Buzz
1. Sự Phức Tạp của Cấu Trúc Mắt
Để hiểu rõ hơn về cấu trúc của mắt, chúng ta có thể chia thành hai phần: bên ngoài và bên trong.
Mắt được tổ chức một cách rất phức tạp
- Cấu trúc ngoại của mắt: Phần ngoại của mắt bao gồm các thành phần sau đây:
+ Lông mi và mi mắt: Chức năng của những thành phần này là để mắt có thể mở và đóng linh hoạt, bảo vệ mắt khỏi các yếu tố có hại như khói bụi, vật thể lạ,... và giúp mắt duy trì độ ẩm, tránh tình trạng khô mắt.
+ Cột nối mạc: Đây là một phần rất cứng, đó chính là một lớp bọc xung quanh bên ngoài nhãn cầu.
+ Nhãn cầu: Vị trí của phần này nằm ở phía trước của cột nối mạc. Nhãn cầu tương tự như một kính hiển vi giúp chúng ta quan sát thế giới xung quanh.
+ Vành mạc: Đây là phần màu trắng của mắt.
+ Vòng vũ: Phần quyết định màu sắc của mắt và nằm ở phía sau giác mạc.
+ Đồng tử: Đặt ở trung tâm của vòng vũ. Nhờ vào cơ chế trong vòng vũ, đồng tử có thể mở rộng hoặc co lại để điều chỉnh lượng ánh sáng vào mắt.
- Bên trong của mắt bao gồm:
+ Dịch thủy: Là một chất lỏng quan trọng giữ cho hình dạng hình cầu của mắt. Đồng thời, nó cũng cung cấp dưỡng chất cho vùng giác mạc.
+ Thủy tinh thể: Nằm phía sau đồng tử. Công dụng là tập trung tia sáng vào võng mạc để hình ảnh trong mắt rõ ràng và sắc nét hơn.
+ Võng mạc: Đặt ở bên trong của nhãn cầu. Có khả năng nhận và cảm nhận ánh sáng, sau đó truyền tín hiệu về não qua dây thần kinh thị giác. Điều này giúp chúng ta nhận biết và hiểu ý thức về thế giới xung quanh.
+ Dịch kính: Tương tự như một lớp đệm trong suốt. Nhiệm vụ của nó là giữ cho nhãn cầu ổn định. Dịch kính trong suốt đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo ánh sáng đến võng mạc.
+ Màng đen: Là phần nằm giữa củng mạc và võng mạc.
2. Mắt có chức năng gì?
Về phương diện sinh học, đôi mắt của chúng ta cho phép nhận biết rõ những ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài và có thể phản ứng phù hợp, đặc biệt khi có những biến đổi xảy ra.
Mắt giúp chúng ta quan sát mọi thứ xung quanh một cách sắc nét.
Về mặt quang học, đôi mắt của chúng ta có khả năng thu nhận thông tin về màu sắc và hình ảnh tương tự như máy ảnh. Sau đó, những thông tin này được chuyển đến não bộ để xử lý và lưu trữ.
Khả năng giao tiếp bằng ánh mắt là một đặc điểm đặc biệt của con người.
Mắt được ví như “cửa sổ” của tâm hồn. Thỉnh thoảng, chỉ cần một cái nhìn, ta có thể hiểu ý và trao đổi thông tin với người khác. Hành động này thường thay thế cho những lời nói. Vì thế, khả năng này giúp mắt trở thành phương tiện giao tiếp phi ngôn ngữ.
3. Hướng dẫn về cách chăm sóc và bảo vệ mắt
Mắt là một phần rất quan trọng nhưng cũng rất nhạy cảm của cơ thể. Vì vậy, việc chăm sóc và bảo vệ chúng đúng cách là rất quan trọng, giúp mắt luôn khỏe mạnh và giúp ta có thể thưởng thức cuộc sống một cách tốt đẹp và tương tác với mọi người xung quanh.
Dưới đây là một số hướng dẫn cụ thể mà bạn có thể tham khảo:
- Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho mắt bằng cách thêm vào chế độ ăn uống các loại rau xanh sậm màu, trái cây vàng, thịt, gan động vật, cá,... Đặc biệt, các thực phẩm này giàu vitamin A, vitamin C, Beta - caroten,... giúp cải thiện tình trạng thị lực.
- Tránh làm mắt phải làm việc quá mức
Không nên dành quá nhiều thời gian làm việc, đặc biệt khi làm việc trên máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác. Hãy thường xuyên nháy mắt để giảm cảm giác khô mắt.
Nơi làm việc hoặc nơi đọc sách cần có đủ ánh sáng. Đối với công việc trên máy tính, hãy tránh ánh sáng quá chói hoặc quá tối, không để màn hình máy tính quá xa hoặc quá gần, màn hình nên ở mức cao ngang với ngực để thuận tiện quan sát, đặc biệt cần ngồi đúng tư thế.
- Hạn chế những hành động có thể gây tổn thương cho mắt như trực tiếp nhìn vào nguồn ánh sáng mạnh, đeo thiết bị bảo hộ khi thực hiện công việc hàn xì,...
Nếu gặp vấn đề với đôi mắt, hãy đi kiểm tra sớm.
- Tránh sử dụng kính áp tròng quá lâu, và luôn vệ sinh chúng trước khi đeo.
- Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính khi ra ngoài, đặc biệt là khi trời nắng.
- Hãy từ bỏ thói quen dụi mắt.
- Thực hiện tập thể dục và mát xa cho đôi mắt sau những giờ làm việc căng thẳng. Nếu làm đúng và đều đặn mỗi ngày, mắt của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và phòng tránh được nhiều bệnh về mắt. Bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột hoặc cà chua để đắp mắt, giúp làm đẹp da vùng mắt và mang lại cảm giác thư giãn.
- Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm và tránh thức khuya.
- Sử dụng khăn lau mặt riêng và thường xuyên giặt sạch chúng. Nếu có bụi bay vào mắt và cảm thấy cộm mắt, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt có tính kháng khuẩn nhẹ. Cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mắt.
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề và điều trị kịp thời. Nếu có triệu chứng bất thường như đau mắt, giảm tầm nhìn, hay sợ ánh sáng,... bạn không cần chờ đợi đến lịch khám mà cần đi khám ngay để các chuyên gia thăm khám và xử lý kịp thời.
