Bí quyết: 7 loại nước giúp tăng nguồn sữa mẹ

Buzz

Đọc tóm tắt

- Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé.
- Sau sinh nhiều chị em phụ nữ gặp vấn đề mất sữa hoặc ít sữa.
- Cách tăng cường nguồn sữa mẹ cho con: uống nước lá rau ngót, sữa ấm sữa bột, nước lá đinh lăng, nước gạo lứt rang, pha bia với sữa, nước cốt rau má, uống nước từ 5 loại đậu.
- Uống nhiều nước ấm trong bữa ăn để tăng sự tiết sữa.
- Tăng cường ăn thức ăn giàu đạm và uống nước cam, ăn rau lang, rau dền luộc, đu đủ chín.
- Áp dụng đồng thời 2-3 cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé. Tuy nhiên, sau sinh nhiều chị em phụ nữ gặp vấn đề mất sữa hoặc ít sữa. Hãy thử những cách đơn giản sau để tăng cường nguồn sữa mẹ cho con.

1. Uống nước lá rau ngót

2. Uống sữa ấm

sữa bột

3. Uống nước lá đinh lăng

4. Nước gạo lứt rang

Chứa Canxi, Sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali, Natri

5. Pha bia với sữa

6. Nước cốt rau má

7. Uống nước từ 5 loại đậu

Lưu ý: Dù bạn sử dụng phương pháp nào, hãy nhớ uống nhiều nước ấm trong bữa ăn để tăng sự tiết sữa (nếu bạn chọn uống nước lá mít hoặc uống nước 5 loại đậu, hãy rót một ly to đầy loại nước đó trước bữa ăn một nửa và uống ngay sau khi ăn).

Ngoài ra, cần tăng cường ăn thức ăn giàu đạm như thịt ức gà, thịt bò (với bé không dị ứng), cá chép, cá hồi, tôm tươi ram. Mỗi ngày hãy uống một cốc nước cam và ăn thêm rau lang, rau dền luộc, đu đủ chín... Điều này không chỉ giúp mẹ tăng tiết sữa mà còn giúp con không bị táo bón và giải nhiệt cho bé. Hãy áp dụng đồng thời 2 - 3 cách này để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao sữa mẹ lại quan trọng cho sự phát triển của trẻ?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ sơ sinh, cung cấp các kháng thể cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch và phát triển toàn diện. Nó còn chứa các chất dinh dưỡng như protein, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sự phát triển trí não và thể chất của trẻ.

Có những cách nào để tăng cường nguồn sữa mẹ hiệu quả?

Để tăng cường nguồn sữa mẹ, mẹ có thể thử các phương pháp như uống nước lá rau ngót, nước lá đinh lăng, và nước từ 5 loại đậu. Ngoài ra, nên tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu đạm như thịt gà, cá hồi, và uống nhiều nước ấm trong bữa ăn.

Uống nước từ các loại đậu có tác dụng gì trong việc tiết sữa?

Uống nước từ 5 loại đậu có tác dụng kích thích tuyến sữa, nhờ vào các thành phần dinh dưỡng có trong đậu như protein và vitamin. Điều này giúp mẹ có thêm sữa cho con bú, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.

Tại sao mẹ cần ăn thức ăn giàu đạm để tăng cường sữa?

Mẹ cần ăn thức ăn giàu đạm để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình sản xuất sữa. Các thực phẩm như thịt ức gà, cá chép, và đu đủ giúp cải thiện chất lượng sữa, đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng.