Buzz
Khám phá thế giới của gạo lứt: Làm thế nào chúng ta có thể hưởng lợi từ lớp vỏ giàu chất xơ và dinh dưỡng? Tất cả được tiết lộ tại Mytour Blog!
Bí quyết calo: Gạo lứt là chìa khóa của sức khỏe!
Với chỉ từ 101 đến 121 calo trong 100g, gạo lứt là lựa chọn ưu việt cho chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp đầy đủ chất xơ, chất đạm và dinh dưỡng quan trọng khác. Hãy thưởng thức hương vị và lợi ích của bát cơm gạo lứt ngay hôm nay!
Đếch cay đến đâu!
Không chỉ là nguyên liệu nấu cơm, gạo lứt còn trở thành nguồn cảm hứng cho món sữa gạo lứt bổ dưỡng. Với vị ngọt dịu, mùi thơm đặc trưng, sữa gạo lứt là sự kết hợp hoàn hảo của chất xơ, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Hàm lượng calo của sữa gạo lứt thay đổi tùy theo cách làm và thương hiệu. Huyết rồng Việt Ngũ Cốc 180ml có từ 73,4 đến 128,3 calo, còn sữa gạo lứt đen Vinasoy 180ml có 90 calo. Lựa chọn theo khẩu vị của bạn!
Sự đa dạng về calo của sữa gạo lứt (Nguồn: Internet)Bí mật calo trong kẹo gạo lứt
Gạo lứt không chỉ là nguyên liệu làm sữa mà còn trở thành kẹo ngon miệng. Kẹo gạo lứt dẻo được chế biến từ gạo lứt, đường, bơ và các hạt như hạnh nhân, óc chó, vừng… Vị ngọt thanh, giòn tan trong miệng, giàu chất xơ, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, lưu ý rằng kẹo gạo lứt có hàm lượng calo cao hơn sữa gạo lứt, khoảng 180 calo trong 100g. Hãy ăn kẹo gạo lứt một cách hợp lý để duy trì cân nặng và sức khỏe.
Hàm lượng calo của kẹo gạo lứt khoảng 180 calo trong 100g (Nguồn: Internet)Bí quyết calo: Phở gạo lứt và hương vị ẩm thực
Khám phá món ngon: Phở gạo lứt độc đáo
Phở gạo lứt không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng, được chế biến từ gạo lứt, nước dùng, thịt bò hoặc gà và rau thơm. Vị ngọt thanh của nước dùng, dai dẻo của gạo lứt và hương thơm của rau là điểm đặc biệt. Có nhiều loại phở gạo lứt khác nhau, ví dụ như phở gạo lứt Hương Mai 100g có 240 calo, phở gạo lứt Thanh Bình 100g có 260 calo, phở gạo lứt Việt Cốc 100g có 250 calo. Hãy lựa chọn phở gạo lứt phù hợp với khẩu vị và dinh dưỡng của bạn!Bí mật calo: Bánh gạo lứt siêu nhẹ
Thưởng thức bánh gạo lứt siêu nhẹ và ngon miệng mà không lo tăng cân. Bánh được làm từ gạo lứt, không cần thêm bất kỳ nguyên liệu nào khác. Với vị ngọt dịu, giòn rụm và giàu chất xơ, chất đạm, vitamin và khoáng chất, bánh gạo lứt chỉ có khoảng 35 calo trong một chiếc bánh 9gr. Thích hợp làm bữa sáng hoặc bữa phụ để duy trì cân nặng và sức khỏe.
Bí quyết giảm cân: Bánh gạo lứt siêu nhẹBí quyết giảm cân không khó khi ăn gạo lứt. Với chỉ khoảng 35 calo trong một chiếc bánh gạo lứt 9gr, bạn có thể thỏa sức thưởng thức. Ăn gạo lứt là cách hiệu quả để giảm cân và duy trì sức khỏe. Hàm lượng calo thấp, chỉ từ 101 đến 121 calo trong 100g gạo, giúp kiểm soát lượng calo hàng ngày. Chất xơ trong gạo lứt gấp đôi so với gạo trắng, giúp cảm thấy no lâu hơn. Hãy thêm gạo lứt vào thực đơn hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh và cân đối.
Tác dụng kỳ diệu: Ăn gạo lứt giúp giảm cân
Ăn gạo lứt không chỉ giúp giảm cân mà còn duy trì sức khỏe. Hàm lượng calo thấp, chất xơ gấp đôi so với gạo trắng, giúp kiểm soát lượng thức ăn tốt hơn. Gạo lứt kích thích trao đổi chất, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh hơn. Bổ sung gạo lứt vào thực đơn hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh và cân đối.Ăn gạo lứt nhiều: Lợi ích và Cảnh báo
Gạo lứt, thực phẩm ít calo và giàu dinh dưỡng, có thể bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol và ngăn ngừa tiểu đường nhờ chất xơ. Tuy nhiên, chú ý rằng gạo lứt chủ yếu cung cấp tinh bột, không đủ chất dinh dưỡng khác. Hãy kết hợp ăn gạo lứt với rau xanh, thịt cá, và trái cây, cùng với việc tập thể dục thường xuyên để duy trì cân bằng dinh dưỡng.
Bí quyết ăn gạo lứt: Sự kết hợp hoàn hảoMytour mang đến thông tin hữu ích về gạo lứt, từ hàm lượng calo đến lợi ích và cách chế biến. Hãy hiểu rõ hơn về gạo lứt, cách ăn để giảm cân và nâng cao sức khỏe. Truy cập Mytour thường xuyên để đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé!
