Bí Mật Đằng Sau Những Giấc Mơ

Dù bạn nhớ hay không, giấc mơ vẫn hiện ra mỗi đêm. Đôi khi là những ước mơ hạnh phúc, đôi khi là những nỗi ác mộng đầy kinh hoàng và sợ hãi. Giấc mơ là một trong những trải nghiệm kỳ bí nhất của con người.

Nhờ sự tiến bộ của công nghệ hiện đại, các nhà khoa học đã có thể khám phá, giải mã những điều căn bản về giấc mơ.

- Những giấc mơ sáng tạo nhất của chúng ta diễn ra trong giai đoạn ngủ REM, khi não hoạt động mạnh mẽ và liên tục suốt đêm, cách nhau khoảng 90 - 120 phút. Vì khi ngủ, cơ thể bị tê liệt nhưng não vẫn hoạt động tích cực, giai đoạn này thường được gọi là giấc ngủ chuyển động nhanh.

- Những giấc mơ kéo dài hơn thường xảy ra vào buổi sáng.

- Trong giấc mơ, chúng ta thường trải qua các hình ảnh, với ít âm thanh hoặc chuyển động.

- Các giấc mơ lặp lại thường có các đề tài tương tự. Ở trẻ em, các giấc mơ thường xoay quanh việc đối mặt với động vật hoặc quái vật, bị thương tổn hoặc gặp tai nạn.

- Không phải tất cả chúng ta mơ về màu sắc. Khoảng 12% người mơ thấy màu đen và trắng.

- Nhiều giấc mơ của chúng ta thật kỳ lạ, vì bộ não tạo ra cảm giác về mọi thứ biến mất trong giấc mơ.

- Hầu hết giấc mơ của chúng ta liên quan đến những suy nghĩ hoặc sự kiện gần đây trong một hoặc hai ngày trước đó.

- Theo Đại học Stanford, trong giấc mơ bạn thường chỉ nhìn thấy những khuôn mặt đã từng gặp trực tiếp hoặc trên TV.

- Bạn có thể trải qua những giấc mơ êm đềm nếu bạn ít căng thẳng và cảm thấy hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình.

- Phụ nữ có thể có những giấc mơ ướt át. Đàn ông không phải là người duy nhất mơ về điều này. Phụ nữ có thể tiết dịch âm đạo do kích thích và thậm chí đạt cực khoái trong giấc mơ tình dục.

- Giấc mơ về tình dục không phổ biến. Theo nghiên cứu, khoảng 4% của giấc mơ của nam và nữ liên quan đến tình dục.

- Tư thế ngủ ảnh hưởng đến giấc mơ. Ngủ sấp mặt xuống có thể khiến bạn mơ về tình dục nhiều hơn.

- Đàn ông thường mơ về quan hệ tình dục với nhiều bạn tình hơn phụ nữ gấp đôi.

- Quan hệ tình dục trong giấc ngủ là hiện thực. Đây là một dạng rối loạn giấc ngủ tương tự như việc đi bộ trong giấc mơ, nơi hành vi tình dục như thủ dâm hoặc giao hợp xảy ra khi đang ngủ.

- Trẻ em thường gặp nhiều ác mộng hơn. Các ác mộng thường bắt đầu từ 3 đến 6 tuổi, và giảm dần sau khi đạt 10 tuổi.

- Phụ nữ thường gặp nhiều giấc mơ đáng sợ hơn. Họ có nhiều ác mộng hơn nam giới trong giai đoạn từ thiếu niên đến trưởng thành.

Ác mộng thường ghé thăm vào phần cuối của đêm, khi mọi người đều đắm chìm trong giấc ngủ.

Nếu ác mộng lặp đi lặp lại quá thường xuyên và gây ra đau buồn đủ lớn để làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, có thể bạn đang gặp phải rối loạn ác mộng.

Khoảng 8% dân số gặp phải hiện tượng tê liệt khi ngủ, khiến họ không thể di chuyển giữa giấc ngủ và tỉnh thức. Điều này có thể gây sợ hãi nhưng thực ra chỉ là do tế bào thần kinh vận động không hoạt động, dẫn đến tình trạng này.

Mơ thấy cảm xúc của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang trải qua cảm xúc tiêu cực hoặc có cảm giác tội lỗi, bạn có thể mơ thấy người thân đã mất.

Giấc mơ buồn thường liên quan đến những người thân đã qua đời, đặc biệt là vào những ngày lễ.

Việc ăn trước khi đi ngủ có thể khiến bạn gặp ác mộng nhiều hơn, vì nó kích thích quá trình trao đổi chất, khiến não hoạt động nhiều hơn.

Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm và ma túy có thể làm tăng khả năng gặp ác mộng.

Theo nghiên cứu, cảm giác bối rối, sợ hãi, buồn bã và cảm giác tội lỗi thường là nguyên nhân gây ra ác mộng hơn là sợ hãi.

Ngay cả động vật cũng có thể mơ thấy.

Ngay cả các loài vật cũng có thể mơ thấy.

Hầu hết mọi người quên đi 95 - 99% giấc mơ của họ.

Người trưởng thành trên 10 tuổi thường có từ bốn đến sáu giấc mơ mỗi đêm.

Một số giấc mơ có thể đưa ra dự đoán về tương lai, mặc dù không có đủ bằng chứng để chứng minh điều đó.

Giấc mơ tiêu cực thường xuất hiện nhiều hơn giấc mơ tích cực.

Bạn có thể học cách kiểm soát giấc mơ của mình bằng cách áp dụng các kỹ thuật để tạo ra giấc mơ có ý nghĩa.

Theo một nghiên cứu năm 2017, việc chửi thề là hiện tượng phổ biến khi nói chuyện trong giấc ngủ.

Cơn giật thần kinh là những cú giật mạnh, bất ngờ hoặc cảm giác rơi tức thì khi bạn đang ngủ. Điều này có thể làm bạn mơ thấy việc bị ngã, một trong những chủ đề phổ biến nhất trong giấc mơ.