Bí mật về thức uống lý tưởng cho các hành trình bay dài

Nước lọc tinh khiết, ly rượu vang trắng, và những lựa chọn không cồn... đây là những gợi ý của các chuyên gia dành cho bạn khi lên máy bay dài ngày.

Nước lọc

Mang theo nước để tránh mất nước khi bay xa

Nước lọc được coi là thần dược cho hành khách khi bay, vì vậy hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Khi ở độ cao hàng nghìn mét trên không, cơ thể bạn sẽ mất nhiều nước do độ ẩm thấp chỉ từ 10 đến 20%. Dự tính cho một chuyến bay kéo dài khoảng 10 tiếng, bạn có thể mất từ 1,6 đến 2 lít nước - khoảng 4% tổng lượng nước trong cơ thể. Nếu thiếu nước, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và đau đầu. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn vệ sinh, hãy chọn nước đóng chai thay vì nước máy hoặc nước máy bay.

Club Soda

Để đối phó với cảm giác mệt mỏi hoặc cần sự tỉnh táo trên chuyến bay dài, một ly thức uống có ga là lựa chọn phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng, thức uống có ga có thể làm mất nước, do đó, thay vì nước có ga, bạn có thể sử dụng club soda (nước có ga bổ sung khoáng chất).

Rượu vang trắng

Trên các chuyến bay đường dài, nhiều hãng hàng không cung cấp rượu vang cho hành khách. Nếu bạn thích, bạn có thể thử một chút, nhưng hãy chọn rượu vang trắng thay vì rượu vang đỏ. Vì rượu vang đỏ thường có độ cồn cao và nhiều thành phần phụ hơn, dễ khiến bạn mất nước trên chuyến bay.

Thưởng thức một tách trà

Nếu muốn tỉnh táo, hãy thưởng thức một tách trà

Nếu bạn cần một thức uống nóng để tỉnh táo và sảng khoái, hãy chọn trà. Trà không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn tốt cho sức khỏe hơn caffein. Caffein có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra tình trạng jet lag.

Những sai lầm phổ biến khi chọn thức uống trên chuyến bay dài

- Bia chứa nhiều calo và carbohydrate, cả hai đều góp phần làm tăng cảm giác mệt mỏi và gây mất nước.

- Cocktail và các loại đồ uống pha trộn khác có thể gây tăng độ cồn trong máu nhanh hơn, đặc biệt nếu chúng chứa chất làm ngọt nhân tạo.

- Dù nước trái cây có vẻ là lựa chọn tốt cho sức khỏe, nhưng các loại nước trái cây trên máy bay thường chứa đường nhiều, gây mất nước. Thay vào đó, hãy mang theo hoa quả tươi. Chúng cũng giúp cung cấp nước vì có chứa nhiều nước.

Hơn nữa, nếu bạn muốn tìm vé máy bay giá tốt cho mọi hành trình, hãy gọi ngay đến tổng đài 1900 2083 của Mytour.vn để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng.

T.Tư, 21/06/2023 07:57