Bí quyết bảo vệ vùng kín

Bảo vệ vùng kín là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe toàn diện của phụ nữ. Nó không chỉ ngăn chặn mùi hôi, cảm giác ngứa ngáy và khó chịu mà còn giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để bảo vệ vùng kín, hãy duy trì thói quen tắm thường xuyên, chuẩn bị tâm lý và chăm sóc quần áo bằng vải mát mẻ.

Chọn quần áo rộng rãi và thoải mái. Việc chọn quần lót bằng chất liệu cotton hoặc những loại vải tự nhiên khác sẽ giúp vùng kín thoải mái và thoáng khí hơn, từ đó giảm nguy cơ mùi hôi và nhiễm khuẩn.

Thay quần áo ẩm sớm hơn. Để tránh vi khuẩn và mùi hôi, hãy thay quần áo ngay sau khi bạn tập thể dục hoặc làm bất kỳ hoạt động nào gây mồ hôi. Điều này giúp giữ vùng kín luôn khô ráo và sạch sẽ.

Sử dụng xà phòng dịu nhẹ để rửa vùng kín hàng ngày. Không nên rửa bên trong âm đạo để tránh gây nhiễm khuẩn. Sử dụng xà phòng dịu nhẹ sẽ giúp bảo vệ vùng âm đạo tránh khỏi kích ứng và nhiễm trùng do hóa chất mạnh trong các loại sữa tắm diệt khuẩn hoặc sữa rửa mặt.

Đảm bảo vùng kín luôn khô ráo và sạch sẽ sau khi đi tiểu.

• Sử dụng giấy vệ sinh mềm màu trắng, không có mùi để tránh tiếp xúc với hóa chất gây kích ứng khác nhau.
• Sau khi đi đại tiện, hãy chùi sạch từ phía trước ra phía sau để không làm tiếp xúc với âm đạo và phòng ngừa nhiễm khuẩn.

Thường xuyên thay tampon, băng vệ sinh và miếng lót hằng ngày. Khi những sản phẩm vệ sinh này bị bẩn và không được thay đổi đều đặn, chúng có thể gây mùi khó chịu và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

• Hạn chế sử dụng sản phẩm kinh nguyệt có màu sắc và mùi hương để tránh gây hại cho sức khỏe.

Rửa vùng kín sau quan hệ tình dục. Dịch cơ thể và phần còn lại từ bao cao su cũng như các sản phẩm tình dục khác có thể gây nhiễm trùng, kích ứng và mùi hôi nếu không rửa sạch vùng kín sau khi quan hệ.

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe của cơ thể. Ăn nhiều rau củ và ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt sẽ giúp cơ thể và vùng kín phòng chống viêm nhiễm và bệnh tật.

• Hãy ngủ nude nếu có thể, vì điều này sẽ giúp vùng kín được thông thoáng và sạch sẽ.
• Liên hệ ngay với bác sỹ nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về sức khỏe của mình.

• Tránh mặc quần lót, quần short hoặc bất kỳ loại quần nào trước khi làm sạch chúng bằng xà phòng dịu nhẹ hoặc nước/bột giặt. Hóa chất có thể còn lại trên vải có thể gây kích ứng hoặc nhiễm khuẩn vùng kín.
• Không sử dụng các sản phẩm phụ khoa như thuốc thụt y tế, chất khử mùi, chai xịt hoặc phấn mà không tham khảo ý kiến của bác sỹ trước; những sản phẩm này có thể gây nhiễm khuẩn hoặc làm mất cân bằng hoocmon và môi trường tự nhiên trong âm đạo.