Buzz
1. Thường xuyên mất ngủ cảnh báo bệnh gì?
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, thường gặp nhất trong các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng, hoang tưởng và các rối loạn tâm thần khác, cũng như do các bệnh lý mạn tính và gây đau đớn, khó chịu,...
Thường xuyên mất ngủ là hiện tượng lặp lại tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, giấc ngủ chập chờn hoặc dễ tỉnh giấc, và không thể ngủ lại được. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, trong đó, thường xuyên mất ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo về các bệnh lý sau:
1.1. Tâm trạng buồn
Tâm trạng buồn khiến cho người bệnh mất thói quen ăn uống đều đặn, sức mạnh suy giảm, trí nhớ suy yếu, cảm thấy tiêu cực và khó tập trung,... Theo thời gian, nó gây ra tình trạng mất ngủ thường xuyên và nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn.
1.2. Viêm mũi dị ứng
Bệnh viêm mũi dị ứng có thể là một trong những nguyên nhân cần được xem xét khi nghĩ về tình trạng mất ngủ thường xuyên. Trong môi trường chứa đựng nhiều chất gây dị ứng, viêm mũi dễ xảy ra và kích hoạt sự sản xuất chất gây tắc nghẽn mũi. Những người mắc bệnh viêm mũi dị ứng khi tiếp xúc với các chất này thường gặp khó khăn trong việc ngủ vào ban đêm.
Hơn nữa, do tắc nghẽn mũi làm giảm sự lưu thông không khí, bệnh nhân dễ gặp phải tình trạng ngưng thở khi ngủ, buộc họ phải thay đổi tư thế hoặc tỉnh giấc để điều chỉnh hơi thở.
Bệnh viêm mũi dị ứng với những triệu chứng của nó có thể gây ra tình trạng mất ngủ thường xuyên vào ban đêm.
1.3. Viêm khớp dạng thấp
Thường xuyên mất ngủ cũng là hiện tượng phổ biến đối với những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Đây là một bệnh lý xuất phát từ hệ miễn dịch tấn công khớp và gây đau đớn, làm giảm sự linh hoạt của khớp. Các triệu chứng đau nhức khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, thèm ngủ, ăn không ngon miệng, thiếu năng lượng,...
Giấc ngủ và viêm khớp tác động lẫn nhau tạo ra một vòng luẩn quẩn không dứt. Viêm khớp dạng thấp gây ra cảm giác đau đớn và lo lắng, khiến người bệnh thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ. Việc thiếu ngủ cũng làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Điều này tạo ra một vòng lặp tiêu cực, gây ra nhiều vấn đề về giấc ngủ trong thời gian dài.
1.4. Rối loạn tuyến giáp
Hoạt động quá mức của tuyến giáp làm tăng tốc độ các chức năng trao đổi chất khác của cơ thể, khiến người bệnh thường cảm thấy đầy năng lượng và lo lắng, từ đó ảnh hưởng đến khả năng thư giãn và giấc ngủ.
1.5. Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày là một trong những nguyên nhân hàng đầu cần xem xét khi suy nghĩ về tình trạng mất ngủ thường xuyên. Bệnh này có thể ảnh hưởng đến mọi độ tuổi, kể cả trẻ em, và trở nên phổ biến hơn trong xã hội căng thẳng ngày nay. Người mắc bệnh thường gặp các triệu chứng như ợ nóng, khó thở khi nằm xuống, ho, đau họng, hơi thở có mùi,... Tất cả những triệu chứng này góp phần vào tình trạng mất ngủ thường xuyên.
Triệu chứng ợ nóng của bệnh trào ngược dạ dày có thể dễ dàng gây ra vấn đề về giấc ngủ vào buổi tối
1.6. Sự biến đổi của nội tiết tố
Khi vượt qua tuổi 50, phụ nữ bắt đầu vào giai đoạn mãn kinh. Đây cũng là thời điểm mà cơ thể phụ nữ trải qua sự thay đổi về nội tiết tố, điều này có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ thường xuyên. Tuy nhiên, hiện tượng này không phải là một bệnh lý đáng lo ngại.
2. Điều cần lưu ý
Tình trạng mất ngủ thường xuyên nếu kéo dài có thể gây ra nhiều hậu quả nguy hiểm cho tinh thần và sức khỏe của người bệnh, bao gồm:
- Do khó chịu và mệt mỏi kéo dài, tâm trạng của người mất ngủ có thể trở nên uể oải, mệt mỏi, cản trở khả năng tập trung và làm việc, ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và học tập của họ.
- Nguy cơ mắc các vấn đề như đột quỵ, teo não là rất cao ở những người mất ngủ nặng. Đặc biệt, nếu họ chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, nguy cơ mắc đột quỵ có thể tăng lên đến 8 lần so với người có giấc ngủ đủ.
- Dễ dẫn đến tình trạng thừa cân: Não bộ bị ảnh hưởng bởi việc thiếu ngủ sẽ tăng sự khao khát thức ăn, dẫn đến thói quen ăn uống vào ban đêm, đặc biệt là thức ăn chứa nhiều chất béo, làm gia tăng khả năng tăng cân.
- Gây ra vấn đề về lão hóa da: Do thường xuyên thiếu ngủ, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol làm suy giảm cấu trúc collagen của da. Kết quả là da trở nên sạm đen, khô ráp, chảy xệ, phát sinh mụn,...
- Có thể gây ra những vấn đề liên quan đến tim mạch
Đối với những người thường xuyên không ngủ đủ giấc, hệ thần kinh của họ luôn ở trạng thái căng thẳng, tạo áp lực lên tim mạch và gây ra tình trạng tăng huyết áp.
- Rối loạn tâm lý và cảm xúc
Những người gặp vấn đề về giấc ngủ trong thời gian dài thường có suy nghĩ tiêu cực, cảm thấy cô đơn và dần dần trở nên suy nhược thần kinh, sợ giao tiếp. Nguyên nhân của tình trạng này là do họ gặp rối loạn về tâm lý và cảm xúc.
- Sự suy giảm về sinh lý
Nếu thiếu ngủ trong thời gian dài, có thể dẫn đến sự suy giảm nồng độ testosterone nam, từ đó giảm ham muốn tình dục. Những người gặp tình trạng này thường mơ mộng và mất sự tập trung.
- Rủi ro tai nạn tăng cao
Mất ngủ có thể dẫn đến nguy cơ tai nạn lao động trong quá trình vận hành máy móc có công suất lớn, đe dọa tính mạng trực tiếp.
Điều trị cần có sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân mất ngủ thường xuyên, cảnh báo về bệnh gì
Mỗi người có nguyên nhân mất ngủ riêng biệt, vì vậy việc xác định nguyên nhân là quan trọng nhất. Để giải quyết tình trạng mất ngủ, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa để làm sáng tỏ nguyên nhân là rất quan trọng. Sau khi đã tìm ra nguyên nhân thường xuyên mất ngủ, bác sĩ sẽ tư vấn cách điều trị phù hợp nhất.
