nhân ở Nhiều Mặt. Có Thể Bạn Đang Gặp Phải Tình Huống Này! Vậy Dấu Hiệu của Hành Vi Bắt Nạt 'Bóng Ma Mới' Là Gì? Đâu Là Cách Xử Lý Thông Minh? Cùng Khám Phá Trong Bài Viết Sau!
Thách Thức Của 'Bóng Ma Mới' và Cách Xử Lý Tinh Tế!
Những Hành Vi 'Bắt Nạt Bóng Ma Mới' Phổ Biến
Bắt Nạt Bằng Lời Nói: Chế Nhạo, Sỉ Nhục, Đùa Cợt, Nói Xấu hoặc Lạm Dụng Ngôn Từ.
Các Hành Vi Bài Xích: Đe Dọa, Bài Trừ, Cô Lập và Xâm Phạm Quyền Riêng Tư. Đồng Nghiệp Có Thể Im Lặng hoặc Rời Khỏi Bạn khi Bạn Xuất Hiện. Bạn Có Thể Bị Bỏ Rơi Khỏi Các Hoạt Động Công Sở. Các Vật Dụng và Đồ Dùng Cá Nhân Của Bạn Có Thể Bị 'Mất Tích' Một Cách Bí Ẩn.
Bắt Nạt Dưới Vỏ Bọc Công Việc. Ví Dụ Như Đổ Lỗi Sai, Phá Hoại hoặc Can Thiệp Vào Công Việc, hoặc Đánh Cắp hoặc Tranh Công Ý Tưởng Của Bạn. Hoặc Đơn Giản Là Sai Vặt. Những Hành Vi Này Không Chỉ Liên Quan Đến Công Việc như Đùn Đẩy Công Việc cho Đến Những Việc Chân Tay Như In Ấn hoặc Pha Cà Phê.
Tác Hại của Chiêu Trò Bắt Nạt là Gì?
Những Hành Vi hoặc Sự Cố Này Ban Đầu Có Vẻ Ngẫu Nhiên. Nếu Chúng Tiếp Tục, Bạn Có Thể Lo Lắng Rằng Bạn Đã Làm Sai Điều Gì Đó và Sợ Rằng Bạn Sẽ Bị Sa Thải hoặc Không Được Thăng Tiến. Hoặc Nghiêm Trọng Hơn Là Khiến Bạn Có Những Vấn Đề Tâm Lý hoặc Thể Chất Bao Gồm:
- Luôn Lo Âu và Suy Nghĩ về Công Việc Liên Tục, Ngay Cả Trong Thời Gian Nghỉ Ngơi. Bạn Lo Lắng Rằng Mình Đã Báo Cáo Đúng Không Hay Khu Vực Làm Việc Của Mình Có Gọn Gàng Không?
- Cảm Thấy Sợ Hãi Khi Nghĩ Đến hoặc Ai Đó Nhắc Đến Công Việc và Chỉ Muốn Ở Nhà
- Mất Hứng Thú với Những Việc Thường Làm hoặc Sở Thích Của Bạn
- Gia Tăng Nguy Cơ Mắc Bệnh Trầm Cảm và Lo Âu Thái Quá. Nghiêm Trọng Hơn Có Thể Dẫn Đến Suy Nghĩ Tự Tử
- Có Suy Nghĩ Nghi Ngờ Bản Thân hoặc Tự Hỏi Rằng Bạn Có Tưởng Tượng Ra Hành Vi Bắt Nạt Hay Không
- Có Các Dấu Hiệu Tiêu Cực về Thể Chất, Chẳng Hạn Như Các Vấn Đề về Tiêu Hóa hoặc Huyết Áp Cao
- Gặp Khó Khăn Khi Thức Dậy hoặc Khó Có Được Giấc Ngủ Ngon. Bạn Có Thể Cảm Thấy Mất Ngủ hoặc Khó Vào Giấc Ngủ. Bạn Sẽ Luôn Cảm Thấy Mệt Mỏi Ngay Cả Khi Không Làm Việc.
Nếu Bạn Là Nạn Nhân của 'Bắt Nạt Bóng Ma Mới', Bạn Nên Làm Gì?
Khi Bị Bắt Nạt, Tâm Lý Chung của Nạn Nhân Thường Cảm Thấy Là Bất Lực Họ Nghĩ Rằng Mình Không Thể Làm Gì Để Ngăn Chặn Hành Vi Đó. Đầu Tiên, Hãy Dành Một Chút Thời Gian để Nhắc Nhở Bản Thân Rằng Bắt Nạt Không Bao Giờ Là Lỗi của Bạn.
Bước tiến về phòng chống bắt nạt hiệu quả nhất:
- Ghi Chép Hành Vi Bắt Nạt. Ghi Lại Mọi Hành Động Bắt Nạt bằng Văn Bản bao gồm Ngày, Giờ, Nơi Xảy Ra Hành Động Bắt Nạt và Những Người Khác Có Mặt Trong Phòng hoặc Tham Gia Vào Hành Động Bắt Nạt. Hoặc Bạn Có Thể Ghi Âm hoặc Quay Phim Lại Quá Trình Bạn Bị Bắt Nạt.
- Lưu Lại Bằng Chứng. Giữ Lại Bất Kỳ Nhận Xét hoặc Email Bắt Nạt Nào Bạn Nhận Được. Nếu Có Bằng Chứng Có Thể Giúp Chứng Minh Hành Vi Bắt Nạt, Chẳng Hạn Như Những Lời Bình Phẩm Quá Gay Gắt về Công Việc Được Giao, V.v., Hãy Giữ Những Bằng Chứng Này ở Nơi An Toàn và Bí Mật.
- Báo Cáo Hành Vi Bắt Nạt. Bộ Phận Nhân Lực Là Nơi Đầu Tiên Để Bắt Đầu Báo Cáo Về Hành Vi Bắt Nạt Đó. Bạn Cũng Báo Cáo với Người Có Địa Vị Cao Hơn Nếu Cấp Trên Của Bạn Không Giải Quyết Hoặc Là Chính Nguồn Cơn Của Hành Vi Bắt Nạt.
- Đối Mặt Với Kẻ Bắt Nạt. Nếu Bạn Biết Ai Đang Bắt Nạt Bạn, Hãy Dẫn Theo Một Nhân Chứng Đáng Tin Cậy và Yêu Cầu Họ Dừng Lại Hành Vi Bắt Nạt Đó. Khi Đối Mặt Hãy Giữ Tâm Thế Bình Tĩnh, Tự Tin và Lịch Sự.
“Bắt Nạt Ma Mới” Luôn Là Vấn Đề Nghiêm Trọng Trong Bất Cứ Môi Trường Làm Việc Nào. Hãy Mạnh Mẽ Hơn Để Đối Mặt và Giành Lại Công Bằng Cho Chính Bản Thân Của Mình. Mong Rằng Những Lời Khuyên Ở Trên Sẽ Giúp ích Cho Bạn Trong Tương Lai!!
>> Xem Thêm: Sếp Nên Làm Gì Khi Nhân Viên Gặp “Khủng Hoảng Sự Nghiệp”?
