Buzz
Nếu bạn vừa mới đeo hoặc siết niềng răng, việc này có thể gây ra cảm giác không thoải mái và đau đớn trong vài ngày đầu tiên. Đau thường sẽ giảm dần sau vài ngày, nhưng bạn cũng cần lựa chọn thực phẩm một cách thông minh trong thời gian này. Các loại thức ăn cứng hoặc dính có thể làm hỏng niềng răng và gây đau khi bạn mới đeo hoặc siết niềng răng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách ăn thức ăn khi mới đeo hoặc siết niềng răng. Hãy tìm hiểu về những loại thực phẩm bạn nên ăn và cách ăn sao cho phù hợp với việc mới đeo hoặc mới siết niềng răng một cách dễ dàng.
Các bước quan trọng
Điều chỉnh chế độ ăn
Chọn thực phẩm mềm làm bạn đồng hành. Thức ăn mềm, không dai là lựa chọn tốt nhất khi bạn đang trong quá trình niềng răng. Không chỉ giúp giảm nguy cơ làm hỏng niềng răng, thực phẩm mềm còn giảm thiểu cảm giác đau răng. Dưới đây là một số thực phẩm mềm bạn có thể thưởng thức mà không làm tổn thương niềng răng hoặc kích thích răng nhạy cảm: Phô mai mềm, sữa chua, súp, thịt nướng mềm, hải sản không xương, mì ống, khoai tây luộc, cơm mềm, trứng, đậu nấu mềm, bánh mì mềm, bánh ngô Tortilla, bánh kếp, bánh quy hoặc Muffin, bánh pudding, sốt táo, chuối, sinh tố, kem hoặc sữa lắc, thạch.
Tránh thực phẩm cứng
Hạn chế thực phẩm dính
Thay đổi phong cách ăn uống
Cắt thức ăn thành miếng nhỏ
Nhai bằng răng hàm
Ăn từ từ
Kiểm soát đau nhức
Sử dụng nước muối sinh lý
Thoa sáp nha khoa
Sử dụng thuốc giảm đau
Chăm sóc nụ cười
Chải răng kỹ lưỡng
Đánh răng sau mỗi bữa ăn
Đeo thun chỉnh nha
Tuân thủ lịch tái khám
Lời khuyên hữu ích
- Tránh kích ứng thêm cho răng đau
- Không ăn khi đau
- Tránh uống nước ngọt
- Giảm nguy cơ đau bằng cách tránh va chạm răng
- Uống sinh tố hoặc sữa lắc lạnh để giảm đau
- Thoa son dưỡng sau khi điều trị niềng răng
- Tránh ăn những thức ăn không tốt cho niềng răng
- Giảm cử động miệng khi đau
- Thử ăn khoai tây nghiền
- Uống nước đá một cách điều độ
Cảnh báo quan trọng
- Không đụng vào niềng răng
- Tránh thức ăn cứng và dính
Đồ cần thiết
- Niềng răng
- Bàn chải đánh răng chất lượng theo khuyến nghị của bác sĩ nha khoa
- Kem đánh răng không tẩy trắng (để tránh răng không đều màu)
- Tăm nước để vệ sinh răng
- Chỉ nha khoa và dụng cụ luồn chỉ
- Nước súc miệng
- Nước hoặc gel flour
- Thuốc giảm đau (Advil và Ibuprofen)
- Thức ăn mềm
- Sáp nha khoa (có thể mua ở các hiệu thuốc)
- Chỉ nha khoa gắn cố định trên cung nhựa nhỏ
