Buzz
Một ngày làm việc kéo dài từ 8 đến 10 tiếng, không tính thời gian làm thêm, tối về chỉ muốn gục xuống giường và ngủ, rồi ngày mai lại lặp lại chuỗi ngày như vậy. Không còn thời gian cho các mối quan hệ, hình ảnh của thế hệ trẻ ngày nay đang trở thành những mảnh ghép xa lạ, lạc lõng khỏi xã hội. Đọc ngay bài viết dưới đây để khám phá lý do vì sao giới trẻ luôn cảm thấy cô đơn!
Theo kết quả khảo sát từ Cục Tổng điều tra Xã hội Mỹ, số lượng người Mỹ trẻ tuổi không có bạn bè đã tăng lên đáng kể, thậm chí gấp ba lần so với năm 1985. 'Không có bạn bè' là câu trả lời phổ biến nhất, chiếm gần một phần tư dân số. Một cách nào đó, cảm giác cô đơn đã trở thành một hiện tượng lan rộng trong giới trẻ - đặc biệt là thế hệ Y, những người đang chiếm vị thế quan trọng trong xã hội.
Nguyên nhân gây ra cảm giác cô đơn là gì?
Lý do chính khiến giới trẻ luôn cảm thấy cô đơn là do họ luôn đặt công việc và sự nghiệp lên hàng đầu. Rất nhiều người trẻ đã bị cuốn vào vòng xoáy công việc mà quên mất rằng, cuộc sống không chỉ có công việc. Chúng ta còn nhiều mối quan hệ xã hội khác, nhiều hoạt động khác cần thực hiện nhưng dường như tất cả đã bị lãng quên để nhường chỗ cho sự ưu tiên về công việc. Đã bao lâu bạn không rời khỏi văn phòng đúng 6 giờ chiều mà không phải ở lại làm việc thêm? Đã bao lâu bạn không dành thời gian cho những cuộc gặp gỡ với bạn bè và gia đình? Đã bao lâu bạn không cho phép bản thân được nghỉ ngơi vào cuối tuần? Khi công việc trở nên áp đặt, áp lực dồn lên, chúng ta bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối. Đây cũng là lúc nỗi cô đơn bắt đầu xâm chiếm và làm mờ đi tinh thần.
Lý do thứ hai là vì Internet khiến cảm giác cô đơn bùng nổ trong thế hệ Y. Sự phát triển mạnh mẽ của các nền tảng mạng xã hội đã khiến con người dần rơi vào cái bẫy của thế giới ảo, thay vì tìm kiếm mối quan hệ thực sự. Kết nối xã hội ngày nay không còn đòi hỏi một chiếc xe để gặp nhau, một buổi gặp mặt trực tiếp để giao tiếp. Tất cả chỉ cần một cú click, một cuộc gọi video hay thậm chí là những cuộc trò chuyện không ngừng. Chúng ta có cảm giác rằng mình đang kết nối với mọi người. Nhưng thực tế lại cho thấy điều ngược lại, giới trẻ đang dần trở thành thế hệ 'đầu gối', khi smartphone trở thành người bạn đồng hành duy nhất.
Cách vượt khỏi cảm giác cô đơn?
Dành thời gian gặp gỡ thường xuyên hàng tuần. Ít nhất 2 lần mỗi tuần, hãy lên kế hoạch dành thời gian chất lượng để gặp gỡ bạn bè hoặc quay lại nhà thăm gia đình. Biến việc này thành một thói quen vững chắc sẽ giúp tạo ra những thói quen tích cực hơn. Dù bận rộn thế nào, hãy cố gắng không bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn nào. Không ai quá bận, chỉ là vấn đề ưu tiên. Vì vậy, hãy ưu tiên cho các mối quan hệ như bạn ưu tiên công việc của mình, gặp gỡ và kết nối với mọi người sẽ giúp bạn trở nên lạc quan và yêu đời hơn.
Đừng bao giờ... lười biếng. Chúng ta thường lý do rằng mình quá bận và không có đủ thời gian cho cuộc hẹn. Nhưng thực tế, thay vì tiếp tục nằm dài sau một ngày làm việc mệt mỏi để đi gặp gỡ, hẹn hò, thì chúng ta thích chọn ở nhà, nằm trên giường và tận hưởng cuộc sống một mình. Dĩ nhiên, kế hoạch này thường dành cho những ngày bận rộn và cần nghỉ ngơi. Nhưng với những ngày làm việc bình thường trong tuần, hãy thử hẹn đồng nghiệp đi ăn tối, shopping hoặc alo bạn bè để cùng cafe tán gẫu!
“Detox” công nghệ khi cần thiết. Hãy dành 01 đến 02 ngày trong tuần, đặc biệt là vào cuối tuần, thử tắt hết laptop, điện thoại, từ chối thế giới Internet sôi động. Bạn sẽ nhận ra một ngày của bạn trở nên có ý nghĩa và lành mạnh như thế nào. Dạo quanh thành phố, đến cửa hàng sách yêu thích hoặc thậm chí là thử sức trong việc nấu nướng để thưởng thức cùng bạn bè hoặc gia đình, cuộc sống của bạn sẽ trở nên tươi mới và phong phú hơn bao giờ hết!
Luôn hiểu rõ mục tiêu của bản thân. Tuổi trẻ là thời điểm tốt nhất để thử nghiệm mọi thứ. Chúng ta có thời gian để sửa đổi, đứng lên sau những thất bại và rút ra bài học. Nhưng đừng lạc quan đến mức lãng phí thời gian đáng quý này. Tuổi trẻ của bạn không chỉ làm việc trong văn phòng với bốn bức tường và hàng loạt hồ sơ! Tuổi trẻ còn là cả một thế giới bao la đang chờ đợi bạn khám phá. Hãy biết đủ và hiểu rõ những gì bạn muốn. Đã đến lúc bước ra ngoài và thực hiện những điều mà bạn luôn đam mê!
