Bí quyết ẩm thực: Món ngon giúp 'bà đẻ' có sữa thơm ngon

Buzz

Đọc tóm tắt

- Sữa mẹ quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
- Chăm sóc bản thân để tăng chất lượng sữa mẹ.
- Mật ong kích thích tăng sữa mẹ và mang lại lợi ích sức khỏe.
- Rau diếp giúp tăng lượng sữa mẹ.
- Hạt bí ngô kích thích tăng tiết sữa.
- Nước lá chè vằng tăng tiết sữa và cải thiện chất lượng sữa.
- Nước lá thì là hỗ trợ tăng tiết sữa.
- Nước lá mít giúp tăng sản sữa và cải thiện chất lượng sữa.

Sữa mẹ chính là viên ngọc quý cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc duy trì nguồn sữa mẹ đòi hỏi chế độ ăn uống hợp lý, quan trọng không chỉ cho sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của sữa.

Chăm sóc bản thân: Mẹ ơi, hãy biết ăn gì để sữa mẹ thơm ngon, khiến bé yêu thích thú khi bú mẹ. Cùng Mytour khám phá những loại thực phẩm dưới đây nhé!

Mật ong:

Mật ong là thực phẩm giàu dưỡng chất và có tác dụng kích thích tăng sữa mẹ. Hương thơm dịu dàng của mật ong sẽ làm cho sữa mẹ trở nên hấp dẫn và thơm ngon.

Đặc biệt, mật ong còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ sau sinh.

Rau diếp

Rau diếp là loại thực phẩm hữu ích giúp mẹ tăng lượng sữa. Ngay sau khi sinh, mẹ nên ăn 150-200g rau diếp trong tuần đầu tiên. Mỗi tuần, ăn hai lần từ 200-250g sẽ giúp lợi sữa và làm cho sữa mẹ thêm thơm ngon.

Hạt bí ngô

Theo kinh nghiệm dân gian, hạt bí ngô có tác dụng kích thích tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh. Uống 15-20g hạt bí ngô sống, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối. Bỏ vỏ hạt, giã nát hòa với nước uống, uống liền 3-5 ngày sẽ hiệu quả.

Nước lá chè vằng

Chè vằng là thực phẩm được biết đến trong việc tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh. Trong thời kỳ cho con bú, mẹ có thể uống lá chè vằng phơi khô hoặc cao chè vằng, có thể mua tại chợ hoặc hiệu thuốc đông y. Thay nước mỗi ngày bằng chè vằng không chỉ giúp lợi sữa mà còn cải thiện chất lượng sữa mẹ.

Mẹ cần chú ý: Chè vằng có hai loại lá - lá to (gọi là chè vằng trâu) và lá nhỏ (gọi là vằng sẻ). Loại lá nhỏ có hương thơm và vị ngon hơn loại lá to.

Nước lá thì là

Thì là một loại cây gia vị phổ biến, hỗ trợ tăng tiết sữa cho phụ nữ đang cho con bú. Ăn hàng ngày canh thì là nấu với thịt nạc băm nhỏ là cách tốt để cung cấp dưỡng chất cho mẹ và bé.

Nước lá mít

Theo bài thuốc dân gian, mẹ sau sinh nếu ít sữa, chỉ cần sử dụng khoảng 30-40g lá mít tươi (tương đương khoảng 10 lá) nấu nước uống hàng ngày sẽ giúp tăng tiết sữa. Lá mít không chỉ tăng sản sữa mà còn cải thiện chất lượng sữa mẹ, làm sữa mẹ thêm thơm và ngon.

Dùng nước lá mít không chỉ giúp tăng tiết sữa mà còn cải thiện chất lượng sữa mẹ, làm cho sữa mẹ thêm thơm và ngon.

Du lịch cùng Mytour

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao sữa mẹ lại được coi là viên ngọc quý cho sự phát triển của trẻ?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho trẻ sơ sinh, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Bên cạnh đó, sữa mẹ còn chứa các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bé khỏi bệnh tật.

Các loại thực phẩm nào giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ hiệu quả?

Mật ong, rau diếp, hạt bí ngô, và nước lá chè vằng là những thực phẩm giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ. Những thực phẩm này không chỉ kích thích tiết sữa mà còn cải thiện hương vị và giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ.

Có nên uống nước lá chè vằng để tăng tiết sữa mẹ không?

Có, nước lá chè vằng rất có lợi cho việc tăng tiết sữa mẹ. Mẹ có thể uống lá chè vằng phơi khô hoặc cao chè vằng, giúp cải thiện cả lượng và chất lượng sữa.

Cách sử dụng hạt bí ngô để tăng tiết sữa cho mẹ là gì?

Mẹ có thể uống 15-20g hạt bí ngô sống, giã nát hòa với nước và uống 2 lần mỗi ngày. Thực hiện liên tục trong 3-5 ngày sẽ thấy hiệu quả trong việc tăng tiết sữa.