Bị bại gân nên làm gì? 3 cách chữa bại gân ở cổ chân, cổ tay

Bại gân mặc dù không đe dọa tính mạng nhưng nếu không chữa trị kịp thời hoặc không đúng cách thì tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy xem qua các biện pháp bạn có thể thực hiện tại nhà khi gặp phải tình trạng bại gân!

Bại gân là một loại chấn thương ở dây chằng, ai cũng có thể gặp phải khi gặp tai nạn khi tham gia thể thao, đi bộ hoặc va phải vào vật cứng,... Bại gân thường có 3 mức độ là nhẹ, trung bình và nặng, mặc dù không gây ra nguy hiểm nhưng nó gây đau và gây khó khăn khi di chuyển. Vùng bị bại gân có thể bầm, tím và sưng nhanh chóng.

Hôm nay, cùng Mytour khám phá các biện pháp chữa trị bại gân nhẹ tại nhà nhé!

Biểu hiện đặc trưng của bại gân

• Đau đớn: Đau luôn là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn trong cơ thể. Nếu cảm thấy đau ngay sau tai nạn, đau nặng ngay sau vụ va chạm và sau đó trở nên êm dịu, đặc biệt khi ở trạng thái đứng, di chuyển khớp hoặc đặt áp lực lên vùng bị tổn thương.
• Sưng tấy: Mặc dù luôn có dấu hiệu của bại gân, nhưng cần mất vài giờ để các triệu chứng trở nên rõ ràng, vì vậy, ngay cả khi bị chấn thương, dấu hiệu của chấn thương có thể không được nhận biết ngay lập tức.
• Vết bầm tím: Dấu hiệu mới nhất cho thấy dây chằng, cơ hoặc dây chằng bị tổn thương và chảy máu từ bên trong. Theo thời gian, các thành phần bị phá vỡ trong máu có thể xâm nhập vào da và tạo ra dấu hiệu bầm tím.
• Không thể di chuyển khớp bị tổn thương: Tất cả các triệu chứng đau và sưng khiến khớp không thể di chuyển một cách tự nhiên như trước. Khoảng một ngày sau tai nạn, cơ thể trở nên cứng và cần phải vận động nhẹ nhàng để phục hồi lại khả năng di chuyển.

Bị tổn thương gân nên làm gì?

Theo thông tin từ trang Mytour.com, nếu bạn không may bị tổn thương gân, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:

• Ngay tức khắc ngừng mọi hoạt động, để phần bị tổn thương được nghỉ ngơi.
• Sau đó, áp dụng lạnh ngay lên nơi sưng, mỗi lần khoảng 20-30 phút. Và nên lặp lại từ 3-4 lần mỗi ngày. Đừng quên sử dụng túi lạnh hoặc khăn để bọc lại, không để lạnh tiếp xúc trực tiếp với vết thương.
• Sau khi áp dụng lạnh, hãy băng bó nhẹ nhàng, cố định phần bị tổn thương bằng băng chun.
• Bạn cũng nên nâng phần bị tổn thương lên cao hơn tim khoảng 10cm, trong 48 giờ đầu tiên để giảm đau và sưng.
• Không bao giờ sử dụng rượu hoặc dầu nóng, vì nó có thể làm tăng sưng và chảy máu nhiều hơn.

Các phương pháp điều trị bong gân đơn giản

Sử dụng lá cây đại tướng quân

Nguyên liệu

Cách thực hiện

Bước 1 Sau khi hái lá đại tướng quân, hãy rửa sạch với nước muối pha loãng và để ráo.

Bước 2 Bạn dùng chày giã hơi nát lá.

Bước 3 Thêm một chút rượu, hơ nóng hỗn hợp này, rồi đắp lên vùng khớp đau và dùng băng gạc băng nhẹ nhàng lại.

Bước 4 Bạn nên thực hiện liên tục trong ít nhất 3 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng lá đại tướng quân, lá bạc thau và lá đòn gánh

Cách thực hiện

Bước 1 Sau khi hái lá đại tướng quân, lá bạc thau và lá đòn gánh, đem tất cả đi rửa sạch với nước muối pha loãng và để ráo.

Bước 2 Bạn dùng chày giã nát toàn bộ 3 loại lá trên.

Bước 3 Rồi đắp lên vùng bị bong gân và dùng băng gạc băng nhẹ nhàng lại.

Bước 4 Hãy sử dụng thường xuyên cho đến khi khỏi thì dừng.

Sử dụng lá đại tướng quân, mua thấp tươi và dạ cầm tươi

Danh sách nguyên liệu

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1 Sau khi có đủ 3 loại nguyên liệu là lá đại tướng quân, mua thấp tươi và dạ cầm tươi, thì bạn hãy đem rửa sạch cả 3 với nước muối pha loãng và để cho thật ráo nước.

Bước 2 Đặt tất cả vào cối và dùng chày giã nát cả 3.

Bước 3 Sau đó, đắp lên vùng bị đau và băng gạc băng lại hỗn hợp trên.

Lưu ý
Cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi áp dụng các biện pháp trên!

Đây là phương pháp chỉ sử dụng ngoài da, không được uống vì có thể gây ngộ độc. Trong trường hợp uống nhầm, cần phải sử dụng nước đường hoặc nước muối pha giấm theo tỷ lệ 2:1 để giải độc.

Khi bị bong gân, việc tốt nhất là đến bệnh viện để kiểm tra và được điều trị đúng cách, giúp tình trạng ổn định nhanh chóng và triệt tiêu nguy cơ.

Những điều cần lưu ý khi chữa trị bong gân

Bong gân là một trong những chấn thương phổ biến và có thể gây hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý đúng cách. Dưới đây là một số mẹo để đối phó với tình trạng này:

• Không nên xoa bóp hoặc làm nóng vùng bị tổn thương bằng rượu hoặc nước đá, vì có thể làm tăng cường máu chảy.
• Không nên tiêm thuốc vào vùng bị bong gân vì có thể làm tăng sưng tấy và bầm tím.
• Không quấn chặt vùng bị tổn thương vì có thể gây đau và bầm tím.

Bong gân là một trong những vấn đề thường gặp và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý đúng cách. Vì vậy, khi gặp các triệu chứng, dù nhỏ nhưng kéo dài, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Đây là những phương pháp bạn có thể tự áp dụng tại nhà khi gặp phải tình trạng bong gân, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Chúc bạn sớm khỏi bệnh và nhanh lành nhé!

Tham khảo từ: Mytour.com

Mua khẩu trang tại Mytour để bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa dịch này: