Buzz
Bạn đã nghe về nghiên cứu của Harvard về hạnh phúc chưa? Đó là một nghiên cứu đột phá trong lĩnh vực tâm lý học.
Cuộc nghiên cứu này theo dõi cuộc sống của hai nhóm đàn ông trong hơn 75 năm, và hiện đang theo dõi cuộc sống của con cái họ (thế hệ Baby Boomer), để hiểu xem thời thơ ấu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và hạnh phúc ở tuổi trung niên.
Vậy điều gì làm cho chúng ta luôn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh? Nghiên cứu không chứng minh rằng danh vọng và tiền bạc là yếu tố quyết định. Theo bác sĩ tâm lý học Robert Waldinger, giám đốc của nghiên cứu kéo dài 75 năm này, đó không phải là sự thật.
Yếu tố quyết định hạnh phúc và sức khỏe của bạn
Thạch sanh nói rõ nhất rằng, thông điệp chính từ nghiên cứu kéo dài 75 năm này là:
Vâng, tại cơ bản, tình yêu là yếu tố dự đoán tốt nhất cho cảm giác hạnh phúc và mãn nguyện trong cuộc sống. Nghiên cứu này chỉ ra rằng: có ai đó mà bạn tin tưởng sẽ giúp thư giãn hệ thần kinh, duy trì não khỏe và giảm căng thẳng tinh thần.
Các dữ liệu cũng cho thấy những người cảm thấy cô đơn thường gặp vấn đề sức khỏe và có nguy cơ tử vong sớm hơn. Waldinger chia sẻ:
Không phải số lượng bạn bè hay người yêu mà quan trọng, mà là chất lượng của mối quan hệ gần gũi của bạn.
Chất lượng ở đây liên quan đến sự sâu sắc và chân thành của mối quan hệ. Bạn có thể thư giãn khi ở gần họ và họ chấp nhận bạn với tất cả sự thật của mình không?
Đây là yếu tố quan trọng nhắc nhở chúng ta tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ thực sự gắn bó với người khác. Dữ liệu rõ ràng cho thấy, cuối cùng, bạn có thể có tất cả mọi thứ bạn mong muốn, nhưng nếu thiếu tình yêu, bạn sẽ không hạnh phúc.
*Thế hệ Baby Boomer: Những người sinh ra từ năm 1946 đến 1964 ở Anh, Mỹ, Úc và Canada. Sau Thế chiến II, tỉ lệ sinh đẻ tăng vọt ở các quốc gia này, dẫn đến một làn sóng trẻ sơ sinh. Ở Mỹ, khoảng 76 triệu trẻ sơ sinh ra trong giai đoạn này. Vào năm 2007, Baby Boomer được định nghĩa là những người có độ tuổi từ 43 đến 62. Họ là một trong những thế hệ được giáo dục tốt nhất ở Mỹ.
