Bí mật phát triển trực giác siêu phàm của Sherlock Holmes

Thực hành tâm trạng. Điều quan trọng là biết cách tập trung vào hiện tại và không để bị xao lãng. Đây là cách bạn có thể phát triển trực giác như Sherlock Holmes.

• Tập trung vào hơi thở. Sử dụng các phương pháp thở để tập trung và giữ tinh thần minh mẫn.
• Chú ý vào chi tiết nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là những cảm giác và trải nghiệm tức thì. Hãy lắng nghe âm thanh xung quanh và cảm nhận mùi vị, hương thơm xung quanh bạn.

Tiếp xúc sâu hơn với giác quan. Sử dụng những bí mật của năm giác quan để khám phá thế giới xung quanh một cách hoàn hảo nhất. Tập trung vào việc rèn luyện giác quan của bạn để phát triển trực giác như Sherlock Holmes.

• Tập trung vào âm thanh yên tĩnh và nhạc không lời để mài giũa thính giác của bạn. Phân biệt các âm thanh subtile và phong phú của thế giới xung quanh.
• Rèn luyện khứu giác bằng cách tập trung vào một mùi hương cụ thể. Hãy tìm hiểu và phân biệt các mùi hương để phát triển sức mạnh của khứu giác.
• Trải nghiệm hương vị thực sự của thực phẩm bằng cách thưởng thức thực phẩm tự nhiên và toàn diện, và tập trung vào việc cảm nhận vị giác của chúng.
• Chăm sóc thị giác bằng cách bổ sung vitamin và tạo điều kiện ánh sáng tự nhiên. Thực hiện các bài tập mắt để cải thiện thị giác.
• Phát triển xúc giác bằng cách tập trung cảm nhận kết cấu và sự khác biệt giữa các vật. Rèn luyện sự nhạy cảm của bạn đối với cảm giác chạm.

Thăm dò thế giới xung quanh. Sử dụng kính lúp và sự sáng tạo để khám phá thế giới xung quanh. Tiếp nhận mọi hình ảnh, hương vị, âm thanh và cấu trúc trong môi trường làm việc hoặc học tập của bạn. Quan sát cẩn thận người khác và cố gắng đoán trước hành động của họ để phát triển trực giác tuyệt vời như Sherlock Holmes.

• Bắt đầu bằng việc thu thập thông tin về môi trường xung quanh bạn. Thử đoán xem ai sẽ là người tiếp theo thực hiện một hành động nào đó và kiểm tra những dự đoán của bạn với bằng chứng cụ thể.

Quan sát sâu hơn về con người. Dành thời gian để quan sát và hiểu biết về con người xung quanh. Chọn một nơi yên tĩnh và quan sát cách họ di chuyển, hành động và phản ứng. Liệt kê những chi tiết bạn nhận ra và sử dụng chúng để phát triển trực giác giống như Sherlock Holmes.

• Tự đặt ra các câu hỏi và dự đoán hành động của người khác. Hãy thử đoán xem họ sẽ lựa chọn lựa chọn nào trong một tình huống cụ thể.
• Phân tích tính cách và tâm trạng của người khác dựa trên hành động và biểu cảm của họ.

Giải mã bí ẩn. Rèn luyện trí não của bạn bằng cách giải các câu đố và bí ẩn. Tìm ra sự khác biệt giữa các hình ảnh, tìm ra từ ẩn hoặc vượt qua các mê cung. Sử dụng trí thông minh của bạn để giải quyết các bí ẩn, giống như Sherlock Holmes đã làm, để phát triển trực giác tuyệt vời.

• Thách thức bản thân bằng cách giải những ô Sudoku hoặc trải nghiệm các bài đố trực tuyến.
• Tự giải một mê cung mà không có sự giúp đỡ từ bên ngoài để thách thức khả năng giải quyết vấn đề của bạn.

Nhận biết chi tiết. Để có trực giác sắc bén, bạn cần phải nhận ra và lưu ý đến các chi tiết. Tại hiện trường vụ án, Sherlock Holmes nhận ra những chi tiết nhỏ mà không ai khác có thể nhận ra. Điều này là kết quả của việc không ngừng rèn luyện và phát triển trực giác. Bạn cũng có thể trở nên như vậy nếu bạn thực hiện việc nhận biết các chi tiết một cách cẩn thận như Sherlock.

• Thực hiện các bài kiểm tra nhận biết bằng cách ghi lại những chi tiết bạn nhớ được ở môi trường xung quanh bạn. Sau đó, so sánh với những ghi chú bạn ghi lại và kiểm tra mức độ chính xác của bạn.

Ghi lại quan sát. Ghi chép những điều bạn quan sát hàng ngày và bổ sung vào danh sách mỗi ngày. Đừng nản lòng nếu bạn dành nhiều thời gian ở cùng một nơi, bởi bạn đang thử thách bản thân để nhìn thấy điều mới mẻ.

• Chú trọng vào những chi tiết đặc biệt. Ví dụ, bạn có thể quyết định quan sát những người mặc áo đỏ hoặc người đang che dù.
• Khi đi trên phương tiện công cộng, hãy thử đếm những người trong một nhóm nhất định. Ví dụ, khi đi tàu hỏa, bạn có thể đếm những người đang chơi game trên điện thoại di động.
• Tại phòng chờ bác sĩ, quan sát xem bao nhiêu người mang tạp chí của phòng chờ để đọc và bao nhiêu người mang theo sách báo cá nhân.

Đọc ngôn ngữ cơ thể. Bạn có thể hiểu biết nhiều về một người thông qua ngôn ngữ cơ thể của họ, từ đó bạn có thể dự đoán ai tốt bụng và ai không. Bạn có thể hiểu được tâm trạng của họ và dự đoán hành động của họ. Khi bạn trở nên thành thạo với nghệ thuật này, mọi người sẽ nghĩ rằng bạn là một siêu thám tử như Sherlock Holmes.

Rèn luyện khả năng lắng nghe tích cực. Nhiều khi bạn chỉ nghe qua lời người khác, gật đầu để tỏ ra bạn đang tham gia vào cuộc trò chuyện. Lắng nghe tích cực yêu cầu bạn tập trung hơn vào những gì người khác đang nói, cách họ nói và giọng điệu của họ.

• Loại bỏ mọi xao lãng để thực sự tập trung vào khi người khác nói chuyện với bạn. Ví dụ, hãy đặt điện thoại qua một bên và ngừng làm mọi việc để lắng nghe.
• Duy trì mắt tiếp xúc với người nói chuyện với bạn.
• Tập trung vào điều người khác đang nói thay vì suy nghĩ về phản ứng của bạn.
• Tóm tắt lại những gì người khác nói trước khi nói lên suy nghĩ của bạn.

Nhận diện khi ai đó nói dối. Khả năng phát hiện sự nói dối cũng là một phần của trực giác tốt, do đó học cách phát hiện ai đang nói dối là quan trọng nếu bạn muốn phát triển trực giác. Bạn sẽ có khả năng phân biệt được sự thật và lời nói dối.

• Người nói dối thường che miệng và mũi. Họ cũng có thể xoắn tóc hoặc vặn quần áo.
• Mặc dù có thể tốn thời gian, nhưng việc học cách nhận biết các biểu hiện không ngờ trên gương mặt của một người cũng có thể giúp bạn đoán xem họ đang nói dối hay không.
• Quan sát xem họ có toát mồ hôi không bình thường. Ví dụ, nếu họ bắt đầu đổ mồ hôi trong phòng mát mẻ với điều hòa, có thể họ đang nói dối.
• Nghe tốc độ của họ. Nói chậm hoặc nhanh đều có thể là dấu hiệu của việc nói dối.

Ước lượng hành vi của người khác. Sử dụng kỹ năng của bạn để dự đoán cách hành động của người khác. Ví dụ, bạn có thể đoán ai sẽ quên món quà của ông già Noel vào ngày lễ, hoặc ai sẽ đứng lên thuyết trình trong nhóm bạn. Bằng cách “đọc” người khác, bạn có thể đưa ra các quyết định đúng đắn hơn cho mình thông qua việc dự báo hành vi của họ.

Chấp nhận trực giác của bạn. Trước khi sử dụng trực giác như Sherlock Holmes, hãy xem trực giác là một nguồn thông tin quý giá. Một số người cho rằng trực giác chỉ là sự tưởng tượng, và tư duy logic là cách duy nhất đúng đắn. Tuy nhiên, qua câu chuyện bí ẩn của Sherlock Holmes, bạn có thể thấy rằng việc sử dụng cả hai khía cạnh của trí não sẽ mang lại kết quả tối ưu. Trực giác được xây dựng trên sự tập luyện và thu thập thông tin, vì vậy nó không phải là điều hư ảo như mọi người nghĩ; thay vào đó, nó là việc xây dựng các giả thuyết dựa trên kiến thức, kinh nghiệm và sự chú ý đến các chi tiết.

• Khi được rèn luyện tốt, trực giác giúp bạn ra quyết định nhanh chóng mà không cần suy nghĩ kỹ lưỡng từng chi tiết, bởi vì bộ não đã giúp bạn xây dựng một mạng lưới kết nối để xử lý thông tin. Điều này giúp bạn đưa ra quyết định đúng như một phản xạ.

Giữ tư duy khách quan. Nếu muốn dựa vào trực giác, bạn cần tránh đánh giá một cách chủ quan. Bạn rất dễ rơi vào cái bẫy chủ quan khi tuân theo “linh cảm” của mình, nhưng việc rèn luyện suy nghĩ một cách khách quan sẽ giúp bạn khám phá các bí mật như Sherlock đã làm được.

• Tránh đưa ra kết luận dựa trên ý kiến cá nhân mà không có dữ liệu hỗ trợ. Ví dụ, nếu bạn mất một món đồ, bạn có thể nghĩ ngay đến ai mà bạn biết đã từng phạm lỗi, nhưng đừng vội kết luận. Có thể có người khác có thể là nghi can.
• Mở lòng với ý kiến và quan điểm của người khác để học hỏi từ cách họ nhìn nhận vấn đề. Mỗi người có một góc nhìn riêng về thế giới, và đôi khi bạn cần sự đổi mới trong cách tiếp cận để duy trì sự khách quan.

Hòa nhập. Đôi khi bạn cần phải đóng vai trò của người ngoài cuộc, nhưng nếu muốn có trực giác mạnh mẽ, bạn cần hòa nhập với mọi thứ xung quanh. Giống như Sherlock Holmes cần phân tích hoàn cảnh của hiện trường vụ án để hiểu điều gì đã xảy ra, bạn cũng cần trở thành một phần của thế giới xung quanh để có thể đưa ra các đánh giá hợp lý.

• Tham gia tích cực vào cuộc sống hàng ngày để thu thập kinh nghiệm hữu ích cho việc phát triển trực giác của bạn thay vì cách ly với mọi người.
• Chọn một hoạt động mỗi ngày, dù là nhỏ. Ví dụ, bạn có thể đi dạo với một người bạn, chơi một trận xổ sống, ngồi trên ghế đá công viên để vẽ phác thảo, hoặc thực hành một ngôn ngữ mới.
• Hạn chế thời gian xem truyền hình.

Lưu ý môi trường xung quanh. Ghi nhớ những hình ảnh và âm thanh xung quanh bạn. Hiểu biết về thế giới xung quanh sẽ giúp bạn ra quyết định đúng đắn hơn trong tích tắc. Phản ứng của bạn đối với một người sẽ thay đổi dựa vào bối cảnh.

• Ví dụ, nếu có người đến gần bạn ở trung tâm mua sắm, có thể bạn sẽ gật đầu và tiếp tục bước đi; nhưng nếu ai đó tiến lại gần bạn trong một ngõ tối, có thể bạn sẽ cảnh giác và giữ khoảng cách với họ.
• Mặc dù bạn không muốn kết luận vội vàng, nhưng hiểu biết về môi trường xung quanh sẽ giúp bạn đọc tình huống tốt hơn vì bạn có thể thu thập các dấu hiệu dễ dàng hơn.

Hạn chế các yếu tố làm phân tâm. Để có trực giác mạnh mẽ như Sherlock, bạn cần phải liên kết chặt chẽ với thế giới xung quanh mình. Những yếu tố làm phân tâm như điện thoại có thể ngăn cản bạn thu thập thông tin cần thiết cho việc sử dụng trực giác.

• Ghi lại những lần bạn nhường bộ cho các yếu tố làm phân tâm trong hai tuần, như xem TV khi ăn tối, kiểm tra điện thoại khi làm việc, hoặc lật các trang tạp chí khi bạn đang nghe bạn bè trò chuyện.

Luôn hoài nghi. Điều này có vẻ trái ngược với trực giác, nhưng chủ nghĩa hoài nghi lành mạnh giúp bạn tránh kết luận vội vã dựa trên định kiến cá nhân. Để trở thành một người hoài nghi thông minh, bạn cần phải hiểu niềm tin của mình và cách niềm tin ấy ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với thế giới xung quanh để tránh đưa ra những phán đoán sai lầm dựa trên định kiến.

• Khi nhận thấy bạn phản ứng với một người hoặc tình huống nào đó, hãy dành một chút thời gian để tự hỏi vì sao bạn cảm thấy như vậy. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy khó chịu gặp bạn trai mới của bạn gái, hãy tự hỏi liệu cảm xúc đó có phải do anh chàng đó hay do các yếu tố bên ngoài. Có phải anh ấy nhắc nhở bạn về người yêu cũ? Hay bạn đang lo lắng về việc mất bạn bè?
• Đừng tin những lời đồn đại không có cơ sở. Hãy nhìn vào bằng chứng và dựa vào đó để tìm hiểu sự thật trong những tin đồn bạn nghe thấy.

Suy nghĩ vượt ra khỏi giới hạn. Để có trực giác như Sherlock Holmes, bạn cần trở thành một người có tư duy sáng tạo và linh hoạt. Nếu bạn thích ứng với thói quen, khó chịu với sự thay đổi và cố gắng phân loại thế giới, bạn sẽ không thể rèn luyện được trí não để hiểu và xử lý thực tế của thế giới xung quanh.

• Tham gia vào các hoạt động kích thích trí não như việc lập bản đồ tư duy, vẽ ý tưởng hoặc làm danh sách.
• Thăm những nơi khác biệt. Ví dụ, mang theo sổ ghi chú đến một quán cà phê mà bạn chưa từng ghé thăm hoặc đi dạo ở những nơi ngoại ô mới lạ.
• Hợp tác với người khác để tạo ra những ý tưởng mới kỳ quặc.
• Làm một điều gì đó sáng tạo.
• Thay đổi thói quen hàng ngày để thay đổi cách nhìn của bạn.

Học cách thực hiện các nhiệm vụ một cách tuần tự. Công việc đa nhiệm là kẻ thù của trực giác vì nó làm bạn phân tâm và không tập trung vào thế giới xung quanh. Trí não của bạn cần thông tin đầy đủ và chính xác để có thể đưa ra những kết luận đúng đắn.

Hiểu về suy luận. Sherlock Holmes phá án bằng cách tuân theo nguyên lý suy luận, một phương pháp đưa ra kết luận dựa trên các giả thuyết. Ông dựa vào kỹ năng quan sát và kiến thức cá nhân để đưa ra các giả thuyết.

• Suy luận dựa trên nguyên lý rằng mọi thứ thuộc về một nhóm đặc biệt sẽ tuân theo các quy luật chung. Ví dụ, nếu tất cả mọi người trong phòng hội nghị đều từng đoạt giải thưởng và Huy Thành cũng có mặt trong hội nghị, ta có thể suy ra rằng Thành cũng đã từng đoạt giải thưởng.

Xây dựng giả thuyết. Những chuyên gia suy luận xây dựng giả thuyết dựa trên bằng chứng và rút ra những kết luận vững chắc từ các giả thuyết đó.

• Tìm hiểu về các mẫu hình trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chú ý vào các câu hỏi ai, cái gì, tại sao, khi nào và bằng cách nào. Ví dụ, bạn hãy lưu ý xem ai thường pha cà phê trong văn phòng. Có thể bạn sẽ phát hiện ra rằng chỉ có cô kế toán Lan Anh pha cà phê trước 8 giờ sáng.
• Khái quát hóa từ các bằng chứng. Dựa trên mẫu hình trên, bạn có thể kết luận rằng cà phê trước 8 giờ sáng trong văn phòng do Lan Anh pha.
• Dựa trên giả thuyết này, nếu sau 8 giờ sáng không có cà phê, có thể Lan Anh không có mặt trong văn phòng.

Kiểm tra giả thuyết. Sau khi xây dựng giả thuyết dựa trên khái quát hóa, hãy kiểm tra xem giả thuyết của bạn có chính xác không. Trong ví dụ trên, sau khi quá 8 giờ sáng không thấy cà phê, bạn hãy kiểm tra xem có thực sự Lan Anh không ở văn phòng hay không.

Hoàn thiện kỹ năng giải quyết vấn đề. Bạn cần phải nâng cao khả năng giải quyết vấn đề để sử dụng suy luận và đưa ra các quyết định chính xác hơn. Để sử dụng suy luận, bạn phải giỏi trong việc tìm ra giải pháp cho vấn đề.

• Bắt đầu bằng việc xác định vấn đề và hiểu về các dữ kiện. Thu thập và phân tích thông tin. Liệt kê các giải pháp có thể thực hiện và xem xét ưu nhược điểm của từng giải pháp.

Suy nghĩ logic. Bạn cần phát triển suy luận logic để nâng cao trực giác. Để trực giác chính xác, hãy áp dụng suy luận logic trong cách bạn phản ứng. Tìm mối liên hệ giữa nguyên nhân và kết quả.

• Ví dụ, nếu bạn thấy bạn của bạn uống nhiều cà phê hơn vào một ngày thứ năm, hãy tự hỏi có gì đặc biệt trong ngày đó. Có thể cô ấy thức khuya để học vào đêm trước. Hãy tìm hiểu thêm để xác định liệu đó là nguyên nhân và kết quả hay chỉ là một sự tương quan. Hãy cẩn thận và không suy luận sai rằng mối liên hệ giữa hai sự kiện là chính xác. Học vào buổi tối có thể khiến bạn của bạn uống nhiều cà phê vào buổi sáng sau, nhưng không có nghĩa là mỗi lần cô ấy uống cà phê nhiều đều là do học vào buổi tối.

Mở rộng kiến thức. Để có trực giác như Sherlock, bạn cần liên tục học hỏi. Đọc sách, tài liệu, cập nhật tin tức và tham gia các nhóm để nâng cao kiến thức. Không cần phải học ở trường mới có thể học được điều mới.

• Không giới hạn lĩnh vực nghiên cứu. Ví dụ, kiến thức về văn hóa đại chúng có thể giúp bạn hiểu người khác, từ đó nâng cao trực giác.
• Khám phá EdX.org, nơi cung cấp các khóa học từ các trường đại học nổi tiếng như Harvard, Berkeley, Georgetown, MIT và các trường khác. Học miễn phí từ những giảng viên hàng đầu hoặc trả một khoản phí nhỏ để nhận giấy chứng nhận. Bất kể cách nào, đây là cơ hội tốt để mở rộng kiến thức.
• Tham gia Meetup.com, nơi tổ chức các nhóm cộng đồng. Một số nhóm có thể giúp bạn kết nối với người khác để học hỏi kỹ năng mới, như học lập trình web, nấu ăn Ấn Độ hoặc sử dụng tinh dầu.

Thư giãn. Sau khi rèn luyện trí óc, hãy dành thời gian thư giãn để suy nghĩ về vấn đề bạn quan tâm. Sherlock thư giãn bằng cách nghe nhạc, hãy thử và làm như vậy.

• Quan sát mọi thứ, kể cả chi tiết nhỏ nhất.
• Đánh giá thông tin từ mọi nguồn, nhưng sử dụng khả năng phán đoán để xác định nguồn tin đáng tin cậy nhất.
• Đọc truyện Sherlock Holmes của Sir Arthur Conan Doyle.
• Sherlock Holmes là một người sống nội tâm nhưng không tránh xa xã hội. Hãy ở gần đám đông và lắng nghe, thông tin hữu ích có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.
• Đôi khi, chi tiết nhỏ có thể tiết lộ bí mật. Giáo viên của bạn có mặc quần áo chính tề hơn bình thường không? Có thể cô ấy chuẩn bị cho một buổi hẹn. Bạn của bạn ít nói hơn và tránh nói về một chủ đề cụ thể? Có thể có vấn đề gì đó xảy ra với anh ấy/cô ấy. Hãy chú ý đến mọi chi tiết, bạn sẽ nhận biết được mọi sự kiện quan trọng.

• Không tiết lộ quan điểm của bạn cho đến khi bạn có đủ dữ kiện để hỗ trợ.
• Không đưa ra kết luận vội vã mà không xem xét tất cả thông tin.