Buzz
- Rút giấy ra và kiểm tra ngay nguyên nhân khiến bắp chân và đùi trở nên phồng phề như voi ngay nhé. Đứng… một cách không đúng Hay ngồi chồm lên ghế hoặc xoắn chân Tập luyện không đúng cách Thiếu hoạt động vận động Ăn uống thả phanh
Khác Biệt Giữa Nam và Nữ Về Quan Điểm Về Đôi Chân - Một Sự Thật Không Ngờ
Lý Do Gì Khiến Phụ Nữ Thường Bị Bắp Chân To và Đùi To?
Bí Mật Bắp Chân To và Đùi To - Bí Ẩn Đằng Sau Cơ Thể
Rút giấy ra và kiểm tra ngay nguyên nhân khiến bắp chân và đùi trở nên phồng phề như voi ngay nhé.
Tư Thế Đứng - Một Thủ Phạm Gây To Bắp Chân và Đùi
Có Vẻ Tào Lao, Nhưng Đứng Có Ảnh Hưởng Đến Bắp Chân - Nghiên Cứu Nhật Bản Phát Hiện
Tư Thế Đứng Gây To Bắp Chân - Bí Mật Đằng Sau Vóc Dáng
Với những cô gái hay nhấc ngón chân lên khỏi sàn, bắp chân sẽ to hơn so với những người giữ chân trên sàn. Điều này tương tự như bài tập Calf raise trong tập thể hình, là một bài tập được ưa chuộng bởi các anh. Tư thế đứng của cô gái như vậy chắc chắn sẽ làm bắp chân trở nên to hơn rất rõ ràng.
Để bắp chân thon gọn hơn, hãy chú ý không nhấc ngón chân lên khỏi sàn khi đứng.
Ngồi Bắt Chân Lên Ghế hoặc Khoanh Chân - Một Thói Quen Có Thể Gây To Bắp Chân
Ngồi Sai Tư Thế - Nguyên Nhân Gây Bắp Chân To
Ngồi với tư thế khoanh chân hoặc vắt chân lên ghế có thể làm máu di chuyển xuống chân kém hơn do mạch máu bị chèn ép.
Ngồi vắt chân lên ghế cũng làm tăng khả năng tích tụ tế bào mỡ trong máu, dẫn đến bắp chân trở nên to hơn.
Nếu không cần phải ngồi khoanh chân, hãy chọn tư thế ngồi khác và thực hiện việc duỗi chân thường xuyên, kèm theo mát-xa để tránh tích tụ mỡ.
Thực Hiện Bài Tập Không Đúng Cách
Việc thực hiện bài tập một cách không chính xác, quá mức hoặc vận động quá nhiều đều có thể làm tăng kích thước cơ bắp, đặc biệt là ở bắp chân và đùi. Hãy tuân thủ lịch trình tập luyện và hướng dẫn của HLV để đạt được kết quả tốt nhất.
Vận Động Dưới Sự Hướng Dẫn Chính Xác Từ HLV
Không Vận Động
Lười Vận Động Gây Phình Bụng Và Đùi
Ăn Uống Không Kiểm Soát
Thói Quen Ăn Vặt Gây Tăng Cân
Lựa Chọn Giữa Ăn Ngon Và Trông Ngon Là Quyền Của Bạn
Bắp Chân To, Đùi To - Định Đoạt Sức Khỏe Và Thẩm Mỹ
Hãy Thực Hiện Ngay Các Bài Tập Chân Cho Nữ Để Có Đôi Chân Săn Chắc
Chia sẻ bí quyết giúp giảm mỡ đùi trong cho bạn gái
Đăng bởi: Lụa Dương
Tìm Hiểu Nguyên Nhân Bắp Chân To Và Đùi To Không Ngờ Này
