Bị hen suyễn khó thở, cần làm gì, ăn gì và kiêng những điều gì?

Những biểu hiện của hen suyễn bao gồm cảm giác tức ngực, khó thở và nhịp tim không đều. Khi bị hen suyễn và khó thở, cần phải làm gì, ăn gì và tránh những điều gì? Hãy tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Hen suyễn gây ra cảm giác tức ngực, khó thở và nhịp tim không đều. Tình trạng này ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của người bệnh.

Chúng ta cần phải làm gì khi bị hen suyễn khó thở, ăn gì và kiêng những điều gì để cải thiện tình hình sức khỏe? Hãy cùng Mytour khám phá trong bài viết dưới đây!

Cách xử lý khi bị hen suyễn

Cho người thân của bệnh nhân

Bước 1 Dẫn bệnh nhân ra một nơi thoáng đãng và không đông người, giúp họ tránh xa những nơi ồn ào. Người thân nên giúp bệnh nhân ngồi thẳng, giúp họ giữ được bình tĩnh để hít thở dễ dàng và thoải mái hơn.

Bước 2 Giữ cơ thể bệnh nhân ấm áp (không sử dụng quạt hoặc máy điều hòa).

Bước 3 Hỗ trợ bệnh nhân ngồi dậy hoặc nằm ở tư thế nghiêng để hỗ trợ hô hấp dễ dàng hơn. Đặc biệt, không nên vuốt nhẹ lòng ngực của người bệnh hen vì động tác này có thể làm tức ngực và làm khó thở hơn.

Bước 4 Cho bệnh nhân sử dụng thuốc xịt hen suyễn có tác dụng nhanh. Nếu đây là cơn hen nhẹ, chỉ cần xịt 2 nhát là thuốc sẽ có hiệu quả, giảm cơn hen ngay lập tức. Trong 20 phút sau, nếu tình trạng không cải thiện, người thân nên giúp bệnh nhân xịt thêm 2 nhát.

Bước 5 Nếu bệnh nhân gặp các triệu chứng như khó thở ngay cả khi nghỉ, thở nhanh, khó nói, đây là dấu hiệu của cơn hen suyễn nặng, người thân nên cho họ sử dụng thuốc xịt và đưa đến bệnh viện ngay lập tức.

Bước 6 Khi bệnh nhân trải qua cơn hen suyễn với những dấu hiệu như da xanh tái, lơ lửng, mồ hôi lạnh, không thể nói chuyện, ... thì người thân nên mang họ đến cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu vì có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Lúc này, họ nên giúp bệnh nhân xịt thuốc để giảm cơn hen trước khi đưa đến bệnh viện.

Bệnh nhân trải qua cơn hen suyễn

Đối với bệnh nhân

• Giữ cơ thể trong tình trạng bình tĩnh thư giãn, thực hiện hít thở sâu. Bạn nên hít vào nhẹ nhàng qua mũi sau đó thở ra bằng mũi hoặc miệng.
• Thở đều trong khi hoạt động. Thực hiện hít thở đều đặn, nhẹ nhàng khi bạn cảm thấy thoải mái nhất.
• Thay đổi tư thế nằm hoặc ngồi ngay lập tức nếu bắt đầu cảm thấy khó thở.

Nên ăn gì khi mắc hen suyễn

Thực phẩm phù hợp cho người mắc hen suyễn

Thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxi hóa

Chuyên gia khuyến nghị rằng người mắc hen suyễn nên thường xuyên tiêu thụ các loại trái cây như cam, bưởi, kiwi,... bởi chúng chứa nhiều vitamin C và các loại vitamin A, E cũng như chất chống oxi hóa giúp giảm các triệu chứng khó thở, ho và viêm mũi dị ứng.

Thực phẩm giàu vitamin D và Omega-3

Việc bổ sung Vitamin D rất quan trọng cho người mắc hen suyễn. Chất này có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cho những người mắc hen nặng.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của các bác sĩ, chất Omega-3 trong dầu cá cũng giúp cơ thể giảm viêm. Do đó, người mắc hen suyễn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D và Omega-3 như  sữa, cá hồi, trứng,...

Thực phẩm giàu Magiê

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các nhóm thực phẩm giàu Magiê mang tính chống viêm nên cũng rất có ích cho người mắc bệnh hen suyễn.

Chất Magiê có lợi cho người mắc hen suyễn có trong các loại thực phẩm như rau xanh, quả bơ, các loại đậu (đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng) ,các loại hạt (hạt bí, hạt điều, hạt dẻ), cà chua, chuối, atiso, sữa và các sản phẩm từ sữa.

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe phổi. Người mắc hen suyễn thường thiếu vitamin A trong máu.

Do đó, những người mắc hen suyễn nên ăn thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cải bắp, khoai lang và các loại rau xanh sậm màu.

Thực phẩm giàu Alliums

Alliums, chất có trong hành, tỏi,... giúp giảm viêm và tăng sức đề kháng cho người mắc hen suyễn.

Thực phẩm nên hạn chế đối với người mắc hen suyễn

Thức ăn giàu calo và thực phẩm có chứa khí

Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ lượng calo quá mức có thể gây ra hậu quả nặng nề cho bệnh hen suyễn. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều và thực phẩm chứa khí trong một bữa có thể gây ra cảm giác đầy hơi và tăng áp lực lên dạ dày, vì vậy nên chia nhỏ khẩu phần ăn.

Thực phẩm chứa chất béo Trans và omega 6

Chất béo omega-6 và trans fat (thường có trong một số loại bơ, dầu thực vật và thực phẩm chế biến sẵn) là nguyên nhân chính gây nên tình trạng hen suyễn trầm trọng hơn. Hơn nữa, chúng cũng liên quan đến các bệnh tim mạch.

Thực phẩm có chứa chất kích thích

Thực phẩm có chất kích thích

Thực phẩm gây dị ứng

Cần chú ý đến thực phẩm mà người bệnh tiêu thụ, tránh gây ra dị ứng vì điều này có thể làm nặng thêm tình trạng hen suyễn. Việc lưu ý này cực kỳ quan trọng để tránh nguy cơ cho bệnh nhân.

Thực phẩm đông lạnh và đóng gói, đóng hộp

Các sản phẩm đóng hộp hoặc đông lạnh thường chứa sulfite và các chất bảo quản khác như natri bisulfit. Ngoài ra, sulfite cũng có mặt trong các thực phẩm ngâm chua như cải muối, củ cải chua,...Điều này là rất không tốt đối với người mắc hen suyễn vì nó có thể gây ra các cơn hen.

Phòng tránh bệnh hen suyễn

Để duy trì sức khỏe tốt và phòng ngừa bệnh hen suyễn, cần thực hiện đều đặn các hoạt động tăng cường sức khỏe và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh.

• Về chế độ ăn uống: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng đến sự phát triển của hen suyễn. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn.

Tránh ăn uống quá mức và hạn chế sử dụng các sản phẩm có chất kích thích. Những loại thực phẩm này có thể gây hại cho người bị hen suyễn.

• Về tập thể dục: Người mắc bệnh hen suyễn cần tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga,... để hỗ trợ hô hấp và tránh các bài tập quá nặng có thể gây ra các cơn hen.

• Lưu ý quan trọng: Người mắc bệnh hen suyễn cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thường xuyên kiểm tra sức khỏe, tránh các yếu tố kích thích, không hút thuốc lá, giữ ấm cơ thể vào mùa đông và tiêm phòng cảm cúm hàng năm.

Nguồn thông tin: Mytour

Mua trái cây chất lượng tại Mytour để bổ sung dinh dưỡng: