Buzz
Phương pháp tốt nhất để tự bảo vệ là tấn công hoặc phản công vào những điểm yếu của kẻ địch, như mắt, mũi hoặc vùng nhạy cảm. Hãy biết cách bảo vệ đầu, bụng và vùng nhạy cảm của mình bằng cách sử dụng tay hoặc các vật dụng xung quanh để che chắn. Nếu có thể, tránh xa tình huống xung đột bằng cách thể hiện sự tự tin, yêu cầu họ lùi lại hoặc bỏ chạy.
Các bước
Đối mặt với kẻ có ý định tấn công
Giải quyết mâu thuẫn bằng lời để tránh xung đột vũ lực. Nếu kẻ tấn công bắt đầu đối thoại một cách thô lỗ, bạn cần phải nói những lời dịu dàng để làm dịu tình hình. Hãy giúp họ bình tĩnh trở lại hoặc tìm cách kéo dài thời gian để thoát khỏi tình huống nguy hiểm.
- Bạn có thể nói như sau, “Tôi hiểu bạn đang bực tức nhưng tôi không muốn xảy ra xung đột. Chúng ta không cần phải ở đây!”, “Bạn đang làm tôi sợ, hãy tránh xa tôi! Tôi sẽ gọi cảnh sát ngay bây giờ”, hoặc “Hãy bình tĩnh. Chúng ta không cần phải đối đầu. Tôi rời đi”.
- Ngay cả khi họ nói lớn hoặc nói những lời lẽ không hay, bạn không nên hồn nhiên đáp trả. Hãy giữ bình tĩnh và làm dịu tình hình để bạn có thể rời đi an toàn.
Rời khỏi hiện trường nếu có cơ hội. Khi gặp phải một tình huống đe dọa, hãy tìm cách ra đi nhanh chóng, đi vào một cơ sở công cộng gần đó hoặc hòa mình vào đám đông. Nếu có cơ hội trốn thoát hoặc né tránh cuộc xung đột, hãy tận dụng. Bạn có thể thả chiếc ví hoặc đồng hồ của mình về phía người khác và lợi dụng lúc đó để chạy trốn.
- Nếu kẻ tấn công yêu cầu bạn giao nộp tiền, thẻ tín dụng, áo quần hoặc giày dép, hãy tuân thủ theo yêu cầu của họ. Sống còn quan trọng hơn một ít tiền.
Hét to vào mặt kẻ tấn công để làm cho họ sợ hãi và không dám tấn công bạn. Thông thường, kẻ tấn công thích chọn những nạn nhân dễ dàng để đánh bại. Họ thường tránh xa những tình huống ồn ào có thể thu hút sự chú ý của người khác (bao gồm cả cảnh sát). Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa và ai đó đang tiến đến gần bạn, hãy hét lớn “Lùi lại!”
- Nếu họ vẫn tiếp tục tiến tới, hãy tiếp tục hét lớn. Hãy kêu gọi họ “Tránh xa tôi!” hoặc “Đừng lại gần tôi!”
- Nếu bạn có điện thoại, hãy lấy ra và hét lớn, “Tôi sẽ gọi 113 ngay bây giờ nếu anh không rút lui!”
Dany Zelig
Huấn luyện viên võ tự vệ
Huấn luyện viên võ tự vệ
Chuyên gia của chúng tôi đề xuất: Hãy tự tin và tin rằng bạn có khả năng tự bảo vệ. Hãy tin rằng bạn có thể chiến thắng. Điều đó sẽ là nguồn động viên và giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi trước kẻ thù, từ đó giúp bạn tự vệ tốt nhất có thể.
Chuẩn bị tư thế tự bảo vệ khi đối mặt với kẻ tấn công. Nếu không có cơ hội trốn thoát hoặc giảm bớt rủi ro, hãy sẵn sàng cho cuộc xung đột sắp xảy ra. Đứng với hai chân mở rộng ngang vai, chân không thuận đặt phía trước. Giữ cân bằng trên hai chân. Hơi cúi xuống để giảm diện tích trúng đòn và đặt hai bàn tay lên bảo vệ mặt.
- Tư thế này sẽ làm cho kẻ tấn công khó tiếp cận bạn và giúp bạn kiểm soát tốt hơn trong khi tự vệ. Việc thu nhỏ diện tích cơ thể sẽ giúp bạn tránh được đòn và dễ dàng duy trì thăng bằng trong cuộc đối đầu.
Phát triển sự tự tin và tinh thần tỉnh táo để chứng minh bạn không phải là mục tiêu dễ dàng. Tội phạm thường tìm kiếm những nạn nhân dễ dàng như: những người không chú ý đến xung quanh và có thể bị tấn công dễ dàng. Thay vì đắm chìm trong điện thoại, hãy đứng thẳng, đi nhanh, vai vươn ra sau và đầu cao. Tránh nhìn thẳng vào mắt ai đó có vẻ đang theo dõi bạn, nhưng hãy quan sát môi trường xung quanh.
- Nếu kẻ tấn công thấy bạn khó ăn thì họ sẽ bỏ cuộc.
Tự vệ trước kẻ tấn công
Tấn công vào mắt kẻ thù. Nắm chặt nắm đấm và đấm vào mắt kẻ tấn công. Nếu bạn cầm chìa khóa, hãy đâm vào mắt họ hoặc sử dụng móng tay để cào vào mắt. Hành động này sẽ làm kẻ tấn công hoảng sợ và tạm thời mù, tạo điều kiện cho bạn bỏ trốn.
Hãy nhớ rằng bạn không muốn làm cho kẻ tấn công mù, chỉ là gây tổn thương nhẹ để có thời gian chạy trốn.
Đấm vào mũi kẻ tấn công. Nắm chặt tay và đấm vào mũi họ, hoặc sử dụng bàn tay để vỗ vào mũi. Hoặc sử dụng khuỷu tay đánh vào mũi nếu họ ở trong tầm tay bạn. Hãy nhớ tạo đà để cú đánh mạnh hơn.
- Mũi là một khu vực nhạy cảm và dễ tổn thương. Đánh vào mũi của kẻ tấn công sẽ gây đau đớn và cho bạn thời gian để trốn thoát nhanh chóng.
Đấm vào vùng cổ họng hoặc quả cấm của kẻ tấn công. Sử dụng nắm đấm hoặc xoay bàn tay để tấn công vào vùng cổ họng của họ. Đấm mạnh để làm họ khó thở tạm thời.
- Đánh vào quả cấm có thể gây tổn thương nghiêm trọng hoặc thậm chí gây tử vong. Chỉ sử dụng khi bị đe dọa đến tính mạng.
Xịt bột tiêu vào mặt kẻ tấn công nếu bạn có bình xịt bột tiêu. Hướng bình xịt thẳng vào mặt họ, tập trung vào mắt. Khi họ bị cay mắt, hãy bỏ chạy ngay lập tức.
- Hiệu quả của bột tiêu kéo dài từ 15-45 phút.
- Một số người có khả năng chịu đau tốt, nên nếu họ tiếp tục tấn công sau khi bị xịt bột tiêu, bạn cần phải tự bảo vệ bằng cách đấm vào mắt hoặc mũi của họ.
Đá vào háng nếu kẻ tấn công là nam giới. Nhắm vào giữa hai chân của họ và vung chân về phía sau để đá mạnh vào vùng háng. Hành động này sẽ làm họ mất hiệu quả một thời gian và bạn có cơ hội trốn thoát.
- Hãy nhớ rằng họ có thể đoán được ý định của bạn và sẽ cố tránh hoặc đỡ cú đá.
- Nếu phụ nữ tấn công bạn, đá vào vùng háng của họ cũng có thể là một lựa chọn, nhưng không hiệu quả như với nam giới.
Biến thể của cú đá: Nếu bạn đứng gần kẻ tấn công, hãy sử dụng đầu gối để đá vào vùng háng của họ.
Đá hoặc đấm vào đầu gối của kẻ tấn công để làm họ khó di chuyển. Đánh vào mặt trước của đầu gối để gây ra chấn thương hoặc vào mặt bên để làm họ ngã. Tiếp tục đánh cho đến khi họ ngã hoặc tránh xa bạn. Hành động này sẽ làm họ đau đớn và giảm khả năng đuổi theo bạn.
- Nếu kẻ tấn công đã làm bạn ngã xuống đất, đừng chùn bước! Sử dụng khuỷu tay để đấm vào mặt bên của đầu gối của họ.
- Việc đánh vào đầu gối sẽ làm cho họ khó nắm giữ chân bạn, vì đầu gối sẽ nằm gần mặt đất hơn.
Chạy trốn khi kẻ tấn công bị tắc nghẽn. Nếu kẻ tấn công ngã hoặc dừng lại, hãy chạy đi và tìm nơi an toàn. Gọi ngay cho cảnh sát và giải thích tình hình cho họ.
- Đừng cố gắng tự mình trừng phạt hoặc bắt giữ kẻ tấn công. Nếu họ bị thương (ví dụ như bị đánh vào cổ họng, mắt hay háng), hãy chạy đi và bảo vệ bản thân. Hãy đến nơi an toàn như trong xe hoặc nơi có nhiều người để họ không thể tìm thấy bạn.
Tự vệ và chống lại
Đánh bằng đầu nếu bị kẻ tấn công ôm từ phía sau. Đập đầu mạnh vào phần trước của đầu kẻ tấn công để họ buông bạn ra.
- Nếu không thành công, hãy gập đầu để hạ cơ thể của họ xuống. Khi cánh tay của họ nới lỏng, bạn có thể trốn ra và đấm vào mặt của họ. Sử dụng khuỷu tay để đánh vào mũi nếu cần.
Sử dụng trán để đánh vào mũi nếu bị tấn công từ phía trước. Dùng trán đánh vào mũi để khiến kẻ tấn công đau đớn và buông bạn ra.
- Hãy tránh đánh vào trán vì sẽ gây đau đớn cho bạn hơn. Mũi là phần mềm nên đánh vào mũi sẽ hiệu quả hơn.
- Nếu không thể dùng đầu, đánh vào một trong hai nách của họ. Đánh vào nách sẽ khiến họ buông bạn ra.
Bảo vệ vùng nhạy cảm như mắt, cổ họng, bụng và háng. Bảo vệ các vùng nhạy cảm này trong lúc tấn công. Di chuyển cánh tay và bàn tay để ngăn chặn cú đấm. Cố gắng xoay vai hoặc giơ chân lên để tránh các cú đánh.
- Nếu bị đánh ngã và kẻ tấn công đang vung chân, hãy bảo vệ đầu.
- Kẻ tấn công thường sẽ nhắm vào các vùng nhạy cảm.
Trở lại tư thế tự vệ sau khi tấn công. Sau khi tung đòn, hãy quay ngay về tư thế tự vệ để bảo vệ bản thân. Giữ cân bằng và giơ tay che chắn. Bảo vệ khuôn mặt là rất quan trọng.
- Trong lúc đánh nhau, hãy tạo ra tiếng ồn để thu hút sự chú ý của những người xung quanh. Hãy hét những câu như “Tránh xa tôi ra!” hay “Hãy để tôi yên!”
Sử dụng bất cứ vật gì có thể làm vũ khí. Dùng chìa khóa đâm vào mắt hoặc túi xách đánh vào mặt. Nếu có gậy hoặc sào kim loại, bạn có thể dùng chúng làm vũ khí. Cát cũng có thể là một phương tiện để tự vệ.
- Đây không phải là cách lý tưởng để đánh nhau, nhưng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình huống nguy hiểm mà không cần phải vào viện.
- Bình xịt bột tiêu là một lựa chọn tốt để tự vệ khi bị tấn công.
Tìm sự chăm sóc y tế nếu bị thương. Kiểm tra cơ thể để đảm bảo không bị thương nặng. Nếu cần, hãy đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị. Sơ cứu những vết thương nhỏ hoặc bầm tím.
- Bệnh viện sẽ xử lý kẻ tấn công nếu cần thiết.
Mẹo nhỏ
- Không bao giờ quay lưng về phía kẻ tấn công. Bước lùi hoặc bước ngang để tìm nơi an toàn, luôn giữ mắt tập trung về phía họ.
- Nếu bị ôm từ phía sau, hãy dùng đầu gối đạp vào bàn chân của họ để tạo ra sự xao nhãng và có thời gian lách người ra.
Chú ý
- Nếu bị tấn công hoặc đối mặt với nguy hiểm, hãy phản kích mạnh mẽ. Đừng ngại gây tổn thương cho kẻ tấn công.
- Một số phương pháp tự vệ có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng. Ví dụ, thọc vào mắt có thể gây hại nghiêm trọng cho đối phương, và một cú đấm vào quả cấm có thể gây tử vong. Hãy chỉ sử dụng các kỹ thuật này khi cần thiết và cẩn trọng với người xung quanh.
