Buzz
1. Cách kích thích kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần mà vẫn đảm bảo an toàn
Nếu bạn muốn biết cách kích thích kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giúp chu kỳ kinh ổn định, dưới đây là một số phương pháp bạn có thể thử. Bao gồm:
Thử nghiệm với mùi vị tươi mát
Một trong những bí quyết để kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn 1 tuần là sử dụng mùi tây.
Theo các chuyên gia, mùi tây được cho là có khả năng thúc đẩy sự diễn ra của chu kỳ kinh nguyệt. Điều này bởi vì trong lá mùi tây chứa apiol, myristicin và hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng kích thích tử cung co bóp nhẹ, loại bỏ lớp niêm mạc và gây ra kinh nguyệt.
Uống nước mùi tây có thể giúp kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn.
Nếu bạn muốn kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn, bạn có thể hãm hoặc đun nước lá mùi tây và sử dụng.
Thưởng thức dứa tươi
Để kích thích kinh nguyệt đến sớm mà vẫn đảm bảo an toàn, ăn dứa tươi là phương án hiệu quả cho phụ nữ. Bromelain trong dứa giúp điều chỉnh estrogen, giảm viêm và cải thiện chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Sử dụng nghệ
Để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần, sử dụng nghệ là một giải pháp. Nghệ ảnh hưởng đến estrogen và progesterone, kích thích kinh nguyệt sớm.
Nghệ có thể thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ
Để có kinh nghiệm sớm, bạn có thể sử dụng nghệ trong các món ăn hàng ngày như cá kho nghệ, thịt rang nghệ,... hoặc uống nước tinh nghệ kết hợp với mật ong.
Bổ sung vitamin C cho cơ thể
Theo các chuyên gia, việc bổ sung vitamin C có thể giúp phụ nữ có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần. Nguyên nhân là do vitamin C có khả năng tăng cao hàm lượng estrogen và đồng thời giảm mức estrogen trong cơ thể. Điều này khiến tử cung co lại nhanh hơn và niêm mạc tử cung bong ra, từ đó kích thích kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn so với dự kiến.
Bổ sung vitamin C cho cơ thể có thể dẫn đến kinh nguyệt đến sớm 1 tuần
Với cách này, chị em có thể bổ sung vitamin C tự nhiên thông qua việc ăn nhiều rau củ và hoa quả. Hoặc cũng có thể uống vitamin C với liều lượng khuyến nghị là 60mg.
Sử dụng gừng
Tương tự như nghệ, gừng cũng có khả năng giúp kích thích kinh nguyệt của chị em đến sớm hơn so với bình thường. Cách đơn giản nhất là uống trà gừng hoặc hãm nước với lát gừng tươi. Bạn cũng có thể thêm mật ong hoặc đường để uống dễ dàng hơn.
Uống nước ép cà rốt
Nếu muốn kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn 1 tuần, chị em có thể thử uống nước ép cà rốt tươi ngay. Không chỉ tốt cho sức khỏe và làm đẹp da, nước ép cà rốt còn giàu vitamin A giúp cân bằng nội tiết tố và hormone, tạo điều kiện cho chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn so với bình thường.
Uống nước dừa
Một cách khác để kích thích chu kỳ đến sớm từ 5 - 7 ngày mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho chị em là sử dụng nước dừa. Tuy nhiên, hãy nhớ không uống quá 2 quả dừa mỗi ngày.
Uống nước dừa tốt cho chu kỳ kinh nguyệt
Tiêu thụ nhiều thịt đỏ
Cùng với việc ăn nhiều hoa quả và rau cải, bạn có thể tăng lượng thịt đỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày để kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn. Thịt đỏ có khả năng sinh nhiệt cho cơ thể, giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt diễn ra nhanh chóng.
Tăng tần suất hoạt động chăn gối
Muốn có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần? Theo các chuyên gia, tăng tần suất hoạt động “chăn gối” có thể giúp kích thích chu kỳ kinh nguyệt diễn ra sớm hơn.
Nguyên nhân là do việc đạt khoái cảm trong “chăn gối” khiến tử cung giãn nở tốt hơn, tạo ra không gian trống và sau đó kích thích xuống máu kinh nguyệt.
Tạo điều kiện thư giãn tốt nhất cho cơ thể
Trong một số trường hợp, chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hoặc đến muộn hơn so với bình thường nếu luôn ở trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, cách tốt nhất để kích thích chu kỳ đến sớm là cố gắng thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và stress.
Thư giãn là biện pháp hữu ích giúp kinh nguyệt đến sớm
Tắm bằng nước ấm thường xuyên
Sử dụng nước ấm có thể giúp cơ thể đạt được trạng thái thư giãn và kích thích hệ thần kinh tốt hơn, từ đó giúp kinh nguyệt đến sớm. Bạn cũng có thể thêm một chút tinh dầu có mùi thơm dễ chịu khi tắm.
Sử dụng phương pháp tránh thai
Sử dụng phương pháp tránh thai là một trong những cách mà các chị em thường áp dụng khi muốn thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Phương pháp tránh thai
Thuốc tránh thai ảnh hưởng đến chu kỳ kinh do chứa hormone nội tiết tố, khiến kinh nguyệt đến muộn hoặc sớm hơn thường lệ.
3. Kinh nguyệt đến sớm có tốt không?
Chu kỳ kinh nguyệt thường từ 21 - 39 ngày. Khi kinh nguyệt đến sớm không đều, đây có thể là dấu hiệu của sức khỏe không ổn định.
Nếu kinh nguyệt đến sớm liên tục trong 3 tháng, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe sinh sản.
Nếu kinh nguyệt đến sớm liên tục, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe sinh sản.
Khi bạn cần thăm khám về sức khỏe sinh sản, hãy đến Bệnh Viện Đa Khoa Mytour để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhất từ các bác sĩ hàng đầu.
