Buzz
Ở giai đoạn cuối thai kỳ, việc tương tác với thai nhi trở nên quan trọng hơn đối với các bậc cha mẹ. Thai giáo trong 3 tháng cuối giúp bé phát triển và cải thiện sức khỏe của mẹ. Hãy cùng khám phá những bí quyết chăm sóc thai kỳ cuối thông qua chuyên mục Chăm Sóc Thai Kỳ của Mytour.
Chăm sóc thai kỳ 3 tháng cuối đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của bé
Tại sao bạn nên áp dụng thai giáo 3 tháng cuối?
Giống như thai giáo trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa, việc thực hiện thai giáo trong 3 tháng cuối rất quan trọng, không chỉ giúp bé phát triển mà còn giúp mẹ dễ sinh hơn.
Thai giáo trong 3 tháng cuối quan trọng vì đây là thời kỳ bé hoàn thiện cơ thể, chuẩn bị chào đời, những gì bé học được lúc này sẽ ảnh hưởng sâu sắc hơn so với 3 tháng đầu và 3 tháng giữa.
Do đó, việc thực hiện thai giáo trong 3 tháng cuối đóng vai trò quan trọng, có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của bé.
Những nguyên tắc cơ bản khi thực hiện thai giáo mà mẹ cần biết
Người Nhật có những phương pháp thai giáo truyền thống và nổi tiếng trên toàn cầu. Thực hiện thai giáo trong 3 tháng cuối đúng cách sẽ giúp bé sinh ra khỏe mạnh và thông minh.
Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản của thai giáo mà mọi mẹ cần biết:
- Đảm bảo chế độ sinh hoạt, giấc ngủ khoa học: ăn uống đủ dinh dưỡng, ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày, vận động nhẹ nhàng đều đặn, tâm lý thoải mái. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cân nặng và thói quen sinh hoạt của bé sau này.
- Tăng cường trò chuyện với thai nhi: cả bố và mẹ đều nên nói chuyện với bé. Nghe tiếng của ba mẹ giúp bé phát triển thần kinh cảm xúc, tạo dựng tình cảm gia đình.
- Tâm trạng của mẹ bầu cần lạc quan, thoải mái, vui vẻ: nếu mẹ bầu hay tiêu cực, nóng giận, bé sinh ra có thể sẽ quấy khóc nhiều. Hãy đọc sách, nghe nhạc vui vẻ để tâm trạng tốt hơn.
Phương pháp thai giáo của người Nhật đã được áp dụng rộng rãi trên thế giới và mang lại những kết quả tích cực. Đây là phương pháp kết hợp khoa học và tâm lý giúp bé phát triển tư duy và nhân cách.
Trò chuyện với bé là một nguyên tắc quan trọng của thai giáo trong 3 tháng cuối. Nguồn hình: Istock
Hướng dẫn chăm sóc thai kỳ trong 3 tháng cuối
3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm bé đã hình thành hoàn chỉnh và sẵn sàng chuẩn bị chào đời. Trong giai đoạn này, thai giáo đóng vai trò quan trọng, vì thai nhi đã có khả năng nhận thức và ghi nhớ tốt hơn với môi trường bên ngoài.
Chăm sóc thai kỳ trong tháng thứ 7
Vào tháng thứ 7, hệ thống thần kinh của trẻ đã phát triển đầy đủ. Bé đã có thể thực hiện nhiều hành động như khóc, mút tay, xoay người trong bụng mẹ. Cha mẹ có thể thực hiện các phương pháp chăm sóc thai kỳ trong 3 tháng cuối như mát-xa, vỗ về để bé cảm nhận được sự yêu thương.
Mẹ cũng nên tiếp tục áp dụng các phương pháp như âm nhạc, vận động, lời nói, xúc giác,… trong thai giáo 3 tháng cuối để giúp bé phát triển trí não.
Mẹ nên tránh stress và tư duy tiêu cực. Đọc sách, nghe nhạc giúp duy trì tâm trạng tốt, không ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc của bé.
Thay vì đọc thơ, nghe nhạc, cha mẹ có thể chuyển sang đọc các tác phẩm văn học, câu chuyện nhân văn, hài hước,... Điều này giúp cải thiện tâm trạng và phát triển não bộ cho bé.
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, bé đã có khả năng ghi nhớ tốt vì não bộ của bé phát triển mạnh mẽ. Đôi khi bé còn có thể thể hiện cảm xúc với câu chuyện mà cha mẹ đọc.
Chăm sóc thai kỳ trong tháng thứ 8
Các phương pháp thai giáo từ trước nên được duy trì và tăng cường vào tháng thứ 8. Ngoài ra, mẹ có thể nghe nhạc tiếng Anh để giúp bé phát triển ngôn ngữ.
Cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện với thai nhi. Đối với bé, tiếng nói của cha mẹ là âm thanh dễ nghe nhất.
Tập thể dục, vận động, nghe nhạc thư giãn giúp giảm stress, ổn định tâm trạng trước những thay đổi của cơ thể như đau lưng, sưng phù chân.
Chăm sóc thai kỳ trong tháng thứ 9
Hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày đã sắp đến giai đoạn “nước rút”. Giữ tâm trạng vui vẻ, ổn định thông qua thai giáo trong 3 tháng cuối là rất quan trọng.
Trong tháng cuối cùng, bé đã có khả năng nhận biết ánh sáng từ bên ngoài và sẵn sàng cho hành trình ra đời. Vì vậy, bên cạnh các phương pháp âm nhạc, ngôn ngữ, xúc giác, vận động, cha mẹ có thể bổ sung phương pháp thai giáo bằng ánh sáng cho con.
Mỗi ngày, mẹ nên đi bộ nhẹ nhàng, tắm nắng buổi sáng. Việc thực hành yoga, đọc sách, nghe nhạc thư giãn trong 3 tháng cuối thai giáo giúp duy trì cảm xúc tích cực và kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi.
Trong tháng thứ 9, có mẹ bầu có thể gặp một số vấn đề về đường tiêu hóa như mệt mỏi, táo bón. Thực đơn lúc này nên bổ sung đủ nước, rau xanh, và các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin như cà rốt, chuối, tảo biển.
Cả gia đình cùng đi dạo là một cách tốt để chăm sóc thai kỳ trong 3 tháng cuối. Nguồn hình Istock
Quá trình thai giáo 3 tháng cuối, cũng như toàn bộ quá trình thai giáo, là một hành trình dài. Cha mẹ cần kiên nhẫn thực hiện hằng ngày. Trong những tháng cuối cùng, bé đã có thể phản ứng với lời cha mẹ. Vì vậy, thai giáo 3 tháng cuối cần tăng cường cả về cường độ và đa dạng các cách thức để giúp bé phát triển toàn diện và có những trải nghiệm tốt nhất.
- Ánh sáng trong thai giáo có ý nghĩa gì? Hãy cùng khám phá ngay!
- 10+ Bản nhạc thai giáo 3 tháng giữa để giúp mẹ bầu thư giãn. Xem ngay!
- Hướng dẫn chọn nhạc thai giáo 3 tháng cuối phù hợp theo từng giai đoạn
Quỳnh tổng hợp
