Chuyên gia tư vấn: Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Ân - Chuyên gia Nhi - Sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Hạ Long

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và nhỏ. Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh không chỉ giúp bé ngủ ngon, ăn ngon mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, chiều cao và phát triển trí tuệ toàn diện nhất.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp enzyme và protein, hỗ trợ sự phát triển của trẻ sơ sinh. Bổ sung kẽm đầy đủ giúp trẻ phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng, và sức khỏe miễn dịch.

Thúc đẩy sức đề kháng, kẽm cho trẻ sơ sinh giúp tránh được bệnh tật và kích thích giác quan, cảm giác ngon miệng. Hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương, kích thích sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ.

Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh cần tuân thủ liều lượng để tránh tác dụng tiêu cực như buồn nôn, đau bụng, rối loạn tiêu hóa và biếng ăn.

Vấn đề Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ Sơ Sinh: Hướng Dẫn Chi Tiết giúp bạn làm thế nào để bổ sung kẽm một cách an toàn và phù hợp. Nhu cầu kẽm thay đổi theo từng giai đoạn phát triển và độ tuổi của trẻ. Dưới đây là liều lượng kẽm khuyến nghị của WHO cho từng độ tuổi:

• Trẻ 0 – 6 tháng tuổi: 2mg/ngày
• Trẻ 7 – 11 tháng tuổi: 3mg/ngày
• Trẻ 1 – 3 tuổi: 3mg/ngày
• Trẻ 4 – 8 tuổi: 5mg/ngày
• Trẻ 9 – 13 tuổi: 8mg/ngày
• Trẻ 14 tuổi trở lên: 11mg/ngày (bé trai) và 9mg/ngày (bé gái).

3.1. Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ Dưới 6 Tháng Tuổi

Cho bé sơ sinh bú mẹ là cách tốt nhất để cung cấp kẽm và chất dinh dưỡng. Sữa mẹ không chỉ giàu kẽm mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và kháng thể. Mẹ bầu cũng cần bổ sung kẽm trong thai kỳ để hỗ trợ phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

• Thực phẩm giàu kẽm như tôm, cá, trứng, thịt.
• Vitamin C: quýt, chanh, cam giúp hấp thụ kẽm tốt.
• Đậu, hạt, đặc biệt là đậu nành.
• Uống kẽm trước sắt khoảng 2 tiếng để tối ưu hóa hấp thụ.
• Chú ý tránh thừa kẽm để tránh tác dụng tiêu cực.

3.2. Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ 6 Tháng Tuổi Trở Lên

Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên bắt đầu phát triển khẩu phần ăn đa dạng. Bạn có thể bổ sung kẽm qua các thực phẩm như đậu và hạt.

3.3. Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ Bị Suy Dinh Dưỡng

Đối với trẻ suy dinh dưỡng, nên chế biến các loại thực phẩm đa dạng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm cá, lươn, tôm đồng, cua, thịt, hàu, đậu nành, hạt, bông cải xanh, cải bó xôi và tỏi.

3.4. Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ Biếng Ăn

Ép trẻ ăn theo ý muốn của bé là thách thức. Để giúp bé ăn ngon miệng và đầy đủ kẽm, hãy theo đuổi sở thích và ý muốn của bé.

Một số loại thực phẩm bổ sung kẽm dành cho trẻ sơ sinh và hầu hết mọi đứa trẻ khác đều yêu thích, bao gồm bơ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, sô cô la đen và sữa chua. Những thực phẩm này không những đem lại một nguồn kẽm dồi dào mà còn giúp kích thích vị giác ngon miệng cho trẻ.

Bên cạnh việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh qua các khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ cũng có thể cung cấp đầy đủ kẽm cho bé biếng ăn thông qua các thực phẩm bổ sung khác. Đối với dạng thực phẩm bổ sung kẽm đường uống, bạn nên cho trẻ uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, sử dụng trong vòng từ 2 – 3 tháng và ngừng sau đó. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm các loại vitamin như: vitamin C, B6 và A cho trẻ để tăng khả năng hấp thụ kẽm.

Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ vẫn khuyến khích các bà mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ thông qua các nguồn thực phẩm tươi xanh tự nhiên mỗi ngày. Cách bổ sung này sẽ giúp cơ thể bé nhận được nhiều kẽm hơn, đồng thời tăng mức độ hấp thụ loại vi chất quan trọng này.

Đa phần các ông bố bà mẹ hiện nay suy nghĩ đơn giản rằng chỉ cần bổ sung đầy đủ lượng canxi là bé đã có thể đạt được sự phát triển toàn diện về chiều cao cũng như độ chắc khoẻ của khung xương. Tuy nhiên, quan niệm này chưa thực sự đúng và đủ.

Bên cạnh việc bổ sung canxi, bạn cũng cần chú trọng đến việc lựa chọn và tìm kiếm các nguồn cung cấp kẽm dành cho trẻ sơ sinh một cách đầy đủ và phù hợp. Có như vậy, cơ thể trẻ mới nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu, hỗ trợ cho sức khỏe miễn dịch và sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

Nhìn chung, kẽm đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch cũng như sự phát triển toàn diện về thể chất của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Chính vì vậy, các bậc cha mẹ nên chú trọng bổ sung đầy đủ kẽm và lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.