Buzz
1. Tại sao gầu xuất hiện?
1.1. Khi nào gầu bắt đầu phát triển?
Theo quá trình tự nhiên, lớp da đầu sẽ tuổi già và chết đi sau một thời gian nhất định. Nếu có yếu tố nào đó làm cho quá trình này diễn ra nhanh hơn bình thường, gây ra sự phát triển nhanh chóng của tế bào da mới, thì gầu sẽ xuất hiện nhiều hơn. Đó chính là nguyên nhân chính gây ra gầu.
Bệnh vảy nến da đầu và nguyên nhân gây gầu
Gầu thường xuất hiện khi vào độ tuổi dậy thì do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, gầu cũng có thể xuất hiện khi cơ thể trải qua căng thẳng, tuổi già,...
1.2. Nguyên nhân gây gầu
Đầu nhiều gầu chủ yếu là do:
- Hóa chất trong sản phẩm làm tóc hoặc dầu gội
Khi da đầu tiếp xúc với những thành phần này, có thể gây ra rối loạn chu kỳ tái tạo tế bào da đầu, dẫn đến việc tạo ra nhiều vảy trắng và gây ngứa.
- Thời tiết khô hanh và lạnh
Khi thời tiết khô hanh và lạnh, da đầu dễ mất nước và trở nên khô ráp. Nếu không cung cấp đủ độ ẩm, tế bào da đầu sẽ chết đi và gây ra gầu.
- Da đầu không được làm sạch đúng cách
Ít khi gội đầu hoặc không vệ sinh da đầu đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm và tế bào chết tích tụ trên da đầu, gây ra các bệnh lý da đầu và tạo ra nhiều gầu.
- Chế độ ăn uống
Nếu duy trì một chế độ ăn không cân đối và không đủ dinh dưỡng, tế bào da đầu sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến nang tóc và da đầu yếu đi, gây ra tình trạng gầu.
Vệ sinh da đầu không đúng cách sẽ làm cho da đầu có nhiều gầu hơn
- Thói quen xấu và căng thẳng
Nếu duy trì trạng thái căng thẳng, thiếu ngủ, da đầu sẽ có nhiều gầu hơn vì chúng tạo điều kiện cho rối loạn nội tiết tố và suy yếu tế bào da đầu. Thói quen và tình trạng tâm lý này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tạo điều kiện cho gầu phát triển.
- Một số bệnh lý
Ngoài các yếu tố bên ngoài đã được đề cập, đầu nhiều gầu cũng có thể do các bệnh lý da đầu như:
+ Chu trình tái tạo tế bào bị rối loạn
Thường thì tế bào da đầu được thay mới sau khoảng 30 ngày. Tuy nhiên, khi có rối loạn, chu trình này có thể rút ngắn xuống chỉ 2 - 3 tuần. Kết quả là tế bào da cũ bị thay thế quá nhanh, dẫn đến việc có nhiều vảy trắng bong trên da đầu.
+ Một số bệnh lý khác như viêm da tiết bã da đầu, chàm, vảy nến,... cũng có thể khiến cho đầu nhiều gầu bởi chúng làm tăng tốc độ tái tạo tế bào da đầu. Ngoài ra, tác động của bã nhờn, nấm, vi khuẩn và tế bào chết cũng có thể làm da đầu bị bong tróc và gây ngứa.
2. Cách loại bỏ gầu hiệu quả
Để loại bỏ gầu hiệu quả, trước hết cần xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này và áp dụng biện pháp phù hợp. Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn đạt được mục tiêu này:
2.1. Chải đầu đúng cách
Ít ai biết rằng việc chải đầu cũng có thể được coi là một loại massage cho đầu. Do đó, nếu thực hiện đúng cách, không chỉ giảm rối tóc mà còn kích thích lưu thông máu ở da đầu, hỗ trợ quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng và giảm nguy cơ gây ra các vấn đề về da đầu như gầu.
Để đạt được mục tiêu trên, bạn cần chải đầu mỗi ngày một số lần nhất định, nhưng nhớ không cào quá mạnh để tránh gây tổn thương cho da đầu và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến da đầu, dẫn đến tình trạng gầu gia tăng.
Lựa chọn loại dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu của bạn giúp hạn chế gầu.
Xây dựng thói quen lành mạnh.
Như đã đề cập trước đó, thói quen như thức khuya, thiếu ngủ, và căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ gầu. Để tránh tình trạng này, cần đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng tốt, tránh thức khuya, nghỉ ngơi đúng cách và giảm áp lực cho cơ thể.
Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch là một cách bảo vệ da đầu và nang tóc. Điều này có thể đạt được bằng cách duy trì thói quen vận động, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và sớm, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường sức đề kháng.
Lựa chọn dầu gội phù hợp với loại da đầu của bạn là quan trọng để tránh gây kích ứng da và gầu tăng sinh. Chọn dầu gội tự nhiên chứa thành phần lành tính sẽ giúp tránh kích ứng da và điều trị gầu hiệu quả.
Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp với da đầu là cách hiệu quả để ngăn ngừa gầu. Chọn loại dầu gội có nguồn gốc tự nhiên và không chứa các chất gây kích ứng để giữ da đầu khỏe mạnh.
Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp là cách hiệu quả nhất để ngăn chặn gầu. Chọn dầu gội tự nhiên và không chứa các chất gây kích ứng sẽ giúp da đầu khỏe mạnh và giảm nguy cơ gầu.
Tóm lại, có nhiều nguyên nhân khiến đầu bạn bị gầu, và không phải mọi trường hợp đều giống nhau. Nếu đã thử các biện pháp trên mà vẫn không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả hơn.
