Hội Chứng Chân Không Yên (Restless Leg Syndrome - RLS) tạo cảm giác muốn vận động ở đôi chân, gây ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ và được coi là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ quan trọng.

Hội Chứng Chân Không Yên tạo cảm giác khó chịu ở chân, kèm theo sự thèm muốn di chuyển. Đối với nhiều người, sự thèm muốn đó trở nên mạnh mẽ khi thư giãn hoặc cố gắng ngủ.

Người mắc hội chứng chân không yên có thể gặp khó khăn khi ngủ hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ do triệu chứng tồi tệ hơn vào ban đêm. Buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi và thiếu ngủ có thể gây hại cho sức khỏe toàn diện.

Mối lo ngại lớn nhất đối với bệnh nhân hội chứng chân không yên là nó cản trở giấc ngủ, gây buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày. Hội chứng chân không yên thường đi kèm với rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác như trầm cảm, nếu không được điều trị kịp thời.

Ít nhất 80% bệnh nhân mắc hội chứng chân không yên còn phải đối mặt với tình trạng gọi là “cử động chân theo chu kỳ trong khi ngủ” (PLMS). PLMS gây co giật chân trong khi ngủ, có thể xảy ra thường xuyên từ 15-40 giây và kéo dài suốt đêm. PLMS cũng có thể làm tăng trầm trọng tình trạng thiếu ngủ.

Hội Chứng Chân Không Yên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống. Những người mắc bệnh này có nguy cơ cao hơn về các vấn đề sức khỏe như tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường, thận, trầm cảm và giảm tuổi thọ.

Trong hội chứng chân không yên, cảm giác lạ ở chân có thể tạo ra khó khăn hoặc đau đớn, khiến việc ngủ trở nên khó khăn hoặc gần như không thể. Thiếu ngủ và mệt mỏi đe dọa sức khỏe và tâm trạng của bạn.

Besides hỗ trợ điều trị các triệu chứng của hội chứng chân không yên, bệnh nhân có thể thực hiện những bước sau để cải thiện giấc ngủ:

• Kiểm tra đệm và gối: Nếu chúng quá cũ và không thoải mái, hãy xem xét việc thay thế;
• Đảm bảo cửa sổ hoặc rèm đã đóng kín để loại bỏ ánh sáng bên ngoài;
• Loại bỏ các thiết bị kỹ thuật số khỏi phòng ngủ, bao gồm cả đồng hồ;
• Giảm thiểu sự lộn xộn trong phòng ngủ;
• Giữ nhiệt độ phòng ngủ mát mẻ;
• Giữ một lịch trình ngủ đều đặn, bao gồm cả cuối tuần;
• Ngưng sử dụng điện tử ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ;
• Thực hiện xoa bóp chân hoặc tắm nước nóng trước khi đi ngủ;
• Kiểm tra việc đặt một chiếc gối giữa hai chân có giúp giảm áp lực và triệu chứng của bệnh hay không.

Nếu triệu chứng của hội chứng chân không yên làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn cần thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Mytour là một trong những địa điểm được đánh giá cao cho chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh tình. Với cơ sở vật chất hiện đại và đội ngũ y bác sĩ chất lượng, Mytour cam kết mang đến cho bệnh nhân sự chăm sóc tốt nhất.

Tham Khảo: Healthline.com, webmd.com