Bí kíp của chuyên gia: Sử dụng gừng để chữa cảm lạnh một cách hiệu quả

Với thời tiết ngày càng lạnh, nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh cũng tăng lên. Để giúp bạn phòng tránh và chữa cảm lạnh một cách hiệu quả, chuyên gia đã chia sẻ cách sử dụng gừng. Đừng bỏ lỡ mẹo hay này nếu muốn giữ gìn sức khỏe và phòng tránh bệnh tại nhà.

Khi thời tiết dần se lạnh, đặc biệt là ở miền Bắc, hệ miễn dịch của chúng ta dễ bị suy yếu, làm cho các vấn đề về hô hấp trở nên phổ biến hơn. Người lớn cũng không tránh khỏi những vấn đề về sức khỏe như ho, cảm lạnh trong những ngày lạnh giá.

Đừng lo lắng quá, chuyên gia đã chia sẻ cách sử dụng gừng để chữa cảm lạnh một cách hiệu quả. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Hãy cùng tham khảo cách làm dưới đây.

Giới thiệu về phương pháp sử dụng gừng

Theo lương y Bùi Hồng Minh – Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình (Hà Nội), gừng, dù có giá thành rẻ nhưng vẫn được coi là một loại thực phẩm quý. Chỉ cần vài miếng gừng, cơ thể chúng ta sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

Lương y nhấn mạnh rằng trong Đông y, gừng có vị cay, tính ấm và thơm. Nó có thể dùng để chữa trị cảm lạnh, phong hàn, nghẹt mũi, đau đầu, nôn mửa, đầy bụng, giải độc,...

Do đó, phương pháp đánh gừng có thể giúp làm ấm cơ thể, loại bỏ cảm giác lạnh, ngăn ngừa các bệnh thường gặp trong thời tiết lạnh như ho, cảm lạnh, và các vấn đề về đường hô hấp, đặc biệt là trong việc giảm triệu chứng của cảm cúm một cách hiệu quả.

Đặc biệt, khi bạn phải ra ngoài vào những ngày thời tiết lạnh giá, cơ thể dễ bị lạnh hơn. Điều này đặc biệt đúng đối với người già và trẻ em, ngay cả khi họ không ra khỏi nhà, họ vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi sức đề kháng kém.

Theo lương y Bùi Hồng Minh, phương pháp đánh gừng cũng có thể giúp hạ sốt, giảm đau vai cổ, đau lưng, đau khớp, và cảm giác đau nhức toàn thân,... Với cách thực hiện đơn giản, tiết kiệm, việc sử dụng gừng vẫn rất hiệu quả, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi mà không gây hại cho lưu thông máu.

Bên cạnh việc đánh gừng, lương y cũng cho rằng chúng ta có thể sử dụng thành phần này để chế biến thành các loại đồ uống như: Nước gừng với mật ong, nước gừng với chanh, nước gừng với quế,... giúp phòng tránh cảm lạnh, cảm cúm, và các bệnh lạnh một cách hiệu quả.

Hướng dẫn cách thực hiện phương pháp đánh gừng

Những nguyên liệu cần chuẩn bị cho phương pháp đánh gừng

Hướng dẫn cách thực hiện phương pháp đánh gừng

Trước tiên, bạn đảo sạch gừng, sau đó gọt vỏ (vỏ gừng lạnh, không tốt cho cảm lạnh) và xay nhuyễn. Sau đó, bạn thêm chút muối vào gừng và trộn đều. Cuối cùng, bạn bọc hỗn hợp vào khăn vải và quấn chặt.

Hướng dẫn sử dụng phương pháp đánh gừng

Bạn sử dụng khăn quấn gừng muối đánh vào những vị trí sau:

Vùng lưng từ trên cổ xuống phía dưới theo 3 đường: một đường dọc theo gân lưng, 2 bên sườn (đường kinh bàng quang) và đường giữa của cột sống lưng.

Đôi bên eo từ bên trong bụng đến giữa lưng.

Phía trước dọc từ cổ qua rốn xuống bụng (phía dưới của lưng quần).

Chú ý: Ở mỗi vị trí, lặp lại 30 lần nhé. Sau khi kết thúc, sử dụng máy sấy để làm khô.

Một số lưu ý khi thực hiện phương pháp bôi gừng

Đối với người đang sốt, nên áp dụng bôi gừng 2-3 giờ/lần cho đến khi sốt giảm. Còn người bình thường muốn ngăn ngừa bệnh, thực hiện mỗi ngày 1 lần.

Sau khi bôi gừng, hãy mặc áo ấm để tránh gió lạnh, máy lạnh ít nhất 30 phút. Đồng thời, tránh đi chân trần tiếp xúc với nền gạch lạnh.

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Đoàn Văn Minh (công tác tại Đại học Y Dược Huế), không nên bôi gừng cho phụ nữ mang thai, bệnh nhân tim mạch, cao huyết áp, suy tim, suy thận, xơ gan, phù nề, các bệnh về máu (bạch cầu, giảm tiểu cầu),... để tránh nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Với trẻ em, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

Hi vọng thông qua những chia sẻ trên, bạn đã biết cách bôi gừng để trị cảm lạnh hiệu quả rồi nhé. Tuy là phương pháp hữu ích, nhưng cũng cần cẩn thận để tránh tác dụng phụ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.