Buzz
Cơn đau nửa đầu thường là nỗi ám ảnh khó chịu, khiến bạn suy nghĩ và làm việc gặp nhiều khó khăn. Phương pháp bấm huyệt tại nhà hoặc từ chuyên gia có thể giúp giảm nhẹ cơn đau này.
Tổng hợp
Bấm huyệt trên khuôn mặt
Kích thích Huyệt Đường Ánh Sáng (GV 24.5). Huyệt này tọa lạc giữa hai chân mày, tại điểm gặp giữa mũi và trán. Áp dụng ánh lực nhẹ trong vòng 1 phút để giảm tắc nghẽn và đau đầu.
Bí quyết Bấm huyệt giảm đau đầu
Huyệt Toản Trúc (Minh Quang hoặc B2) giúp xoa dịu cơn đau đầu ở phía trước trán. Ấn đều cả hai huyệt trong 1 phút bằng đầu hai ngón tay trỏ.
Tổng hợp
Ấn Huyệt Phong Trì (GB20) dưới tai giúp giảm đau nửa đầu. Dùng hai ngón tay cái ấn sâu và mạnh trong 4-5 giây. Hít thở sâu và thả lỏng trong khi ấn.
Ấn các huyệt dọc theo vùng thái dương giúp giảm đau đầu. Bạn có thể bấm hoặc day tròn từng huyệt trong 1 phút, kích thích huyệt sau khi ấn huyệt trước để đạt hiệu quả tốt nhất. Các huyệt gồm Khúc Tân, Suất Cốc, Thiên Xung, Phù Bạch và Đầu Khiếu Âm.
Ấn huyệt Phong Phủ (GV16) giúp giảm đau đầu, cứng cổ và căng thẳng thần kinh. Ấn sâu và mạnh ít nhất 1 phút.
Tổng hợp
Ấn huyệt Thiên Trụ (Heaven’s Pillar) trên gáy giúp giảm đau. Bạn có thể ấn hoặc day tròn trong 1 phút.
Day ấn huyệt Hợp Cốc (LI4) trên cả hai bàn tay giúp giảm căng thẳng. Ấn sâu và chắc ít nhất 1 phút.
Bấm huyệt Thái Xung trên mu bàn chân giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể ấn hoặc day tròn trong 1 phút. Sử dụng ngón cái cũng là cách tốt để kích thích huyệt này.
Hiểu về phương pháp bấm huyệt
Tìm hiểu về phương pháp bấm huyệt. Bấm huyệt giúp khai thông kinh mạch và cân bằng khí huyết, giảm đau nửa đầu. Sử dụng các phương tiện ấn huyệt đúng cách.
Sử dụng đúng lực ấn khi bấm huyệt. Cảm nhận cân bằng giữa đau và dễ chịu. Nếu cảm thấy đau đến mức khó chịu, ngừng ấn.
Sử dụng đúng các phương tiện bấm huyệt như ngón tay, ngón cái, hoặc móng tay. Bạn có thể dùng đầu tẩy bút chì hoặc hạt quả bơ để day ấn huyệt.
Tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp bấm huyệt. Luôn thông báo cho bác sĩ nếu áp dụng phương pháp này để đảm bảo không ảnh hưởng đến các liệu pháp khác.
Hiểu về các cơn đau đầu
Phân biệt hai loại đau đầu. Đau đầu có thể là nguyên phát hoặc thứ phát, xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Đau nửa đầu thường kèm theo triệu chứng như buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng. Hiện tượng hào quang cũng có thể xuất hiện.
Nhận biết triệu chứng của bệnh đau nửa đầu. Cơn đau thường xảy ra ở một bên đầu, có thể đi kèm với hiện tượng hào quang. Đối diện với cơn đau nên đến bác sĩ để được đánh giá.
Nhận biết những dấu hiệu báo động đỏ về cơn đau đầu cần cấp cứu. Cơn đau đầu có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề nghiêm trọng. Cần đến bác sĩ ngay nếu có các triệu chứng như đau đầu dữ dội kèm sốt và cứng cổ.
Đến bác sĩ khám bệnh. Cơn đau đầu có thể là biểu hiện của các bệnh lý nghiêm trọng. Nếu có các triệu chứng như thay đổi thị lực, sụt cân hoặc đau nửa đầu tăng tần suất, bạn cần đến bác sĩ ngay.
Điều trị đau nửa đầu bằng y khoa. Phương pháp điều trị có thể bao gồm xác định và loại bỏ yếu tố kích thích, kiểm soát căng thẳng và sử dụng các loại thuốc như triptans hoặc dihydroergotamine. Hãy thảo luận với bác sĩ về cách điều trị phù hợp với tình trạng của bạn.
