Buzz
Sữa bí đỏ - một thức uống ngon và giàu dinh dưỡng, là món không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Hãy cùng Mytour khám phá những lợi ích tuyệt vời mà sữa bí đỏ mang lại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn!
Hỗ trợ tăng cân một cách hiệu quả
Bí đỏ không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Hàm lượng chất xơ và vitamin C trong bí đỏ không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn mà còn tăng cường quá trình tổng hợp protein cho cơ thể.
Kết hợp bí đỏ với sữa tươi, sữa đặc, hoặc nước cốt dừa để tạo ra một thức uống dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân và bảo vệ sức khỏe.
Tốt cho tim mạch và não
Physterol, omega 6, và omega 3 trong sữa bí đỏ giúp giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa bệnh liên quan đến tim mạch và hạ huyết áp.
Bí đỏ chứa axit glutamine, một dưỡng chất quan trọng cho sự hoạt động của não bộ, giúp bảo vệ hệ thần kinh và đào thải amoniac. Mỗi 100g bí đỏ cung cấp 233mg axit glutamine, uống sữa bí đỏ hàng ngày hỗ trợ sự phát triển trí óc, tăng cường khả năng học và ghi nhớ.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Sữa bí đỏ là thực phẩm hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Trigoneline và nicotinic axit trong bí đỏ giúp cải thiện đề kháng insulin, giảm mức đường trong máu và nâng cao khả năng nạp glucôzơ.
Người mắc bệnh tiểu đường nên tránh sữa bí đỏ quá ngọt để không gây tác dụng phụ.
Làm đẹp da
Sữa bí đỏ và sữa tươi là bí quyết làm trắng và chống lão hóa da. Vitamin C trong bí đỏ kết hợp với sữa và mật ong tạo mặt nạ giàu vitamin và axit lactic, cung cấp độ ẩm, cải thiện sắc tố da, giúp da sáng mịn.
Vitamin C trong bí đỏ giúp cải thiện làn da, tăng đề kháng trước ánh nắng mặt trời. Kết hợp với sữa và mật ong tạo mặt nạ giàu vitamin, axit lactic giúp da mềm mịn và rạng rỡ.
Luộc bí đỏ chín, tán nhuyễn kết hợp với 3 muỗng sữa tươi không đường và mật ong tạo mặt nạ. Thoa lên mặt trong 15 - 20 phút, rửa sạch bằng nước. Áp dụng 3 - 4 lần mỗi tuần giúp da trở nên sáng mịn.
Sữa bí đỏ không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho gia đình bạn.
Xem thêm tại: jamja.vn
Tìm mua bí đỏ tươi ngon, chất lượng tại Mytour để chuẩn bị sữa bí đỏ cho gia đình bạn.
