Buzz
Cảm thấy lạc lõng trong môi trường năng động của công sở? Đừng lo, chúng tôi có giải pháp cho bạn.
Người hướng nội: Bí quyết sinh tồn trong tập thể
Chọn đúng nghề nghiệp là chìa khóa thành công cho người hướng nội. Hãy tìm kiếm công việc phù hợp với tính cách của bạn để tận dụng tối đa khả năng.
Đừng tránh né cuộc trò chuyện. Thay vì lảng tránh, hãy hòa mình vào và tận hưởng mỗi khoảnh khắc giao tiếp.
Không cần phải thúc ép bản thân phải tham gia vào mọi cuộc trò chuyện. Tìm cách thoải mái trong sự im lặng và thể hiện bản thân qua hành động.
Dù bạn có thể không thể hoàn toàn mở lòng với cuộc trò chuyện, đừng tạo ra khoảng cách với những người xung quanh. Hãy tự nhiên và thể hiện lòng tốt, đó là chìa khóa giúp mọi người yêu quý và thông cảm với bạn hơn. Sẵn lòng tham gia đối thoại đơn hoặc nhóm, bạn chỉ cần lắng nghe, đóng góp và biết khi nào dừng. Tránh né giao tiếp chỉ khiến bạn ngày càng cô lập.
Hãy Tập Trung vào Công Việc
Chăm chỉ giải quyết từng công việc một sẽ giúp bạn tránh được nhiều cuộc trò chuyện không cần thiết. Không ai muốn làm phiền người khác đang tập trung làm việc, vì vậy bạn sẽ có thêm không gian và thời gian cho bản thân. Hoàn thành công việc một cách xuất sắc và theo đúng tính cách của mình là điều rất tốt.
Đừng Suy Nghĩ Quá Nhiều
Bạn thường cảm thấy mâu thuẫn giữa bản tính hướng nội và nỗ lực hòa nhập với mọi người trong các cuộc trò chuyện. Việc suy nghĩ quá nhiều để cân bằng hai mặt này có thể làm bạn căng thẳng và không thể thực hiện được cả hai. Hãy thư giãn và thể hiện lòng tốt của bạn một cách tự nhiên.
Phát Huy Kỹ Năng Nghe
Nếu bạn không tự tin trong giao tiếp, hãy trở thành một người lắng nghe tốt. Kỹ năng lắng nghe là quan trọng để kết nối với mọi người. Thay vì nói nhiều, hãy lắng nghe với tâm trạng tích cực. Người hướng nội có thể chia sẻ với người cần nghe và lắng nghe câu chuyện của họ.
Ưu Điểm của Người Hướng Nội
- Tận Dụng Thời Gian Khi Ở Một Mình: Người hướng nội biết cách sống một mình một cách hiệu quả. Sống một mình không đồng nghĩa với cô đơn, mà còn là cơ hội để phát triển bản thân. Họ cũng là những người tự học tốt. Họ thường là độc giả, triết gia hoặc những người làm việc trong lĩnh vực sức khỏe.
Học Tập Cách Thể Hiện Bản Thân của Người Hướng Nội
Yêu Phiên Bản “Ít Nổi Bật” của Bản Thân
Nếu bạn nghĩ rằng người hướng nội khó nói và e dè khi thể hiện quan điểm, hãy suy nghĩ lại. Họ không thể hiện vì không phù hợp với hoàn cảnh, không phải vì họ không có ý kiến của riêng mình. Hãy tôn trọng sự tự nhiên của họ.
Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là họ yêu bản thân hiện tại và luôn cố gắng để tự cải thiện, không phải để được nhận biết bởi người khác mà là để nhận biết bản thân.
Khi bạn yêu bản thân, dù là phiên bản 'ít nổi bật' và có khuyết điểm, bạn sẽ tin vào khả năng của mình hơn, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, và từ đó có động lực từ những thành công nhỏ để đạt được mục tiêu lớn hơn.
Nhà Quản Trị Bản Thân Tuyệt Vời
Người hướng nội sử dụng thời gian 'một mình' một cách hiệu quả. Khoảng thời gian này giúp họ nạp năng lượng và chăm sóc bản thân.
Einstein, Bill Gates, Warren Buffett, Mark Zuckerberg, Steve Jobs, Barack Obama,… và 70% những người thành công khác là minh chứng cho điều này. Trước khi quản lý người khác, bạn cần quản lý bản thân. Hãy đặt ra mục tiêu và tập trung vào việc đạt được chúng.
Người hướng nội thường rèn luyện khả năng tập trung như một thói quen. Hãy thử những cách sau nếu bạn khó tập trung:
- Lập danh sách công việc cho tháng, tuần và ngày, kiểm tra nhiệm vụ hàng sáng
- Chia nhỏ công việc thành các nhiệm vụ ngắn, có thời gian nghỉ nhất định (5-10 phút) sau khi hoàn thành một nhiệm vụ.
- Tập trung vào việc thực hiện nhiệm vụ, không để xao nhãng trừ trường hợp khẩn cấp.
- Rèn luyện khả năng ghi nhớ, bắt đầu bằng một câu trích dẫn, một bài hát hoặc một bài thơ.
- Hãy luôn mở lòng với những trải nghiệm mới, học một nhạc cụ, làm gốm, thêu thùa,...
Chuyên Gia trong lĩnh vực… Lắng Nghe, Quan Sát và Phân Tích
Trong một nhóm, bạn dễ dàng nhận ra những người hướng nội vì thế giới có 60% người thích nói và chỉ có 40% người thích lắng nghe và quan sát. Dù im lặng, người hướng nội sử dụng thời gian này để suy nghĩ, phân tích và chọn cách thể hiện một cách tinh tế, vì 70% giá trị lời nói nằm ở cách biểu đạt.
Có một thống kê chỉ ra rằng trong một cuộc họp ngắn, bạn nên phát biểu chỉ 3 lần, nhưng phát biểu này phải chất lượng, và người hướng nội luôn áp dụng nguyên tắc này để thể hiện bản thân một cách tinh tế.
Nếu bạn muốn trở thành “chuyên gia” trong lĩnh vực này, hãy thử những tips sau đây:
- Quan sát một sự kiện, hiện tượng, sau đó phân tích và dự đoán các phản ứng tiếp theo. Điều này giúp bạn tăng khả năng phản ứng và làm chủ giao tiếp.
- Lắng nghe có trọng điểm và chọn ra những từ khóa. Tập trung lắng nghe, tránh xao lạc và nhận diện sai lầm. Bạn cũng có thể đặt câu hỏi với bản thân và đối phương nếu cần.
- Ted Talk là một công cụ luyện lắng nghe hiệu quả. Hãy quan sát ngôn ngữ cơ thể và phân tích nội dung. Bắt đầu với các chủ đề xã hội, cảm xúc trước khi tiến sâu vào các chủ đề khoa học. Dù có thể khó hiểu ban đầu, nhưng bạn sẽ học được cách phân tích và thấu hiểu các vấn đề.
Khả năng Tự Động Viên
Nghiên cứu chỉ ra rằng, người hướng nội nhạy cảm, dễ tổn thương nhưng lại có khả năng tự 'bình phục' cao hơn người khác, hơn thế nữa, những cảm xúc tích cực từ bên trong chính họ sẽ đóng vai trò như một loại 'vắc xin' chống trả lại những cảm xúc tiêu cực bị tác động bởi bên ngoài.
Với mỗi thách thức, họ thường có tinh thần học hỏi và tiếp nhận cao, không phản ứng nhanh với những tác động như người hướng ngoại. Họ chậm chạp thấu hiểu 'đối thủ' và có lúc bị ăn mòn bởi cảm xúc tiêu cực của chính mình, nhưng rồi cơ chế cảm xúc sẽ tạo ra một cú twist đột phá và trở lại với phiên bản trưởng thành hơn.
Luôn Thắng trong Trận Chiến Điều Khiển Cảm Xúc
Bạn khó tìm thấy người hướng nội thích nổi giận và cáu gắt, vì họ chậm trong việc tiếp nhận và phản ứng với tác động bên ngoài. Họ giỏi kiềm chế cảm xúc và e ngại những lời nói không suy nghĩ. Khi đối mặt với tranh cãi, họ ít làm tổn thương người khác và luôn 'uốn lưỡi bảy lần trước khi nói'.
Những Người Bạn, Người Đồng Nghiệp Đáng Tin Cậy
Chúng ta thường tin tưởng vào những người ít nói và giỏi lắng nghe khi chia sẻ những mẩu chuyện riêng tư. Người hướng nội thường là điển hình của kiểu người thích lắng nghe. Thay vì đưa ra lời khuyên theo quan điểm chủ quan, họ thường yên tĩnh và nhìn vấn đề từ nhiều hướng để đưa ra lời khuyên khách quan nhất.
Không ai là hoàn hảo giữa 8 tỷ người, vì cuộc sống và môi trường công sở có nhiều lĩnh vực khác nhau. Quan trọng là cách chúng ta học hỏi lẫn nhau, trau dồi mỗi ngày để biến sở đoản thành sở trường và trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân.
Bạn không cần quá căng thẳng vì tính cách hướng nội của mình. Hiểu rõ bản thân, tự biết bạn muốn gì và cần gì, bạn sẽ biết cách hòa hợp với một tập thể. Hãy chọn một công việc phù hợp và tích cực, bạn sẽ không bị cô lập trong một tập thể.
— HR Insider —
