Bí Quyết Ăn Hạt Hướng Dương

Để thưởng thức hạt hướng dương, đặt ngay hạt lên đầu lưỡi, cắn tách giữa 2 răng và nhả vỏ ra trước khi nhai. Lặp lại quy trình. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách ăn hạt hướng dương một cách điệu nghệ, giúp bạn vừa thưởng thức hạt vừa làm việc khác.

Mua 1 Gói Hạt Hướng Dương. Chọn loại hạt đã tách vỏ hoặc loại còn vỏ để trải nghiệm thú vị hơn. Nhiều hương vị như ớt, dưa muối, hoặc BBQ sẽ làm bạn hứng thú.

Đặt 1 hạt hướng dương vào miệng. Ban đầu, thử cắn 1 hạt để nắm bắt kỹ thuật.

Đẩy nhẹ hạt qua khóe miệng. Sử dụng răng ở khóe miệng để cắn, đơn giản hơn là răng cửa.

Kẹp chặt hạt giữa 2 răng. Sử dụng lưỡi để giữ chặt hạt. Đặt hạt theo chiều dọc hoặc ngang tùy sở thích. Dù cách làm như thế nào, phần rìa vỏ cũng cần được kẹp vào răng.

• Sử dụng răng hàm (răng nhai) để cắn vỡ vỏ. Răng hàm có vết lõm giữ chặt hạt.
• Sử dụng 2 răng cửa cắn hạt sẽ khó hơn; có nguy cơ hạt sẽ bị trượt và đâm vào lợi.

Sử dụng lực ổn định và chắc chắn để cắn, khiến cho hạt nứt ra. Vỏ hạt sẽ dễ dàng nứt ra khi áp dụng lực mạnh. Đừng cắn quá mạnh kẻo làm hạt vỡ nát.

Mở miệng để hạt rơi xuống lưỡi.

Tách hạt khỏi vỏ một cách tinh tế. Sử dụng lưỡi và răng để phân biệt hạt và vỏ. Cảm nhận sự mịn mượt của phần hạt ăn, trong khi phần vỏ lại sần sùi.

Nhẹ nhàng giải phóng mảnh vỏ. Sau khi làm quen với luyện tập, bạn có thể cắn tách hạt ra như 2 vỏ của con sò, khiến cho quá trình tách vỏ trở nên gọn gàng hơn.

Thưởng thức hạt hướng dương.

Đặt một nắm hạt vào miệng. Một số vận động viên bóng chày thường cho cả nửa gói hạt vào miệng cùng lúc và nhai suốt trận đấu kéo dài 1 tiếng. Càng giữ được nhiều hạt trong miệng càng tốt.

Chuyển hạt về một bên má. Để kiểm soát tất cả hạt, hãy đẩy chúng về cùng một bên má.

Đẩy 1 hạt qua khóe miệng đối diện. Sử dụng lưỡi để đẩy hạt, tránh hạt rơi vào phần má còn lại.

Cắn nát hạt. Sử dụng lưỡi để đặt hạt giữa răng hàm, sau đó cắn để hạt nứt vụn.

Tháo vỏ và thưởng thức hạt.

Lặp lại quy trình với hạt khác. Chuyển hạt từ má này sang má kia, cắn hạt ở giữa 2 răng hàm, tháo vỏ và thưởng thức hạt.

Tăng dần số lượng hạt bạn có thể giữ trong một bên má. Điều này giúp giảm số lần phải đưa hạt vào miệng và là một cách mà các chuyên gia thực hiện.

• Nếu muốn nhả vỏ sau khi cắn hạt, hãy nhả vào một chiếc cốc hoặc bình đựng. Hãy giữ sự tôn trọng để không làm phiền người xung quanh.
• Đừng nản lòng nếu lần đầu thất bại. Chuyên gia ăn hạt hướng dương cũng mất nhiều năm luyện tập để có sự nhẵn nheo. Hãy kiên trì, luyện tập sẽ dẫn đến thành công.
• Tránh kẹp lưỡi khi cắn hạt trong miệng.
• Thử trồng hoa hướng dương để có hạt tự trồng nếu bạn muốn. Bạn có thể kiểm soát lượng muối theo ý muốn.
• Chuẩn bị cốc hoặc đồ đựng để nhả hạt khi lái xe.
• Ngậm miệng khi cắn hạt để giảm âm thanh khi vỏ hạt tách ra và tránh làm phiền người khác.

• Luyện tập ăn hạt lâu có thể làm tổn thương lưỡi do muối trong hạt.
• Ăn quá nhiều hạt có thể gây vấn đề tiêu hóa do lượng chất xơ trong hạt.
• Cẩn thận khi nhai để tránh nghẹn.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bạn có thể tiêu thụ 110 mg muối mỗi bữa ăn (lượng muối thông thường trong một gói hạt hướng dương). Kiểm tra thành phần dinh dưỡng trên bao bì hạt hướng dương.

• Gói hạt hướng dương
• Bàn tay khéo léo