Buzz
Hướng dẫn chi tiết về cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tận hưởng lợi ích của vitamin D.
Các bước đơn giản
Bí quyết sử dụng kem chống nắng
Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp và bảo vệ da hiệu quả.
Bí quyết bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Đảm bảo bạn bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 đến 30 phút.
Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Bảo vệ bản thân bằng quần áo
Kiểm tra quần áo để đảm bảo chúng có khả năng chống nắng tốt.
Lời khuyên về việc đeo kính râm
Mang mũ có vành rộng để bảo vệ đầu và cổ
Chọn quần áo che phủ da hiệu quả
Biện pháp tránh ánh nắng mặt trời
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
Lưu ý khi tiếp xúc với nước, tuyết và cát
Bảo vệ da khỏi ánh nắng trong nhà và ô tô
Một số lời khuyên hữu ích
Kiểm tra da thường xuyên và hạn chế việc sử dụng giường tắm nắng
