Buzz
Bạn đã biết rằng nữ diễn viên Lee Chung Ah sở hữu vóc dáng gợi cảm như mơ trong bộ phim 'Celebrity' mới đây chưa? Hãy cùng khám phá bí quyết giữ dáng của cô ấy nhé.
Trong số các nhân vật nữ của 'Celebrity', Yoon Shi Hyun (do Lee Chung Ah thủ vai) là một ngôi sao sáng giá và có ảnh hưởng lớn trên mạng xã hội, mặc dù cô ấy không có tài khoản nào trên các mạng xã hội. Trên màn ảnh, Yoon Shi Hyun được miêu tả như một người phụ nữ quý tộc và tinh tế, thể hiện sự lịch lãm và sành điệu.
Hãy ăn một cách nhẹ nhàng nhất có thể
Hãy ăn một cách nhẹ nhàng nhất có thểViệc tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến béo phì một cách không ngờ. Khi chúng ta ăn muối nhiều, cơ thể sẽ giữ lại nước để ngăn chặn sự mất nước. Nhưng việc tiêu thụ muối quá mức sẽ làm cho cơ thể tích tụ nước trong hệ thống máu và tế bào, từ đó dẫn đến sự tăng cân và tích mỡ theo thời gian. Vì vậy, việc giảm lượng muối trong chế độ ăn là một điều rất quan trọng để giảm cân và duy trì vóc dáng như Lee Chung Ah.
Hãy duy trì thói quen uống trà ấm
Duỵ trì thói quen uống trà ấmLee Chung Ah đã duỵ trì thói quen uống trà ấm hàng ngày thay vì uống đồ lạnh. Uống nước ấm không chỉ giúp ổn định tinh thần và cơ thể, mà còn có tác dụng làm sạch cơ thể, kích thích tiêu hóa và cải thiện tuần hoàn máu.
Để giảm cân và duỵ trì làn da mịn màng và sáng màu
Khi muốn giảm cân nhanh chóng
Khi muốn giảm cân nhanh chóngTrước khi tham gia vào các hoạt động quảng cáo hoặc bắt đầu dự án diễn xuất, Lee Chung Ah tập trung vào chế độ ăn giảm cân nhanh chóng.
Trước bữa sáng, cô thường ăn hai quả trứng luộc. Trứng cung cấp protein, axit amin, vitamin và canxi, giúp bổ sung dinh dưỡng toàn diện và tạo cảm giác no lâu, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, Lee Chung Ah luôn mang theo một quả táo để ăn trước khi tập luyện hoặc khi cảm thấy đói. Táo giàu chất xơ và polysaccharide, giúp giảm cân, chống oxi hóa và kháng khuẩn.
Sau khi tập luyện, cô thường ăn nửa quả chuối để bổ sung kali và carbohydrate, giúp giảm mệt mỏi cơ thể. Bữa tối của cô thường đơn giản với ức gà kèm rau xanh. Đồng thời, cô ăn theo chế độ ăn nhạt để giảm thiểu gia vị và đường.
Thay vì tập trung vào việc giảm cân, hãy tập trung vào việc giảm mỡ bên trong cơ thể
Thay vì tập trung vào việc giảm cân, hãy tập trung vào việc giảm mỡ bên trong cơ thểThay vì chỉ muốn gầy gò, Lee Chung Ah mong muốn có một vóc dáng cân đối và săn chắc với cơ bắp khỏe mạnh. Với chiều cao 166cm và cân nặng khoảng 51kg, cô chia sẻ rằng cơ thể cô có xu hướng nặng hơn khi duy trì việc tập luyện đều đặn. Trong quá trình này, cơ thể tăng cường sự phát triển của các nhóm cơ và đốt cháy mỡ thừa.
Lee Chung Ah nhấn mạnh rằng chìa khóa để giảm cân và duy trì vóc dáng là giảm mỡ bên trong cơ thể. Với một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng đúng chuẩn và tư thế đúng là điều quan trọng hơn rất nhiều so với chỉ số cân nặng.
Với bí quyết giảm cân, duy trì dáng vóc của Lee Chung Ah, hy vọng bạn sẽ học được nhiều điều và có được một thân hình như ý muốn mà không lo ngại về sức khỏe.
Mua rau xanh tươi ngon tại Mytour để thêm vào chế độ giảm cân của bạn:
