Bí quyết áp dụng 8 nguyên tắc vàng của kỷ luật bản thân

Bạn thường gặp thất bại khi bắt đầu một công việc mới? Cảm thấy chán nản với những mục tiêu không thực hiện được? Nguyên nhân có thể đến từ thói quen trì hoãn, sự lười biếng, hoặc sự e dè. Kỷ luật bản thân là chìa khóa giúp bạn bắt đầu mọi thứ một cách suôn sẻ và đạt được thành công lâu dài.

Bạn thường gặp thất bại khi bắt đầu một công việc mới? Cảm thấy chán nản với những mục tiêu không thực hiện được? Nguyên nhân có thể đến từ thói quen trì hoãn, sự lười biếng, hoặc sự e dè. Kỷ luật bản thân là yếu tố quan trọng giúp bạn khởi đầu mọi thứ một cách suôn sẻ và đạt được thành công lâu dài. Hãy cùng tìm hiểu về kỷ luật bản thân trong bài viết dưới đây nhé!

1. Kỷ luật bản thân là gì?

Kỷ luật bản thân là khả năng tự kiểm soát và kiềm chế hành vi của mình một cách mục đích và nhất quán để đạt được mục tiêu đề ra.

Kỷ luật bản thân giúp bạn đối mặt với những cám dỗ. Đó là bí quyết khởi đầu thành công và duy trì nó. Ban đầu có thể khó khăn, nhưng khi trở thành thói quen, bạn sẽ tự động hành động mà không cảm thấy gò bó, và bạn sẽ không bao giờ từ bỏ.

2. Đặc điểm của tính kỷ luật bản thân

• Đặc điểm nổi bật

Người có tính kỷ luật cao thường có mục tiêu sống rõ ràng. Họ biết rõ những gì họ muốn và cần làm để đạt được điều đó. Họ tập trung và hành động nhằm đạt được mục tiêu đã đặt ra. Xem mục tiêu như là điểm đến mà họ hướng tới. Không ai thực hành kỷ luật mà không có mục tiêu rõ ràng.

• Khả năng kiên nhẫn

Kiên nhẫn là một trong những đặc điểm quan trọng của tính kỷ luật bản thân. Kỷ luật yêu cầu bạn phải có tinh thần kiên nhẫn. Tinh thần kỷ luật được hình thành khi bạn cố gắng hết mình và lặp đi lặp lại quá trình đó trong thời gian dài. Bạn sẽ không bao giờ gục ngã trước thách thức hay cám dỗ. Đặc biệt khi đối mặt với những cám dỗ không lường trước, bạn phải chiến đấu để vượt qua chúng.

• Khả năng tự kiểm soát

Kỷ luật bản thân là việc bạn phải đối mặt với và vượt qua những sở thích, ham muốn và cám dỗ không có ích trong một thời gian dài. Điều này đồng nghĩa với việc phải chống lại những mong muốn cơ bản của bản thân. Nếu không kiểm soát tốt những cám dỗ này, bạn rất dễ bị lạc hướng và tiêu tốn năng lượng vào những việc không liên quan đến mục tiêu của mình. Người có tính kỷ luật cao biết cách vượt qua những cám dỗ đó để đạt được thành công.

• Tránh bị xao lãng:

Những người dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài sẽ khó mà có tính kỷ luật bản thân tốt. Do đó, để thực hiện điều này, bạn cần phải loại bỏ những cám dỗ từ môi trường xung quanh. Tâm trí bạn cần được tập trung và mục tiêu của bạn phải được rõ ràng. Bạn phải cố gắng giữ mình tránh xa khỏi những ảnh hưởng tiêu cực để giữ tinh thần tập trung.

• Lặp lại hành động:

Đặc điểm cuối cùng của kỷ luật bản thân là sự lặp lại một hành động hoặc công việc. Đa số công việc đòi hỏi sự kỷ luật yêu cầu bạn phải lặp lại một loạt hành động trong thời gian dài. Một số công việc có thể hoàn thành ngay lập tức không cần đến sự kỷ luật. Nhưng với một số công việc, việc lặp lại là cần thiết như học ngoại ngữ, tập thể dục, nấu ăn,...

3. Tại sao bạn cần phải rèn luyện tính kỷ luật bản thân tốt?

Việc từ bỏ những thói quen và sở thích cá nhân thực sự không dễ dàng, nhưng con người chỉ có thể chấp nhận đánh đổi khi nhận lại được những điều xứng đáng. Với kỷ luật bản thân, những khó khăn mà bạn trải qua chắc chắn sẽ được đền đáp xứng đáng. Một số lợi ích mà bạn nhận được từ việc rèn luyện kỷ luật bản thân bao gồm:

• Tin tưởng từ mọi người xung quanh: Không ai muốn tin tưởng vào một người lười biếng, thiếu kỷ luật, đặc biệt trong những việc quan trọng. Do đó, trong quá trình rèn luyện kỷ luật bản thân, điều đầu tiên bạn nhận được là sự tin tưởng từ người khác.
• Kiểm soát cảm xúc: Người có tính kỷ luật cao có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt. Trong cuộc sống, khả năng kiểm soát cảm xúc, ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực là vô cùng quan trọng. Điều này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và tạo ra mối quan hệ tốt hơn.
• Thành công sớm: Để đạt được mục tiêu trong cuộc sống, bạn phải hành động liên tục và kiên nhẫn. Trong đó, kỷ luật bản thân là phương pháp hiệu quả nhất giúp bạn đạt được điều này.

• Loại bỏ thói quen xấu: Khi bạn đã rèn luyện tính tự giác tốt, những ảnh hưởng xấu từ môi trường sẽ dễ dàng bị loại bỏ. Những thói quen như thức khuya, chơi game, lười biếng, ít vận động, trì hoãn sẽ được loại bỏ triệt để.

4. 8 Nguyên tắc vàng kỷ luật bản thân bất biến

4.1. Mục tiêu sống rõ ràng

Mục tiêu sống rõ ràng là nguyên tắc quan trọng nhất để rèn luyện kỷ luật bản thân. Một người sống mà không có mục tiêu rõ ràng và động lực là vô nghĩa. Vì vậy, để bắt đầu rèn luyện tính tự giác, bạn cần đặt ra mục tiêu cụ thể và rõ ràng. Mục tiêu càng cụ thể, động lực càng lớn, từ đó bạn sẽ dễ dàng đạt được thành công.

Khi đặt mục tiêu, hãy chú ý 2 điều: Mục tiêu phải lớn đủ và có thể thực hiện được. Mục tiêu đủ lớn là mục tiêu vượt quá khả năng hiện tại của bạn. Chỉ có như vậy, bạn mới có động lực và sự phấn đấu để phát triển bản thân tích cực hơn. Mục tiêu cũng cần phải có thể đạt được. Nếu quá khó hoặc không thực tế, bạn sẽ nhanh chóng mất tinh thần và từ bỏ.

4.2. Lên kế hoạch cụ thể

Sau khi đặt ra mục tiêu, bạn cần có kế hoạch chi tiết để biến mục tiêu thành hành động. Điều này giúp bạn biết bạn cần làm gì, khi nào làm. Kế hoạch cụ thể phải đi kèm với các mục tiêu và kết quả nhỏ. Mục tiêu nhỏ này sẽ được chia thành các giai đoạn. Sau mỗi giai đoạn, bạn cần đánh giá kết quả và điều chỉnh kế hoạch nếu cần. Điều này giúp bạn cải thiện và tạo động lực để tiếp tục phấn đấu.

4.3. Hành động ngay lập tức

Một trong những kẻ thù của kỷ luật bản thân là 'trì hoãn': Hôm nay làm, mai làm, rồi từ từ làm. Nếu bạn trì hoãn, bạn sẽ rơi vào vòng quay của thất bại. Hãy hành động ngay khi bạn muốn thay đổi. Nếu bạn trì hoãn, động lực và năng lượng của bạn sẽ dần mất đi. Bạn sẽ mất đi ý chí để tiếp tục hành động, đây là sai lầm lớn trong kỷ luật bản thân.

4.4. Tạo thói quen

Ngoài việc hành động ngay lập tức, bạn cần biến kỷ luật bản thân thành thói quen hàng ngày. Điều này đòi hỏi bạn phải liên tục hành động mà không bị gián đoạn. Khi gặp khó khăn, thách thức, hãy tìm cách vượt qua chúng thay vì tìm lý do đổ lỗi. Chỉ như vậy, bạn mới rèn luyện được tính kỷ luật và kiên trì cho bản thân.

4.5. Tránh xa cám dỗ

Là con người, ai cũng có sở thích riêng và bị cuốn vào vô số cám dỗ từ bên ngoài. Đừng tự tin rằng bạn có thể vượt qua mọi cám dỗ. Thay vào đó, hãy tránh xa chúng. Dù bạn có kiên cường đến đâu, bạn cũng sẽ mất thời gian và tập trung nếu tiếp tục chống lại chúng.

4.6. Tập trung vào công việc

Chúng ta chỉ có thể làm tốt một số công việc nhất định. Đừng tham lam đảm nhận quá nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Nếu cố gắng làm quá nhiều, bạn có thể đánh mất tính kỷ luật và dễ bị phân tán tâm trí.

4.7. Cân đối thời gian và sức khỏe

Quá trình rèn luyện bản thân kéo dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Hãy tránh vượt quá giới hạn của mình trong thời gian ngắn vì điều đó có thể dẫn đến sự nản chí. Cân bằng giữa công việc và thư giãn, và đảm bảo bạn tuân thủ quy tắc đã đặt ra.

4.8. Có bạn đồng hành

Hãy nhớ rằng: 'Muốn đi nhanh, hãy đi một mình; muốn đi xa, hãy đi cùng nhau'. Tìm kiếm một người bạn cùng chí hướng và mục tiêu để cùng nhau nỗ lực. Họ sẽ động viên và giúp bạn phát triển bản thân. Đảm bảo rằng họ cũng có kỷ luật cao và khả năng tự kiểm soát tốt.